Solutii pentru combaterea celulitei

Probabil una dintre cele mai frecvente nemultumiri in randul femeilor este celulita. Sunt mai multe cauze ale aparitiei ei, in principal hormonii estrogeni in exces si retentia hidro-salina, insa astazi vorbim despre cum putem sa o combatem.

Dieta recomandata

Se recomanda un regim de viata sanatos, o dieta adecvata, combinata cu mult sport si hidratare cat mai buna. Se exclud din start semipreparatele, sarea in exces, grasimile, prajelile. Nu sunt recomandate nici preparatele de patiserie din faina alba sau zaharul alb, rafinat.

In schimb, se recomanda mai degraba un regim proteic imbogatit cu multe fibre din legume, salate, frunze. Asadar, mesele tale ar trebui sa contina carnea macra, peste, fructe si legume proaspete, orez integral. Un program de exercitii bine concepute va ajuta sa combati aceasta afectiune si va ajuta intensificarea circulatiei sangelui. Insa, pe langa aceste metode „clasice”, au aparut si altele noi,  revolutionare. De la banalele creme anticelulitice, ce pot fi cumparate din farmacii, pana la proceduri cosmetice complexe, terapii corporale dedicate, cu radiofrecventa, infrarosu si vaccum, mezoterapia  sau chiar interevntii chirurgicale.

Masaj, presoterapie si creme

Spre exemplu, presoterapia presupune un drenaj limfatic, realizat cu un aparat care cu ajutorul aerului exercita o anumita presiune asupra zonelor afectate. Rezultatul duce la o mai buna circulatie a sangelui. Unele tratamente mai invazive se realizeaza injectand subcutanat produse care actioneaza asupra celulitei si grasimii aferente, precum fosfatidilcolina sau amestecuri diverse de arnica, factori tensori, DHEA, bromelaina etc . Exista si varianta liposuctiei, care se face sub anestezie, dar care este eficienta numai pentru anumite tipuri de celulita, in codnitiiile in care se intervine si asupra structurilor fibroase care delimiteaza zonele de celulita ce nu pot fi drenate Interventiile sunt destul de agresive si nu sunt garantate rezultate spectaculoase pentru toata lumea, daca nu sunt urmate de un regim de viata sanatos, in care sa predomine dieta atenta, drenajul limfatic, sportul-inotul, mersul de bicicleta.

Cremele anticelulitice au prins si ele tot mai mult teren, fiind din ce in ce mai eficiente, daca sunt aplicate ca la carte, de doua ori pe zi prin automasaj. De fapt, acestea actioneaza la nivel cutanat, oferind un aspect placut, iar in profunzime, lupta impotriva retentiei de apa. Iar ca aliati de baza impotriva celulitei in dieta ta, sa nu uitam de kiwi, castravetii si ananasul.

 

 

Alte metode prin care se poate lupta impotriva celulitei:

Consumul de apa

Celulita apare din cauza proastei circulatii la nivelul venelor. Grasimea ramane acumulata intre capilare si, astfel, apare efectul de piele ca o coaja de portocala. Asadar, beti cel putin doi litri de apa pe zi. Nu trisati si nu o inlocuiti cu bauturi carbogazoase, pentru ca veti obtine efectul opus. Puteti alterna, insa, cu ceaiuri din plante medicinale.

Exercitiile fizice

Renuntati la sedentarism. Sportul este inamicul numarul 1 al celulitei. Faceti miscare cel putin 30 de minute pe zi. Cele mai bune sporturi pentru a reduce celulita sunt inotul, mersul pe bicicleta, yoga si pilates.

Infuzii de plante

Incorporeaza-le in dieta ta zilnica. Te vor ajuta la detoxifiere, dar totodata ajuta sistemul circulator si regleaza greutatea. Cele mai eficiente sunt: infuzia de anghinare, ceai verde, hamamelis, menta.

Plante si uleiuri de masaj

Pe langa ceaiurile zilnice, cautati uleiuri sau esente care sa va ajute sa combateti celulita. Uleiurile se aplica dimineata si seara, masand usor.

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0