Regim pentru pacientii cu pneumonie: alimente recomandate si idei

Multe cazuri de pneumonie dobandita in comunitate incep cu o simpla raceala sau cu o gripa, prin urmare, unul dintre cele mai importante moduri prin care poti evita pneumonia este sa iti mentii o stare generala de sanatate cat mai buna si sa ajuti sistemul imunitar sa functioneze normal.

Importanta dietei sanatoase

Deficientele nutritionale si malnutritia sunt destul de frecvente in cazul pacientilor varstnici si contribuie la riscul de pneumonie, dar acestea pot fi prevenite prin intermediul unui regim alimentar bogat in nutrienti si prin intermediul suplimentelor alimentare.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Exista doua reguli pe care trebuie sa le retii atunci cand te recuperezi de pe urma unei pneumonii:

  1. Sa te odihnesti suficient - corpul tau bolnav are nevoie de mult timp de recuperare, pentru a se vindeca. Prin faptul ca nu ai activitate fizica si te odihnesti suficient in pat, ii vei permite corpului sa se vindece singur.
  2. Sa ai un regim alimentar corespunzator - E important sa ai o dieta bogata in alimente integrale, care iti pot ajuta corpul sa se vindece. Si este esential sa ai un aport adecvat de lichide. Apa, ceaiurile din plante, supele sunt modalitati simple prin care poti consuma mai multe lichide in perioada de recuperare ce insoteste pneumonia.

In ce consta regimul alimentar pentru pacientul cu pneumonie

Pneumonia poate avea drept rezultat dificultate in respiratie, tuse si durere severa in piept, iar din aceste cauze, pacientului ii este dificil sa manance si este posibil sa slabeasca in aceasta periaoda. Asa ca va trebui sa isi mentina un aport caloric adecvat, cat si un aport corespunzator de nutrienti, astfel incat starea de sanatate sa nu se deterioreze din cauza malnutritiei.

Odata ce pacientul a inceput tratamentul, corpul lui va avea nevoie de si mai multi nutrienti, pentru a "repara" tesuturile afectate de boala, iar faptul ca unii pacienti sunt malnutriti poate avea un impact negativ asupra timpului necesar recuperari si poate sa rezulte in alte complicatii.

Adauga mai multe calorii

Poti schimba cateva lucruri in alimentatia ta, pentru a te asigura ca vei consuma suficiente calorii in fiecare zi. Mananca de 5 ori pe zi in loc sa mananci doar de 2-3 ori, iar in acest mod vei obtine un aport caloric mai mare. De pilda, daca folosesti branza cremoasa, unt sau ulei de masline in combinatie cu legumele din farfuria ta, vei avea mai multe calorii la masa. Daca, insa, aceste masuri nu dau rezultate si slabesti in continuare, discuta cu medicul tau, pentru a-ti prescrie un supliment pe care sa il iei intre mese, pentru a reusi sa cresti in greutate.

Ai nevoie de suficiente proteine

Nu uita ca un aport adecvat de proteine este esential pentru recuperarea ta, daca ai pneumonie. Organismul tau va trebui sa creeze noi tesuturi si sa repare tesuturile deteriorate de boala, iar astfel va avea nevoie nu doar de energie, ci si de structurile necesare pentru a se vindeca. Alimentele bogate in proteine pot fi atat de origine animala, cat si de origine vegetala. Exemple de proteine animale sunt: carnea rosie, de porc, de pasare de curte sau pestele. Proteine de origine vegetala recomandate sunt: nucile si semintele, fasolea boabe, boabele de soia sau tofu.

Pont: mananca mai intai proteinele atunci cand iei masa, in cazul in care te simti rapid cu stomacul plin. Poti opta si pentru consumul unui shake proteic, pentru a-ti suplimenta astfel necesarul de proteine pe care le-ai consumat la mesele tale principale.

Ai nevoie de nutrienti adecvati

Medicul iti va spune ca este important sa obtii cat mai multe vitamine si minerale, pentru a reusi sa iti fortifici sistemul imunitar si pentru a evita malnutritia.

Fructele si legumele sunt surse bogate de vitamine si minerale, asa cum probabil stii deja. Ele nu sunt, insa, foarte dense din punct de vedere al caloriilor, asa ca este important sa stii cu ce sa le combini, adaugand in dieta ta si unele surse de grasimi sanatoase, pentru a creste numarul de calorii.

Cerealele si granele iti asigura si ele multe vitamine si minerale si, uneori, sunt imbogatite cu anumiti nutrienti. Si nucile, cat si semintele iti ofera o gama variata de nutrienti. In cazul in care este absolut necesar, medicul ti-ar putea prescrie niste multivitamine.

Alimente pe care le poti manca atunci cand ai pneumonie

  • Fructe si legume cat mai colorate (sunt bogate in antioxidanti, care iti ajuta corpul sa reziste si sa se vindece in urma infectiei si a bolii): fructe de padure, fructe citrice, legume de un verde inchis, legume frunzoase (salate, unele tipuri de varza), dovleacul, rosiile; mananca fructe si legume proaspete, fierte/gatite sau alimente precum supele si smoothie-urile;
  • Cereale integrale - iti asigura cantitati valoroase de carbohidrati buni, precum si vitamine, minerale si antioxidanti; exemple de cereale integrale recomandate: fulgi de ovaz, orez brun, quinoa, orzul. Optiuni convenabile: painea facuta cu cereale integrale, cerealele pentru micul dejun, biscuitii crakersi, pastele din gru integral.
  • Alimente bogate in proteine slabe - proteinele au un rol important in repararea tesuturilor si in functia imunitara; alege fasole boabe, linte, carne alba de pasare (fara piele) si peste; peste de apa rece (somon si sarcine); opteaza pentru supa de pui cand ai pneumonie, pentru ca te ajuta sa te hidratezi si este si hranitoare, mai ales cand ai o infectie respiratorie.

Evita anumite lichide

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Mentine-ti corpul bine hidratat, pentru ca hidratarea e un aspect important al recuperarii in caz de pneumonie. Bea intre 6 si 10 cani de lichide pe zi, cum ar fi apa, suc, ceai din plante, supa. Evita alcoolul si bauturile cofeinizate, cum ar fi bauturile energizante si cafeaua.

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie: WebMD - https://www.webmd.com/lung/what-helps-you-feel-better-with-pneumonia

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0