Focus Nutritie si sport
Ce beneficii are mersul pe nisip, dacă ești desculț?
Sport Ce beneficii are mersul pe nisip, dacă ești desculț? Se știe că mersul pe jos este o formă bună de mișcare. Dacă îți place...
Citește mai mult
Exerciții cu haltera: ce beneficii au?
Sport Exerciții cu haltera: ce beneficii au? Antrenamentul de forță poate cuprinde și exerciții cu haltera, care au beneficii...
Citește mai mult
Arderea caloriilor este mai mare când faci sport vara?
Sport Arderea caloriilor este mai mare când faci sport vara? Se crede că dacă faci sport în căldură mare, cum se întâmplă...
Citește mai mult
Sportul îți protejează creierul și ține la distanță depresia
Sport Sportul îți protejează creierul și ține la distanță depresia Sportul a fost dintotdeauna o sursă de sănătate și de echilibru în viețile...
Citește mai mult
Exercițiile fizice: cum îți creezi un plan adecvat de mișcare?
Sport Exercițiile fizice: cum îți creezi un plan adecvat de mișcare? Deși orice activitate fizică regulată poate aduce beneficii sănătății, planul...
Citește mai mult
Mișcarea poate îmbunătăți memoria [studiu]
Sport Mișcarea poate îmbunătăți memoria [studiu] Exercițiul fizic regulat este cunoscut ca unul dintre principalii factori ce...
Citește mai mult
Stretching-ul activ: ce este și la ce ajută?
Sport Stretching-ul activ: ce este și la ce ajută? Pentru a-și îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea, atleții și persoanele...
Citește mai mult
Excesul de proteine nu crește forța musculară [studiu]
Sport Excesul de proteine nu crește forța musculară [studiu] Un studiu de 10 săptămâni nu a găsit dovezi că o dietă bogată în...
Citește mai mult
Exercițiile fizice aduc beneficii de la prima sesiune de antrenament
Sport Exercițiile fizice aduc beneficii de la prima sesiune de antrenament Într-un studiu care a testat efectele exercițiilor fizice asupra metabolismului...
Citește mai mult
Ubiquinolul și rolul său în recuperarea după efortul fizic
Sport Ubiquinolul și rolul său în recuperarea după efortul fizic Ubiquinolul are multe potențiale beneficii, printre care și acela că poate ajuta...
Citește mai mult
Exerciții pentru brațe puternice și tonifiate
Sport Exerciții pentru brațe puternice și tonifiate Antrenarea părții superioare a corpului este foarte importantă, atât pentru...
Citește mai mult
Suplimentele cu Omega-3 pot reduce durerea musculară după exercițiile fizice [studiu]
Sport Suplimentele cu Omega-3 pot reduce durerea musculară după exercițiile fizice [studiu] Potrivit unui studiu, suplimentele cu acizi grași Omega-3 pot reduce durerile...
Citește mai mult
Încarcă mai multe