Regim pentru pacientii cu pneumonie

Rezumat: Articolul explică rolul alimentației în recuperarea după pneumonie, mai ales când boala reduce pofta de mâncare și favorizează scăderea în greutate. Pacienții au nevoie de suficiente calorii, lichide și nutrienți pentru refacerea organismului.

Este bine să ai mese mai dese. Mănâncă alimente integrale, fructe și legume colorate, cereale integrale și grăsimi sănătoase. Include și multe surse de proteine, ca pește, carne slabă, ouă, lactate, leguminoase, nuci și semințe.

Hidratarea cu apă, ceaiuri neîndulcite și supe este importantă, iar alcoolul și băuturile cofeinizate trebuie evitate. În pneumonia aflată în recuperare, odihna și dieta echilibrată susțin vindecarea și sistemul imunitar pe durata întregii perioade de convalescență.

1. Alimentația pentru pacienții cu pneumonie
2. Importanța unei alimentații sănătoase pentru plămâni
a. Să te odihnești suficient
b. Să ai un regim alimentar corespunzător
3. Regim recomandat în pneumonie
a. Adaugă mai multe calorii
b. Ai nevoie de suficiente proteine
c. Nu uita de legume și cereale
4. Alimente bune pentru plămâni
a. Fructe și legume cât mai colorate
b. Cereale integrale
c. Alimente bogate în proteine slabe
d. Evită anumite lichide
5. Concluzie

Recomandările Experților DOC

1. Alimentația pentru pacienții cu pneumonie

Pneumonia este o infecție a unuia sau ambilor plămâni care inflamează sacii de aer (alveolele). Acești saci se umplu cu lichid sau puroi, provocând tuse, febră și respirație grea.

Dacă treci sau tocmai ai trecut printr-o pneumonie, este important să te odihnești, dar și să ai o alimentație care să te ajute să te refaci.

Multe cazuri de pneumonie încep cu o răceală sau cu gripă. De aceea, un mod important de a preveni pneumonia este să ai o sănătate bună. Astfel, ajuți sistemul imunitar să funcționeze corect.

Dacă te-ai îmbolnăvit, alimentația te poate ajuta să revii mai repede la forma normală.

2. Importanța unei alimentații sănătoase pentru plămâni

Deficiențele de nutrienți și malnutriția sunt comune la persoanele în vârstă. Ele pot crește riscul de pneumonie. Aceste probleme pot fi evitate cu o dietă bogată în nutrienți și cu ajutorul suplimentelor.

Există două reguli pe care trebuie să le reții atunci când te recuperezi de pe urma unei pneumonii:

a. Să te odihnești suficient

Corpul bolnav are nevoie de mult timp de recuperare pentru a se vindeca. Prin faptul că nu ai activitate fizică și te odihnești suficient în pat, îi vei permite organismului să se refacă.

b. Să ai un regim alimentar corespunzător

E important să ai o dietă bogată în alimente bune pentru plămâni, ceea ce înseamnă, pe scurt, alimente integrale, cât mai puțin procesate și fără aditivi, care îți pot ajuta corpul să se vindece.

De asemenea, este esențial să ai un aport adecvat de lichide. Apa simplă sau cu zeamă de lămâie, ceaiurile din plante fără zahăr și supele în cantități suficiente sunt extrem de utile în perioada de recuperare după pneumonie.

3. Regim recomandat în pneumonie

Pneumonia poate avea drept rezultat dificultate în respirație, tuse și durere severă în piept, iar din aceste cauze, pacientului îi este dificil să mănânce și este posibil să slăbească în această perioadă.

Așa că va trebui să își mențină un aport caloric adecvat, cât și un aport corespunzător de nutrienți, astfel încât starea de sănătate să nu se deterioreze din cauza malnutriției.

Odată ce pacientul a început tratamentul, corpul lui va avea nevoie de și mai mulți nutrienți, pentru a „repara” țesuturile afectate de boală.

Faptul că unii pacienți sunt subnutriți poate avea un impact negativ asupra timpului necesar recuperării și poate să genereze alte complicații. Iată ce se poate face:

a. Adaugă mai multe calorii

Poți schimba câteva aspecte în alimentația ta, pentru a te asigura că vei consuma suficiente calorii în fiecare zi, cum ar fi să mănânci de mai multe ori pe zi. Concentrează-te pe alimente sănătoase, nu produse de fast-food, chipsuri sau dulciuri.

De pildă, poți mânca pâine integrală cu brânză și cu legume crude sau supă, tocăniță și pâine integrală pentru a obține mai multe calorii la masă.

Dacă, însă, aceste măsuri nu dau rezultate și slăbești în continuare, cere sfatul medicului, pentru a-ți prescrie un supliment pe care să îl iei între mese, pentru a reuși să te întorci la o greutate normală.

b. Ai nevoie de suficiente proteine

Nu uita că un aport adecvat de proteine este esențial pentru recuperare dacă ai pneumonie.

Organismul tău va trebui să creeze noi țesuturi și să repare țesuturile deteriorate de boală, iar astfel va avea nevoie nu doar de energie, ci și de structurile necesare pentru a se vindeca.

Alimentele bogate în proteine pot fi atât de origine animală, cât și de origine vegetală. Exemple de proteine animale sunt carnea roșie, carnea de pasăre de curte sau peștele, lactatele și ouăle.

Proteine de origine vegetală sunt prezente mai ales în leguminoase (linte, fasole, năut, soia), precum și în diverse tipuri de nuci și de semințe.

Poți mânca de exemplu pește la cuptor cu cartofi, asezonat cu un dressing de iaurt cu usturoi sau mâncare de linte cu carne de porc.

Poți opta și pentru consumul unui shake proteic, pentru a-ți suplimenta astfel necesarul de proteine.

c. Nu uita de legume și cereale

Medicul îți va spune că este important să obții cât mai multe vitamine și minerale, pentru a reuși să îți fortifici sistemul imunitar și pentru a evita malnutriția. Fructele și legumele sunt surse bogate de vitamine și minerale, așa cum probabil știi deja.

Ele nu sunt, însă, foarte dense din punct de vedere al caloriilor, așa că este important să știi cu ce să le combini, adăugând în meniu și unele surse de grăsimi sănătoase, pentru a crește numărul de calorii: ulei de măsline, avocado, nuci.

În cazul în care este absolut necesar, medicul ți-ar putea prescrie niște multivitamine.

4. Alimente bune pentru plămâni

Concret, pentru a te reface mai repede când ai pneumonie, pune accentul pe aceste alimente bune pentru plămâni:

a. Fructe și legume cât mai colorate

Fructele și legumele colorate sunt bogate în antioxidanți, care ajută corpul să reziste în fața bolii și să se vindece mai repede în urma infecției.

Consumă fructe de pădure, fructe citrice, legume frunzoase (spanac, varză, sfeclă elvețiană, salată), dovleac, roșii, atât crude, cât și gătite.

b. Cereale integrale

Cerealele integrale îți asigură cantități valoroase de carbohidrați buni, precum și vitamine, minerale și antioxidanți. Exemple de cereale integrale recomandate sunt fulgii de ovăz, orezul brun, quinoa și orzul.

Opțiuni convenabile sunt pâinea din cereale integrale, cerealele pentru micul dejun, biscuiții crakers și pastele din grâu integral.

c. Alimente bogate în proteine slabe

Proteinele au un rol important în repararea țesuturilor și în funcția imunitară. Alege spre consum fasolea boabe, lintea, carne albă de pasăre (fără piele) și peștele.

Optează pentru supa de pui sau de găină când ai pneumonie, pentru că te ajută să te hidratezi și este și hrănitoare, mai ales când ai o infecție respiratorie.

d. Evită anumite lichide

Cum spuneam, este important să își menții hidratarea, pentru că este un aspect de bază al recuperării în caz de pneumonie și ar trebui să bei cam 10 căni de lichide pe zi, cum ar fi apă, ceai din plante sau supă.

Anumite lichide trebuie, însă, evitate, cum ar fi alcoolul și băuturile cofeinizate (cafeaua și energizantele, de exemplu).

Așadar, recomandarea noastră în caz de pneumonie este să pui accentul pe odihnă pentru a grăbi vindecarea, dar să îți adaugi în meniu și alimente bune pentru plămâni.

5. Concluzie

În concluzie, recuperarea mai rapidă după pneumonie nu depinde doar de tratamentul recomandat de medic, ci și de odihnă, hidratare și o alimentație adaptată nevoilor organismului.

Un aport suficient de calorii ajută la prevenirea slăbirii și a malnutriției, iar consumul adecvat de proteine sprijină repararea țesuturilor afectate.

Fructele, legumele, cerealele integrale și grăsimile sănătoase completează necesarul de vitamine, minerale și energie.

În pneumonia severă sau atunci când pacientul continuă să piardă în greutate, este importantă solicitarea sfatului medical.

Întrebări și răspunsuri

Întrebare: De ce este importantă alimentația în perioada de recuperare după pneumonie?
Răspuns: Alimentația oferă organismului energia și nutrienții necesari pentru refacerea țesuturilor, susținerea imunității și prevenirea malnutriției. Persoanele cu pneumonie pot avea poftă de mâncare redusă și pot pierde în greutate.

Întrebare: Ce rol au proteinele în recuperarea după pneumonie?
Răspuns: Un aport adecvat de proteine ajută organismul să creeze țesuturi noi și să repare țesuturile afectate de boală. Sursele recomandate includ pește, carne de pasăre, ouă, lactate, linte, fasole, năut, nuci și semințe.

Întrebare: Cum poate un pacient cu pneumonie să își crească aportul de calorii?
Răspuns: Pacientul poate mânca mai multe mese pe parcursul zilei și poate combina alimentele nutritive cu surse de energie, precum pâine integrală, brânză, avocado, nuci sau ulei de măsline, evitând excesul de fast-food, dulciuri și chipsuri.

Întrebare: Ce alimente le sunt recomandate persoanelor care se recuperează?
Răspuns: Sunt recomandate fructele și legumele colorate, cerealele integrale, alimentele bogate în proteine slabe și grăsimile sănătoase. Fructele de pădure, citricele, legumele cu frunze verzi, ovăzul, orezul brun, peștele și leguminoasele sunt câteva exemple.

Întrebare: Ce rol are hidratarea atunci când ai pneumonie?
Răspuns: Hidratarea este esențială pentru recuperare. Articolul recomandă apă, ceaiuri din plante fără zahăr și supe, menționând aproximativ 10 căni de lichide pe zi. Alcoolul și băuturile cofeinizate, precum cafeaua și energizantele, ar trebui evitate.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Merck Manual - Pneumonia
https://www.merckmanuals.com/professional/pulmonary-disorders/pneumonia/overview-of-pneumonia
PMC - Diet and Respiratory Infections: Specific or Generalized Associations?
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8954090/
Studiul „Diet and Respiratory Infections: Specific or Generalized Associations?”, apărut în Nutrients. 2022 Mar 11;14(6):1195. doi: 10.3390/nu14061195, autori: Thanh-Huyen T Vu et al

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI...