Daca vrei sa slabesti, trebuie sa te hidratezi corespunzator. Insa este important sa stii ca unele diete maresc nevoia organismului de apa – iata despre ce este vorba!
Citește mai multDaca iti place sa faci plimbari lungi pe plaja, seara, mai ales la apusul soarelui, specialistii ne arata ca avem inca un motiv pentru a iubi concediile la mare: mersul pe nisipul fin de pe plaja are numeroase beneficii pentru sanatatea noastra, mai ales cand ne plimbam desculti.
Pe cat sunt de mici, pe atat sunt de benefice. Afinele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe si au rol antiinflamator, detoxifiant, diuretic, fiind bogate in vitamine, minerale si antioxidanti.
Exista avantaje si dezavantaje atat pentru sportul practicat dimineata, cat si pentru sportul practicat seara. Descopera ce argumente pro si contra exista atat pentru sportul practicat la inceput de zi, cat si pentru cel practicat la finalul zilei, pentru a afla care ti se potriveste mai bine.
O supa pe baza de lamaie si fenicul este ideala mai ales acum, in sezonul cald, pentru metabolism, dar si pentru a mentine frumusetea pielii. Usor de preparat, nutritiva si fara multe calorii, supa cu lamaie si fenicul trebuie incercata!
Cum un sistem imunitar puternic nu se construieste de pe o zi pe alta, iti propunem sa incepi inca de pe acum sa il sustii cu ajutorul unor smoothie-uri hranitoare.
Dovleceii sunt un ingredient foarte indragit in bucataria mediteraneana si nu numai, datorita aromei delicate, gustului versatil si usurintei in preparare. Dovleceii sunt, insam, si foarte sanatosi.
Vrei sa scapi de cateva kilograme in plus, insa senzatia de foame te copleseste? Iata cum poti controla foamea, astfel incat sa nu consumi calorii in exces, mai ales daca vrei sa slabesti.
Cu siguranta avem nevoie de "pauze" digestive pentru a ne ajuta organismul sa faca fata mai usor agresiunilor externe precum stresul, poluarea si aditivii din alimente.
Sanatatea articulatiilor este esentiala pentru ca noi sa putem duce o viata activa, iar pentru a le putea ingriji asa cum trebuie, este util sa intelegem ce se intampla cu articulatiile noastre in timp ce facem sport.
Din punct de vedere nutritional, pomelo este un fruct valoros, fiind bogat in vitamina C, potasiu, fibre, vitamina B6 si magneziu.
Simti nevoia unui meniu mai usor, pentru a slabi 2-3 kilograme care au aparut in plus pe cantar? Poti incerca sa inlocuiesti o masa principala cu un smoothie verde.
Pentru ca temperaturile de afara sunt din ce in ce mai mari, asta inseamna si ca putem face mai multe activitati in aer liber.
