Sunt delicioase si satioase, pline de nutrienti anti-oboseala, usor si rapid de preparat, mai ales daca avem la indemana un blender. Mai mult, aceste 3 smoothie-uri pot fi gustari rapide de dimineata sau de dupa-amiaza, menite sa creasca in mod natural nivelul de energie.
Citește mai multSchimbarea vine prin definitie ca “un comportament care prin regularitatea de a fi facut la nesfarsit devine o actiune involuntara”. Indiferent ca este un obicei bun sau rau, devine parte din rutina.
Simptomele hemoroizilor creeaza un disconfort accentuat, de aceea este bine ca, pe langa tratamentul conventional, sa urmam si un regim alimentar care poate ameliora sau chiar elimina unele dintre simptome.
Aceasta dieta este saraca in zaharuri si cereale si totodata se bazeaza pe principiul “hara hachi bu” – potrivit acestuia, trebuie sa te ridici de la masa cand te simti satul in proportie de 80%, niciodata complet.
Persoanele care au fost diagnosticate cu intoleranta la histamina trebuie sa urmeze un regim alimentar strict.
Nu ai cum sa renunti la sport, insa poti alege anumite antrenamente mai intense, care te vor ajuta sa arzi multe calorii intr-un interval scurt de timp. In acest fel, poti scapa de 500 de calorii intr-o jumatate de ora.
Daca suferi de osteoporoza sau vrei sa previi ori sa intarzii instalarea acestei boli, este important sa consumi alimente care sunt bogate in calciu, in vitamina D si in alti nutrienti.
Cu cat mananci mai des acasa si mai rar in oras, cu atat mai sanatoasa va fi alimentatia ta. Asta pentru ca, atunci cand mananci acasa, detii controlul complet asupra alimentelor consumate si asupra ingredientelor folosite la gatit.
Dieta balerina este una destul de drastica, care insa promite sa te scape de 1 kilogram pe saptamana. Aceasta nu ar trebui tinuta pe o perioada mai lunga de 2 saptamani. Iata ce sa mananci daca urmezi aceasta dieta!
Psoriazisul este o afectiune cronica de natura inflamatorie, care determina inlocuirea permanenta a celulelor de la nivelul pielii, cauzand astfel plagi cutanate cu aspect de piele ingrosata si inflamata.
Relatia dintre client si antrenorul personal este foarte complexa. Spune-i antrenorului tau si atunci cand esti multumit, dar si cand ceva nu este pe placul tau – acesta este cel mai de pret sfat.
Genuflexiunile angreneaza mai multa masa musculara decat oricare alt exercitiu, de aceea ar trebui sa faca parte din rutina noastra zilnica.
Nu exista un regim standard pentru pacientul cu dermatita atopica, insa exista cateva recomandari care i-ar putea ameliora sau preveni manifestarile cutanate.
