Numeroase studii au aratat de-a lungul timpului ca estrogenul are multe roluri benefice importante, cat si un rol protector in ceea ce priveste fiziologia pielii.
Citește mai multDupa menopauza, exercitiile fizice moderate pot ajuta la gestionarea bufeurilor, la mentinerea greutatii corporale si pot induce starea de bine, sugereaza un nou studiu.
Cresterea in greutate la menopauza ori in perioada de tranzitie spre menopauza este o problema foarte intalnita.
Lecitina din soia este un aminoacid derivat din soia, care ajuta la slabire, dar si la reducerea disconfortului cauzat de menopauza, cum ar fi instabilitatea emotionala, bufeurile (valuri de caldura), insomnia si acumularea de kilograme in exces.
Productia scazuta de estrogeni poate fi o problema la menopauza, iar aceasta perioada este asociata cu atrofia pielii, cu hiperseboreea (productia excesiva de sebum), pilozitatea excesiva pe obraji si deasupra buzei superioare, caderea parului de pe scalp etc.
suplimente menopauza • menopauză • simptome menopauza • bufeuri • cele mai bune vitamine • menopauza la femei • minerale pt femei • simptome menopauza ameteli • estrogeni
O igiena adecvata si vizitele regulate la medicul ginecolog sunt necesare pentru un vagin sanatos. Alimentele pe care le consumi pot contribui si ele la mentinerea sanatatii vaginale, mai ales daca ai intrat la menopauza.
Simptomele menopauzei pot fi ameliorate prin adoptarea unei diete adecvate, care sa ofere organismului toti nutrientii de care acesta are nevoie pentru a face fata modificarilor prin care trece.
Exista cateva modalitati prin care iti poti imbunatati calibrul si tonusul vaginului. Principala modalitate este sa efectuezi exercitii pelvine Kegel, insa exista si alte metode care te pot ajuta.
Activitatea sexuala este o capacitate fiziologica ce aduce sanatate, echilibru fizic, hormonal si mental si nu ar trebui s-o privim ca pe un subiect tabu.
Din cauza ca administrarea orala de estrogen si progestogen prezinta multiple efecte secundare si contraindicatii, multe femei recurg la tratamente naturiste care le ajuta sa gestioneze mai bine bufeurile si alte manifestari neplacute ale menopauzei.
Menopauza este perioada care marcheaza oprirea ciclului menstrual la femei, adica infertilitatea acesteia. Menopauza face parte din viata, este naturala, insa vine cu o sumedenie de simptome neplacute, pe care insa le putem combate.
