Activitatea fizică regulată reduce riscul de fractură la femeile în vârstă [studiu]
Sport Activitatea fizică regulată reduce riscul de fractură la femeile în vârstă [studiu] Activitatea fizică regulată, inclusiv cea de intensitate redusă, este asociată...
Citește mai mult
De ce trebuie să te refaci după un antrenament fizic intens
Sport De ce trebuie să te refaci după un antrenament fizic intens Recuperarea nu este benefică numai pentru mușchi și articulații, ci chiar și...
Citește mai mult
De ce apare euforia alergătorului și ce beneficii are alergatul
Sport De ce apare euforia alergătorului și ce beneficii are alergatul Euforia alergătorului este un sentiment intens de exaltare după perioade prelungite...
Citește mai mult
7 semne că te suprasoliciți la sală
Sport 7 semne că te suprasoliciți la sală Fiecare dintre noi are o limită cu privire la intensitatea şi durata unui antrenament,...
Citește mai mult
Suplimente alimentare recomandate când faci sport
Sport Suplimente alimentare recomandate când faci sport Antrenamentele fizice pot fi foarte solicitante, motiv pentru care multe persoane...
Citește mai mult
Cât sport ar trebui să facă un adult
Sport Cât sport ar trebui să facă un adult Pentru o stare bună de sănătate, persoanele cu vârste între 19 și...
Citește mai mult
Suprasolicitarea fizică crește riscul de leziuni musculare
Sport Suprasolicitarea fizică crește riscul de leziuni musculare Exercițiile fizice sunt utile pentru starea generală de sănătate și pentru menținerea...
Citește mai mult
Exerciții fizice regulate, metabolism sănătos pe termen lung [studiu]
Sport Exerciții fizice regulate, metabolism sănătos pe termen lung [studiu] Dacă faci exerciții constant, pentru mai mulți ani la rând, îți...
Citește mai mult
Antrenamentul HIIT, benefic pentru problemele la coloană [studiu]
Sport Antrenamentul HIIT, benefic pentru problemele la coloană [studiu] Antrenamentele de mare intensitate pe termen scurt le sunt utile în special...
Citește mai mult
Exerciții fizice de început pentru supraponderalii sedentari
Sport Exerciții fizice de început pentru supraponderalii sedentari Practicarea unor activități fizice regulate este un pas dificil pentru oricine,...
Citește mai mult
Exercițiile de forță, mai utile decât cele aerobice?
Sport Exercițiile de forță, mai utile decât cele aerobice? Antrenamentul de forță, cum ar fi ridicarea greutăților, flotările sau săpatul...
Citește mai mult
7 exerciții pentru un abdomen ferm
Sport 7 exerciții pentru un abdomen ferm Vrei să obții un abdomen puternic și plat? Poți să-ți îndeplinești dorința...
Citește mai mult
Încarcă mai multe