Focus Nutritie si sport
Mișcarea poate îmbunătăți memoria [studiu]
Sport Mișcarea poate îmbunătăți memoria [studiu] Exercițiul fizic regulat este cunoscut ca unul dintre principalii factori ce...
Citește mai mult
Stretching-ul activ: ce este și la ce ajută?
Sport Stretching-ul activ: ce este și la ce ajută? Pentru a-și îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea, atleții și persoanele...
Citește mai mult
Excesul de proteine nu crește forța musculară [studiu]
Sport Excesul de proteine nu crește forța musculară [studiu] Un studiu de 10 săptămâni nu a găsit dovezi că o dietă bogată în...
Citește mai mult
Exercițiile fizice aduc beneficii de la prima sesiune de antrenament
Sport Exercițiile fizice aduc beneficii de la prima sesiune de antrenament Într-un studiu care a testat efectele exercițiilor fizice asupra metabolismului...
Citește mai mult
Ubiquinolul și rolul său în recuperarea după efortul fizic
Sport Ubiquinolul și rolul său în recuperarea după efortul fizic Ubiquinolul are multe potențiale beneficii, printre care și acela că poate ajuta...
Citește mai mult
Exerciții pentru brațe puternice și tonifiate
Sport Exerciții pentru brațe puternice și tonifiate Antrenarea părții superioare a corpului este foarte importantă, atât pentru...
Citește mai mult
Suplimentele cu Omega-3 pot reduce durerea musculară după exercițiile fizice [studiu]
Sport Suplimentele cu Omega-3 pot reduce durerea musculară după exercițiile fizice [studiu] Potrivit unui studiu, suplimentele cu acizi grași Omega-3 pot reduce durerile...
Citește mai mult
Trenduri în fitness în 2021. Cum s-a schimbat modul în care facem mișcare?
Sport Trenduri în fitness în 2021. Cum s-a schimbat modul în care facem mișcare? Pe lângă numeroasele schimbări survenite în 2020, s-a transformat...
Citește mai mult
Exercițiile Kegel: bune pentru sănătate, dar și pentru viața intimă
Sport Exercițiile Kegel: bune pentru sănătate, dar și pentru viața intimă Tehnica Kegel reprezintă o serie de exerciții simple de încordare și eliberare...
Citește mai mult
Vremea rece poate accelera arderea grăsimilor în timpul activitățiilor fizice? [studiu]
Sport Vremea rece poate accelera arderea grăsimilor în timpul activitățiilor fizice? [studiu] Exercițiile fizice în intervale scurte, de intensitate ridicată, reduc...
Citește mai mult
Exercițiile fizice regulate reduc frecvența și intensitatea migrenelor [studiu]
Sport Exercițiile fizice regulate reduc frecvența și intensitatea migrenelor [studiu] Conform oamenilor de știință, persoanele care fac minimum două ore și jumătate...
Citește mai mult
Cum eviți sedentarismul dacă nu-ți place să faci sport?
Sport Cum eviți sedentarismul dacă nu-ți place să faci sport? Faptul că nu-ți place să faci sport nu înseamnă că nu poți fi o persoană...
Citește mai mult
Încarcă mai multe