Ai face orice pentru memorie si concentrare, mai ales pentru a-ti recapata forta de munca dupa o vacanta. Si probabil ai simtit deja, in anii trecuti, chiar pe pielea ta cat de greu iti este sa iti reintri in ritm, dupa ce te intorci la birou.
Citește mai multDupă perioada de vacanță foarte mulți copii, studenți și chiar adulți au dificultăți în a se readapta la programul încărcat de studiu și muncă, ce solicită permanent activitatea cognitivă. Câteva schimbări în stilul de viață ne pot ajuta să ne îmbunătățim atenția, memoria, puterea de concentrare și nivelul de energie, indiferent de vârstă.
Protectia solara nu ar trebui sa fie conditionata doar de perioada de vacanta si de mers la plaja. Razele si radiatiile UV te afecteaza si in cele mai neasteptate momente: cand te plimbi prin oras sau conduci catre casa.
Ati auzit de Carl Honore, jurnalist si publicist canadian? Daca nu ati auzit de el, despre conceptul "Slow living" sigur ati auzit! Carl Honore este "parintele" acestui concept, pe care l-a abordat in 2004, publicand cartea cu acelasi nume, ce s-a dovedit rapid a fi un bestseller tradus in zeci de limbi.
Zodiile pot sa dezvaluie multe informatii despre noi, iar in unele situatii, semnul zodiacal poate chiar sa indice la ce afectiuni suntem predispusi.
Pare ireal, insa vara are si dezavantaje – este vorba despre noptile calduroase, in care orice ai face nu reusesti sa adormi din cauza temperaturilor ridicate, care te fac sa transpiri abundent si iti taie, totodata, respiratia.
Vacantele ne ajuta sa ne relaxam, sa iesim din ritmul cotidian si, de multe ori, sa ne regasim motivatia si inspiratia. Oamenii de stiinta au facut o serie de studii pentru a afla care este durata ideala a unei vacante.
Te pregatesti sa faci bagajul pentru vacanta de vara? Pe langa haine, accesorii si produse cosmetice, te ajutam cu o lista de lucruri esentiale ce nu ar trebui sa iti lipseasca din bagaj, ca sa te poti bucura de o vacanta fara neplaceri legate de sanatate.
Orice expunere la soare care depaseste 15-20 de minute, indiferent unde are loc, trebuie sa implice si protectie solara adecvata, care sa completeze si suplimenteze eforturile naturale ale organismului.
Atunci cand pleci in vacanta, ultimul lucru pentru care ai vrea sa te ingrijorezi este faptul ca nu ti-ai luat in bagajul pentru concediu toate acele medicamente necesare, atat pentru tine, cat si pentru copilul ori partenerul tau de cuplu.
Exista o serie de nutrienti cu un rol extrem de important in mentinerea sanatatii creierului, ochilor, in imbunatatirea starii de spirit si intarirea imunitatii. Este bine sa ii cunosti si sa incerci sa iti adaptezi alimentatia, astfel incat sa raspunda nevoilor tale. Cele mai multe persoane recurg, insa, la suplimente alimentare, fiindca acestea reprezinta cea mai simpla si eficienta metoda de completare a alimentatiei.
Nu suferi de insomnii, insa te scoate din minti sa te trezesti peste noapte si sa iti petreci apoi cateva minute sau zeci de minute incercand sa adormi la loc? Ei, bine, nu poti trata o problema fara a-i cunoaste cauza, asa ca afla si tu, din acest articol, care sunt motivele pentru care te trezesti peste noapte.
Expertii spun ca aceste mici "evadari" din rutina cotidiana pot avea multe beneficii, iar parintii sunt indemnati sa isi ia scurte concedii pe care sa le petreaca fara cel mic.
