Riscurile la care caldura expune pacientii cu diabet

Persoanele diabetice sunt foarte sensibile la caldura insa, din pacate, cele mai multe dintre ele neglijeaza acest aspect si se expun multor riscuri in timpul verii.

Statistic vorbind, in zilele caniculare ajung la spital cu urgente mai multi pacienti diabetici decat in zilele cu temperaturi mai scazute.

Temperaturile crescute si umiditatea in exces sunt destul de greu de suportat de organismul persoanelor care sufera de diabet. Pe timp de vara, diabeticii sunt predispusi la deshidratare, epuizare termica si afectiuni la nivelul picioarelor.

stop diabet

Caldura excesiva poate declansa fluctuatii ale glucozei din sange, asa ca diabeticii ar trebui sa isi verifice glicemia de mai multe ori pe zi in timpul verii.

Diabetul si deshidratarea

Indiferent de starea sanatatii, hidratarea este extrem de importanta si, mai ales in zilele toride de vara, trebuie sa ne asiguram ca bem suficiente lichide pentru a preveni deshidratarea. Pentru persoanele care sufera de diabet de tip 2 insa, hidratarea este si mai importanta intrucat atunci cand nivelul de glucoza din sange este prea ridicat, urinarea este mai frecventa. Si unele medicamente prescrise persoanelor care sufera de diabet favorizeaza deshidratarea.

Pentru a preveni deshidratarea, consuma multa apa, limonada si alte bauturi neindulcite. Bea intotdeauna apa inainte de a ti se face sete. Si fructele, supele si ceaiurile sunt de ajutor. Totodata, evita sau limiteaza consumul de cafea si alcool, bauturi despre care se stie ca deshidrateaza organismul.

Diabetul si epuizarea termica

Epuizarea termica se manifesta dupa mult timp petrecut in soare, la temperaturi foarte mari, si se manifesta prin urmatoarele simptome:

  • ameteala,
  • transpiratie excesiva,
  • senzatie de lesin,
  • crampe musculare,
  • dureri de cap
  • si palpitatii.

 

Pentru a preveni epuizarea termica, asigura-te ca eviti sa petreci timp afara la orele pranzului, dar si ca folosesti un ventilator sau un aparat de aer conditionat pentru a crea un mediu placut in ciuda caniculei.

Diabetul si sanatatea picioarelor

Ingrijirea picioarelor este deosebit de importanta pentru persoanele diabetice. Foloseste sosete din bumbac pentru a preveni transpiratia picioarelor si asigura-te ca picioarele sunt mereu uscate. Verifica in fiecare zi talpile, pentru a vedea daca exista rani la nivelul acestora.

 

 

Ponturi pentru diabeticii care isi fac injectii cu insulina

Daca faci parte din categoria celor care isi fac zilnic injectii cu insulina pentru reglarea glicemiei, trebuie sa tii cont de urmatoarele sfaturi in timpul sezonului cald:

  • Pompa de insulina ar trebui sa fie protejata de razele puternice ale soarelui, dar si de caldura excesiva. Asadar, tine-o in geanta, eventual intr-un recipient termoizolant, daca ai de gand sa iti petreci toata ziua afara, in caldura. Daca insulina sta in temperaturi foarte ridicate isi poate pierde abilitatea de a regla glucoza din sange.
  • Transpiratia in exces poate fi o problema daca folosesti un stilou injector pentru administrarea insulinei. Pentru a intampina problemele, aplica antiperspirant pe zona pe care stii ca iti vei administra insulina. Totodata, daca ai transpirat deja, nu uita sa dezinfectezi pielea cu putina apa si sapun ori cu alcool, inainte de a-ti administra insulina.

Care sunt riscurile hipoglicemiei ce apar din cauza vremii caniculare?

Vremea caniculara poate creste riscul de hipoglicemie pentru acele persoane care urmeaza un tratament cu medicamente pentru scaderea glicemiei. Specialistii de peste hotare noteaza ca metabolismul corpului nostru este mai crescut in zilele cu vreme caniculara si cu multa umezeala, lucru care poate duce la o crestere a riscului de instalare a hipoglicemiei.

Din nefericire, episoadele de hipoglicemie pot fi ceva mai greu de depistat in zilele cu temperaturi foarte mari. Nu fi tentat sa treci cu vederea simptomele hipoglicemiei, cum ar fi transpiratia si oboseala, considerandu-le doar un rezultat al vremii caniculare, pentru ca acestea ar putea fi un semn al hipoglicemiei.

Ai mare grija atunci cand conduci masina si masoara-ti glicemia inainte si dupa fiecare calatorie facuta cu masina. Totodata, fa pauze in mod regulat, opreste vehiculul in parcari sau benzinarii pentru a-ti testa glicemia, mai ales daca vei calatorii pe distante mai mari.

Pentru a preveni episoadele de hipoglicemie, fii pregatit pentru a-ti testa glicemia mai des decat o faci in mod normal, in special daca participi la activitati fizice care se desfasoara pe vreme caniculara.

Tine la indemana o sursa de carbohidrati pe care sa o consumi cand ai nevoie, cum sunt tabletele cu glucoza.

In timpul modificarilor de temperatura care pot sa aiba loc vara, s-ar putea sa fie nevoie sa iti ajustezi nivelurile de insulina. Daca te confrunti cu valori mai mari sau mai mici ale glicemiei si ai nevoie de sfaturi in legatura cu ajustarea dozei de insulina, discuta cu medicul care se ocupa de cazul tau.

Lista cu recomandari de care trebuie sa tii cont in fiecare vara

Lista ta cu recomandari, daca esti diabetic, trebuie sa se rezume la cateva aspecte importante pe timpul verii:

  • Bea multa apa.
  • Testeaza-ti glicemia mai des.
  • Pastreaza-ti medicamentele, echipamentul medical, alimentele si alte resurse cat mai departe de caldura soarelui.
  • Stai in interior, in incaperi cu aer conditionat, atunci cand afara sunt cele mai mari temperaturi.
  • Poarta haine lejere, in culori deschise.
  • Daca este nevoie, cere ajutorul personalului medical, care te va ingriji in cazul in care ai afectiuni declansate de valul de caldura.
  • Fa-ti un plan in cazul in care ramai fara electricitate.
  • E bine sa ai o geanta pregatita cu lucrurile de care ai nevoie, pentru situatiile de urgenta.


Completeaza chestionarul disponibil aici pentru a afla daca diabetul tau este tinut sub control. Daca te incadrezi in categoria de risc crescut, primesti un consult de specialitate gratuit, ce poate include si analize de sange pentru determinarea stadiului curent de evolutie a diabetului!

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0