La dieta, fructele raman o categorie speciala de alimente, care te ajuta sa slabesti, sa te mentii hidratat si sanatos, daca sunt alese bine si consumate cu masura, in cantitatea potrivita si la momentul potrivit.
Citește mai multCarbohidratii rafinati pot cauza numeroase probleme de sanatate, asa ca este bine sa ii eviti ori de cate ori ai ocazia.
Sportul are efecte benefice si asupra pielii tale, nu numai pentru sanatate si silueta. Insa exista si situatii in care exercitiile fizice pot favoriza unele probleme la nivelul tenului si pielii de pe corp – iata despre ce este vorba si cum poti sa le previi!
Acizii grasi Omega 3 sunt extrem de benefici din multe puncte de vedere – stiai, insa, ca te pot ajuta si sa slabesti? Afla cum si cand sa administrezi acesti acizi grasi pentru a scapa de kilogramele in plus!
Oamenii de stiinta au descoperit secretul pentru o minte echilibrata si sanatoasa: practicarea sportului in fiecare zi, insa la intensitate mica sau medie.
Esti atenta la alegerile alimentare pe care le faci, obisnuiesti sa faci sport, insa kilogramele in plus nu vor sa dispara? Ei, bine, iata ce obiceiuri matinale aparent inocente te saboteaza!
Hiperaciditatea la stomac este caracterizata de sucuri gastrice in exces, care provoaca o serie de simptome precum arsurile gastroesofagiene, senzatia de gol in stomac si foame permanenta.
Principalul scop al tesuturilor adipoase consta in generarea hormonilor care regleaza activitatea metabolica a organismului.
Vrei sa slabesti cateva kilograme, insa nu te tenteaza gandul unei diete drastice? Ei bine, poti reusi daca adopti cateva obiceiuri aparent banale, pe care le vei pune in aplicare seara de seara.
Relatia dintre client si antrenorul personal este foarte complexa. Spune-i antrenorului tau si atunci cand esti multumit, dar si cand ceva nu este pe placul tau – acesta este cel mai de pret sfat.
Daca vrei sa slabesti, trebuie sa te hidratezi corespunzator. Insa e important sa stii ca unele diete maresc nevoia organismului de apa – iata despre ce este vorba!
Nu va feriti de fructe si legume congelate, insa alegeti variante simple sau amestecuri care nu contin sosuri, condimente sau arome deja adaugate, fiindca in ele se pot ascunde substante daunatoare.
Cel mai mare inamic al siluetei tale este pofta... de dulce, de sarat, de fast-food, de orice. Ce poti face pentru a combate poftele, care apar mai ales atunci cand esti la dieta?
