Daca si tie iti place sa alergi dimineata devreme, trebuie sa stii ce beneficii are o sesiune de jogging - iar acestea nu sunt putine.
Citește mai multOdata ce intelegi ca este necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna. Cantareste-te, stabileste greutatea la care ar trebui sa ajungi, tinand cont de indicele de masa corporala (IMC), apoi respecta aceste reguli si vei reusi.
Cercetari recente arata ca mierea de Manuka are calitati impresionante si proprietati anti-microbiene unice, dar si anti cancerigene, datorate flavonoizilor pe care ii contine.
Simptomele hemoroizilor creeaza un disconfort accentuat, de aceea este bine ca, pe langa tratamentul conventional, sa urmam si un regim alimentar care poate ameliora sau chiar elimina unele dintre simptome.
Specialistii in nutritie considera quinoa unul dintre alimentele care ar putea eradica foametea si malnutritia la nivel mondial, datorita calitatilor sale nutritive, dar si pentru ca este usor de cultivat si este foarte ieftina.
Inotul este unul dintre cele mai bune exercitii pentru pacientii cu o forma de artrita, insa nu numai ei se pot bucura de beneficiile acestei activitati placute.
Pe langa faptul ca ne ajuta sa dam jos kilogramele in plus, mersul pe bicicleta are si alte beneficii, asa ca acum ai cateva motive in plus pentru a include cycling-ul in regimul tau de fitness.
Anumite alimente si modul lor de preparare pot aduce pH-ul din interiorul sistemului digestiv de la nivelul stomacului si duodenului la valorile normale, prevenind agravarea simptomelor neplacute.
Daca esti un fan declarat care adora sa bea oricand o ceasca de ceai verde, atunci cu siguranta stii cat de multe beneficii are delicioasa licoare. Insa este important sa cunoastem si efectele adverse ale consumului de ceai verde, cat si contraindicatiile acestei bauturi, mai ales ca nu este indicata tuturor persoanelor.
Acest indulcitor natural contine peste 63 de antioxidanti care ajuta organismul in lupta contra radicalilor liberi, insa este bogat si in minerale precum zincul si manganul, mentinand inima sanatoasa si intarind sistemul imunitar.
Astazi ne dorim sa demontam cateva mituri extrem de raspandite si sa iti explicam de ce, de fapt, organismul tau nu are nevoie de un detox din exterior - asa cum sunt unele cure cu sucuri.
Data viitoare cand mergi la cumparaturi, nu uita sa pui in cos si cateva alimente din aceasta lista, care te ajuta sa iti mentii creierul sanatos si sa ai o memorie de nota 10.
Indiferent de activitatea fizica pe care o faceai la momentul respectiv ori de modul in care te-ai accidentat, tratamentul si timpul necesar pentru vindecare sunt, de cele mai multe ori, similare.
