Oamenii de stiinta au descoperit secretul pentru o minte echilibrata si sanatoasa: practicarea sportului in fiecare zi, insa la intensitate mica sau medie.
Citește mai multUleiul de masline este renumit pentru beneficiile pe care le are pentru sanatate, insa acum uleiul din tarate de orez pare sa fie in lumina reflectoarelor – iata ce proprietati are acesta si de ce este chiar mai sanatos decat cel de masline.
Acizii grasi Omega 3 contribuie la scaderea riscului de boli cardiovasculare. Poti sa ii incluzi in alimentatia ta in mod natural, pentru ca se gasesc in pestele gras, inclusiv in somon si ton. De asemenea, poti folosi si suplimente pe baza de Omega 3.
Esti atenta la alegerile alimentare pe care le faci, obisnuiesti sa faci sport, insa kilogramele in plus nu vor sa dispara? Ei, bine, iata ce obiceiuri matinale aparent inocente te saboteaza!
Metabolismul este determinat, in mare parte, de factori genetici, dar si de varsta, de aceea unele persoane pot manca foarte mult fara sa se ingrase, in timp ce altele acumuleaza kilograme in plus oricat de mult s-ar stradui sa manance putin.
Eritritolul e un inlocuitor al zaharului care are 70% din dulceata acestuia, insa numai 6% din caloriile sale. Se regaseste in multe alimente si bauturi pe care le cumparam din comert – il regasim pe eticheta cu denumirea de E968.
Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, ar trebui sa stii ca infometarea nu este o metoda recomandata. Asta pentru ca poate avea o serie de efecte nedorite asupra sanatatii tale fizice si psihice – afla mai multe!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si nu stii ce te ajuta mai mult – sportul sau dieta? Specialistii iti explica exact cum functioneaza organismul si ce iti este mai de folos in incercarea de a slabi!
Bogate in calciu, cojile de oua sunt adesea folosite pe post de supliment alimentar in combaterea deficitului de calciu. Iata ce beneficii mai are aparent banala coaja de ou, dar si la ce riscuri te poate expune!
Hiperaciditatea la stomac este caracterizata de sucuri gastrice in exces, care provoaca o serie de simptome precum arsurile gastroesofagiene, senzatia de gol in stomac si foame permanenta.
Produsele de origine animala contin grasimi si colesterol, de aceea o dieta care nu le include ar trebui sa nu ne ingrase. Capcana in care multi dintre noi picam, insa, este cea a carbohidratilor simpli, adica a celor care ne ingrasa.
Ceapa este bogata in flavonoizi, antioxidanti care ne ajuta sa combatem infectiile tractului respirator si nu numai. Poate intari sistemul imunitar si ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Rodiile sunt bogate in antioxidanti, vitamine si nutrienti de pret, asa ca e recomandat sa faca parte din alimentatia ta – Iata ce beneficii are consumul acestor fructe!
