Suferi de diabet si de dislipidemie? Cum stii care sunt suplimentele potrivite

Pentru a preveni eventualele complicatii, este important sa intelegi legatura dintre diabet, colesterolul LDL si trigliceride.

 

Te intrebi, probabil, ce legatura ori asociere exista intre colesterolul LDL (lipoproteinele cu densitate scazuta), dezechilibrul trigliceridelor si diabetul zaharat. Ei bine, specialistii spun ca la persoanele cu diabet exista o afectiune numita dislipidemie diabetica (sau dislipidemie asociata diabetului zaharat).

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Aceasta dislipidemie este caracterizata de o triada care include: colesterol HDL mic (adica lipoproteinele cu densitate mare ating valori scazute), colesterol LDL mare (lipoproteinele cu densitate mica ating valori ridicate) si valori mari ale trigliceridelor (hipertrigliceridemie).

 

In cadrul unei cercetari, oamenii de stiinta au descoperit ca exista o legatura intre rezistenta la insulina in cazul celor cu diabet de tip 2 si a celor cu dislipidemie diabetica, ce tinde sa cauzeze complicatii: persoanele cu diabet de tip 2 dezvolta o boala cardiovasculara sau au un accident vascular cerebral la o varsta mai mica decat persoanele fara diabet de tip 2.

Din cauza dimensiunilor moleculelor de colesterol LDL si a altor factori intalniti in cazul pacientilor cu diabet, exista posibilitatea ca diabetul sa influenteze scaderea colesterolului bun (HDL) din sange, iar in acelasi timp, boala sa incurajeze cresterea colesterolului rau (LDL).

Este important, asadar, sa tii diabetul sub control si sa incerci sa iti reduci riscurile. In primul rand, este necesar sa discuti cu medicul tau, pentru a tine sub control si colesterolul, atunci cand stii ca ai si diabet zaharat.

Si obiceiurile alimentare, cat si stilul tau de viata joaca un rol in scaderea riscurilor, iar uneori, suplimentele pot fi si ele de folos, ajutandu-te sa reduci, de exemplu, trigliceridele (cum se intampla daca iei Omega 3).

Exista numeroase suplimente pe care le poti lua, pentru a reduce colesterolul sau trigliceridele din sange, insa este important sa discuti cu medicul tau despre acele produse care sunt considerate sigure.

Iata cateva exemple de suplimente pe care le poti lua daca suferi de diabet:

Coenzima Q10

Este unul dintre cele mai frecvent folosite suplimente in cazul persoanelor cu si fara diabet. Substanta aceasta a fost folosita pentru multe afectiuni cardiovasculare. In combinatie cu seleniul, s-a demonstrat ca aceasta coenzima scade biomarkerii asociati cu un prognostic nu prea bun si a scazut mortalitatea cardiovasculara.

Extractul de frunze de dud (Morus alba)

Ceaiul si extractul din frunze de dud au fost folosite in Asia pentru persoanele cu diabet. Un studiu cu durata de 30 de zile a aratat ca acest extract a scazut glicemia pe nemancate (fasting) de la 153 la 110 mg/dl, a scazut colesterolul LDL de la 102 la 79 mg/dl si a scazut valorile trigliceridelor de la 200 la 68 mg/dl si a crescut valorile colesterolului HDL de la 50 la 59 mg/dl.

Berberina

 
 

Este un alcaloid care este extras din mai multe plante diferite. S-a descoperit in urma studiilor ca poate sa scada glucoza din sange atunci cand este folosit la persoanele cu diabet. De asemenea, are efecte si in privinta scaderii in greutate si scaderii lipidelor din sange.

Berberina a fost comparata cu o substanta placebo in cadrul unui studiu de 3 luni, realizat pe 116 oameni recent diagnosticati cu diabet de tip 2 si cu hiperlipidemie.

Subiectii au luat zilnic 500 mg, de doua ori pe zi, de berberina si s-a observat o scadere semnificativa a hemoglobinei glicate (HbA1c), o scadere a glicemiei pe nemancate si o scadere a glicemiei postprandiale in grupul de participanti care au luat berberina, in comparatie cu cei care au luat pilulele placebo.

Hemoglobina glicata a scazut de la 7,5 la 6,6% in cazul grupului de pacienti carora li s-a administrat berberina. Tot la participantii din acest grup s-a observat o scadere semnificativa in valorile colesterolului LDL, in greutate si in ce priveste tensiunea arteriala sistolica.

Acizii grasi Omega 3

Aceste grasimi sanatoase, consumate ca atare (din pestele gras) ori sub forma de suplimente ce contin ulei de peste, au fost asociate cu numeroase beneficii pentru sanatatea noastra. Omega 3 pot sa tina sub control factorii de risc pentru bolile cardiovasculare. De exemplu, Omega 3 pot produce o reducere majora in ce priveste valorile trigliceridelor, de regula o scadere cuprinsa intre 15 si 30%.

Omega 3 pot creste, insa nu cu mult, colesterolul HDL ("bun"), arata studiile. Totodata, prin faptul ca mentin arterele "curate" si neafectate, Omega 3 ajuta la prevenirea placilor de aterom care pot intari arterele importante din corp sau care pot reduce circulatia sanguina prin aceste artere.

In cazul in care suferi de diabet si de dislipidemie, intreaba-ti medicul curant ce alte suplimente iti poate recomanda ca sa tii sub control ambele afectiuni.

O serie de suplimente alimentare  pot preveni si îmbunătăți neuropatia:

Acetil-L-carnitina este un aminoacid și un antioxidant care creează celule nervoase sănătoase, reduce durerile nervoase și crește nivelul de energie. S-a constatat că îmbunătățește oboseala asociată cancerului, precum și neuropatia indusă de chimioterapie. Poate fi luat ca supliment sau găsit în alimente precum carne, pește, carne de pasăre și produse lactate.

Acidul alfa-lipoic Acidul alfa-lipoic este un antioxidant cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți funcțiile sistemului nervos, de a ameliora simptomele disfuncției nervoase și de a reduce nivelul zahărului din sânge. Poate fi administrat intravenos sau oral prin suplimente sau prin consumul anumitor alimente. Acestea includ: broccoli, carne roșie, ficat, varză de Bruxelles, spanac și drojdie de bere.

Vitamine B  Vitaminele B sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a susține funcția sănătoasă a sistemului nervos. Vitaminele B-1, B-6 și B-12 s-au dovedit a fi benefice în special pentru tratarea neuropatiei. Vitamina B-1, cunoscută și sub numele de tiamină, ajută la reducerea durerii și inflamației, iar vitamina B-6 păstrează integritatea tecilor de mielina ale  terminațiilor nervoase. B-12 este, de asemenea, esențial pentru o funcție neurologică adecvată și un deficit de B-12 poate provoca de fapt neuropatie. Vitaminele B pot fi provenite din   suplimente sau pot fi găsite în ouă, fructe de mare, cereale fortificate, legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și păsări de curte.

Curcumina Curcumina este un puternic antioxidant găsit în curcuma cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare și analgezice. Atunci când este administrat devreme, s-a descoperit că  previne durerea cronică asociată cu neuropatia. De asemenea, s-a demonstrat că reduce durerea și inflamația. Poate fi luat ca supliment sau utilizat ca supliment pe bază de plante pentru anumite alimente.

Ulei de pește  Uleiul de pește funcționează ca un antiinflamator și poate repara leziunile nervoase. Cercetările au arătat că uleiul de pește poate încetini progresia neuropatiei și chiar îl poate inversa în unele cazuri. De asemenea, promovează creșterea neuronilor. Uleiul de pește poate fi luat ca supliment sau poate fi găsit în somon, sardine, macrou, ulei de ficat de cod, hering, stridii, hamsii sau caviar. Acizii grași omega-3 găsiți în uleiul de pește pot fi găsiți și în nuci, ulei de canola, semințe de chia, semințe de in și soia.

N-acetil cisteină N-acetil-cisteina este un antioxidant și aminoacid care este utilizat pentru a trata durerile nervoase și pentru a reduce inflamația. S-a constatat că reduce durerea neuropatică, îmbunătățește coordonarea motorie și îmbunătățește leziunile nervoase. Deoarece nu se găsește în mod natural în alimente, poate fi luat ca supliment.


TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie:

  • Articolul "Dietary Supplements for Diabetes Are Decidedly Popular: Help Your Patients Decide", publicat in 2013 in Diabetes Spectrum, autor Laura Shane-McWhorter.
  • Studiul "Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: a 5-year prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens.", publicat in 2013 in International Journal of Cardiology, autori Alehagen U, Johansson P, Björnstedt M, Rosén A, Dahlström U.
  • Studiul "Effect of mulberry (Morus indica L.) therapy on plasma and erythrocyte membrane lipids in patients with type 2 diabetes.", publicat in 2001 in Clinica Chimica Acta; International Journal of Clinical Chemistry, autori Andallu B, Suryakantham V, Lakshmi Srikanthi B, Reddy GK.
  • Studiul "Treatment of type 2 diabetes and dyslipidemia with the natural plant alkaloid berberine.", publicat in 2008 in The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, autori Zhang Y, Li X, Zou D, Liu W, Yang J, Zhu N, Huo L, Wang M, Hong J, Wu P, Ren G, Ning G.

 

 

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0