Mucusul cervical: ce este și ce legătură are cu fertilitatea

1. Ce este mucusul cervical?
2. Ce caracteristici are mucusul cervical
3. De ce e important să-ți monitorizezi mucusul cervical?
4. Cum se modifică mucusul cervical pe parcursul ciclului menstrual?
5. Care sunt factorii care pot cauza modificări mucusului cervical?
a. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Modificările hormonale
b. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Stilul de viață
c. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Anumite afecțiuni medicale
d. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Istoricul reproductiv al unei femei
e. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Anumite medicamente și suplimente
f. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Factori externi

Mucusul sau lichidul cervical joacă un rol fundamental în procesul complex al concepției, prin faptul că protejează spermatozoizii pe măsură ce aceștia încearcă să călătorească prin tractul reproducător feminin, pentru a ajunge la ovul. Așa că este important să cunoști câteva informații esențiale despre mucusul cervical.

1. Ce este mucusul cervical?

Pe scurt, mucusul cervical este un lichid secretat de cervix (colul uterin), iar producția lui este stimulată de un hormon: mai exact, de estrogen. Pe durata ciclului tău menstrual, cantitatea și calitatea mucusului cervical care este produs va avea fluctuații, iar prin observarea acestor modificări, poți începe să îți dai seama sau să estimezi care sunt cele mai fertile zile din lună.

Evaluarea mucusului cervical este un standard pentru determinarea perioadei fertile în ceea ce privește planificarea familială pe cale naturală. Mucusul cervical acceptă, filtrează, pregătește și eliberează spermatozoizii pentru a le asigura succesul transportului până la ovul și fecundarea acestuia.

2. Ce caracteristici are mucusul cervical

Pe măsură ce te apropii de ovulație, nivelurile de estrogen încep să crească subit, ceea ce determină cervixul să secrete mai mult mucus cervical care are o caracteristică "fertilă". Această trăsătură "fertilă" a mucusului cervical, pe care o recunoști după faptul că acesta seamănă, din punct de vedere al consistenței, cu albușul unui ou, este foarte importantă. Ea este transparentă și flexibilă, se întinde, este similară cu consistența pe care o are albușul unui ou și este mediul protector perfect pentru spermatozoizi, în ceea ce privește pH-ul și structura.

Faptul că ai suficient mucus cervical care are această consistență ca de albuș în timpul zilelor tale fertile îți va îmbunătăți, de fapt, șansele de a concepe un copil. În plus, prin faptul că observi când organismul tău produce acest gen de mucus cervical (o secreție normală), vei putea să identifici cele mai fertile zile din lună.
În urma studiilor făcute în vitro și în vivo, la primate, se știe că mucusul cervical îndeplinește 4 funcții principale în relația cu spermatozoizii:

spermatozoizii sunt admiși din mediul vaginal ostil
mucusul cervical filtrează sperma anormală din punct de vedere morfologic, iar anumiți constituenți sunt îndepărtați de pe suprafața spermatozoizilor
spermatozoizii sunt, de asemenea, susținuți din punct de vedere biochimic (ca pregătire pentru fecundarea ovulului)
mucusul cervical stochează/păstrează spermatozoizii pentru eliberarea lor ulterioară.

3. De ce e important să-ți monitorizezi mucusul cervical?

Experții spun că metodele ce au la bază mucusul cervical te ajută să prezici când vei avea ovulație, prin monitorizarea modificărilor care apar la nivelul mucusului tău cervical (secrețiilor vaginale) pe parcursul ciclului tău menstrual.

Hormonii care controlează buna funcționare a ciclului tău menstrual sunt și cei care determină cervixul sau colul uterin să producă acest mucus, acel lichid vâscos de pe col care iese prin vagin, sub forma unei secreții. Mucusul cervical suferă modificări în privința culorii, texturii și cantității în timpul ciclului tău menstrual, în special în preajma ovulației. De aceea, sunt femei care folosesc această metodă pentru a prezice perioada fertilă, urmărind caracteristicile secreției vaginale.

Metoda observării mucusului cervical mai este numită și "metoda ovulației" sau "metoda Billings". Reține că cel mai bine este să începi să folosești această metodă (dacă îți dorești să rămâi însărcinată) cu ajutorul unui expert, cum ar fi un medic ginecolog, o asistentă, deoarece poate fi destul de greu să o înveți pe cont propriu.

Mucusul cervical joacă un rol cheie în concepție. Hormonul estrogen atinge un vârf chiar înainte de ovulație. Acest lucru face ca mucusul cervical să se schimbe din pastă sau cremos în ceva asemănător cu albușul de ou crud și elastic. Această secreție umedă și alunecoasă face ca spermatozoizii să înoate mai ușor în vagin și în uter pentru a întâlni un ovul.

NEWSLETTER DEDICAT DOC

Metoda observării mucusului cervical poate fi folosită ca o modalitate de a identifica perioadele fertile, pentru a te ajuta să identifici cele mai bune zile pentru a face sex, mai ales atunci când îți dorești un copil. În plus, metoda observării mucusului cervical este uneori folosită în combinație cu alte metode, cum ar fi monitorizarea temperaturii bazale a corpului.

De reținut!

Pe măsură ce data ovulației tale se apropie, te poți aștepta să observi anumite modificări în secrețiile vaginale. Pe măsură ce ai intrat în perioada fertilă, mucusul cervical va fi într-o cantitate mai mare și va avea o textură mai umedă. Culoarea lui poate fi crem.

În perioada ovulației (sau în zilele care preced ovulația), producția de mucus cervical va atinge "vârful" în ceea ce privește consistența și culoarea acestui lichid. Acum mucusul cervical va fi similar cu albușul de la ou. Odată ce ai detectat această trăsătură a lichidului cervical, vei ști că te afli în cea mai fertilă perioadă a ciclului. După ovulație, cantitatea de mucus cervical începe să scadă, iar consistența lui se modifică și ea.

4. Cum se modifică mucusul cervical pe parcursul ciclului menstrual?

Modificările mucusului cervical au loc ca urmare a schimbărilor hormonale pe parcursul ciclului menstrual.

Ciclul menstrual determină modificări semnificative ale mucusului cervical, cu impact direct asupra fertilității.

Post-menstruație: După menstruație, mucusul cervical este de obicei gros, creând un mediu mai puțin propice pătrunderii spermatozoizilor. Această perioadă este asociată cu o fertilitate scăzută.
Pre-ovulație (fereastră fertilă): Pe măsură ce se apropie ovulația, estrogenul crește înainte de ovulație și face colul uterin să producă mucusul fertil, albuș de ou. Acesta este modul în care corpul tău face ca spermatozoizii să ajungă mai ușor la ovulul pe care urmează să îl elibereze. Acest mucus fertil, care durează aproximativ 3 până la 6 zile, permite spermatozoizilor să treacă ușor prin colul uterin și în uter, marcând perioada de vârf a fertilității.
Post-ovulație: După ovulație, nivelurile de progesteron cresc, determinând îngroșarea mucusului, reducând șansele de concepție.

Un studiu din 2021 publicat în Human Reproduction a analizat tiparele mucusului cervical pe parcursul a 2.488 de cicluri de la 528 de femei fără subfertilitate cunoscută¹. Studiul a constatat o medie de 6,4 zile de mucus estrogenic per ciclu, cu o medie de 12,1 zile potențial fertile. În special, femeile care au născut și femeile nulipare mai tinere (sub 30 de ani, fără nașteri anterioare) au avut mai multe zile de mucus cervical și zile potențial fertile în comparație cu femeile nulipare mai în vârstă (30 de ani sau peste).

Dacă ai un ciclu menstrual de 28 de zile, mucusul tău cervical va urma, în general, acest model:

Zilele 1-4 după ce ți se termină menstruația: Uscat sau lipicios. Poate fi alb sau cu nuanțe galbene.
Zilele 4-6: Lipicios. Ușor umed și alb.
Zilele 7-9: Cremos, de consistență asemănătoare iaurtului. Umed și tulbure.
Zilele 10-14: Elastic și seamănă cu albușul de ou crud. Alunecos și foarte umed.
Zilele 14-28: Uscat până la apariția menstruației.

Majoritatea femeilor cu un ciclu de 28 de zile ovulează în jurul zilei 14. Acesta este motivul pentru care mucusul tău cervical este alunecos, elastic și foarte fertil chiar înainte de eliberarea ovulului.

5. Care sunt factorii care pot cauza modificări mucusului cervical?

Așa cum am menționat mai sus, mucusul cervical este un indicator critic al fertilității, deoarece calitatea și cantitatea sa influențează direct transportul și supraviețuirea spermatozoizilor. Diverși factori interni și externi pot afecta caracteristicile sale, influențând probabilitatea conceperii unui copil.

a. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Modificările hormonale

Fluctuațiile hormonale sunt principalii factori care determină modificările mucusului cervical pe parcursul ciclului menstrual:

Estrogen și progesteron: Nivelurile de estrogen cresc înainte de ovulație, declanșând producerea de mucus cervical fertil - transparent și elastic, adesea asemănat cu albușurile crude. Acest mucus creează un mediu optim pentru ca spermatozoizii să călătorească și să supraviețuiască. După ovulație, nivelurile de progesteron cresc, determinând îngroșarea mucusului, reducând efectiv fertilitatea. Aceste modificări hormonale sunt esențiale pentru reglarea ferestrei fertile.
Declin hormonal legat de vârstă: Vârsta are un impact semnificativ asupra calității și cantității mucusului cervical.

b. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Stilul de viață

Alegerile stilului de viață joacă un rol semnificativ în menținerea unui mucus cervical sănătos, esențial pentru fertilitate:

Hidratare: Deoarece mucusul cervical este în principal apă, hidratarea adecvată este crucială pentru calitatea și abundența acestuia. Deshidratarea poate duce la un mucus mai gros și mai puțin fertil, împiedicând migrarea spermatozoizilor. Experții recomandă consumul a 8-10 pahare cu apă zilnic, ajustate în funcție de nivelul de activitate și de climă.

Nutriție: O dietă echilibrată susține producția optimă de mucus:

Carbohidrații sănătoși ajută mucusul cervical să rețină apa, facilitând migrarea spermatozoizilor. Alimente precum orzul, quinoa, fulgii de ovăz, orezul brun, pastele integrale și pâinea din făină integrală sunt benefice.

Vitamina C susține producția de mucus prin proprietățile sale antioxidante și rolul său în reglarea hormonală. Printre sursele alimentare bogate în vitamina C se numără portocalele, grapefruitul, căpșunile, kiwiul, ardeiul gras și broccoli.

Vitamina E ajută la menținerea unui mucus subțire și elastic și reglează nivelul de estrogen, neutralizând în același timp radicalii liberi. Sursele includ semințele de floarea-soarelui, migdalele, uleiul de măsline și nucile de pin. Cu toate acestea, excesul de vitamina E poate reduce secrețiile de mucus în cazurile de infertilitate inexplicabilă, așa că se recomandă moderație.

Zincul este esențial pentru reglarea hormonală și calitatea mucusului. Acesta se găsește în stridii, carne de vită, pui, caju și semințe de dovleac.

Consumul ridicat de grăsimi saturate (de exemplu, carne grasă, alimente procesate) poate provoca dezechilibre hormonale și inflamații, reducând calitatea mucusului. Alcoolul și cafeina pot deshidrata organismul și pot perturba ciclul menstrual, afectând negativ producția de mucus. Limitarea acestor substanțe este recomandată pentru a menține o fertilitate optimă.

c. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Anumite afecțiuni medicale

Anumite afecțiuni medicale pot altera mucusul cervical, afectând fertilitatea:

Infecții și probleme cervicale: Câteva afecțiuni precum cervicita (inflamația colului uterin) sau stenoza cervicală (îngustarea canalului cervical) pot afecta calitatea mucusului sau poate bloca fizic trecerea spermatozoizilor. Infecțiile pot duce la secreții anormale, cu miros neplăcut sau asemănătoare brânzei, semnalând potențiale probleme de fertilitate.
Ovulația neregulată poate împiedica producerea de mucus cervical fertil. Dacă ovulația nu are loc, mucusul caracteristic albușului poate lipsi, indicând potențiale probleme de fertilitate.

d. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Istoricul reproductiv al unei femei

Istoricul reproductiv al unei femei poate influența caracteristicile mucusului cervical:

Paritatea: Femeile care au născut tind să aibă profiluri de mucus cervical mai bune decât femeile nulipare (cele care nu au născut).
Alăptarea: Alăptarea parțială poate crește numărul de zile cu mucus cervical propice pentru concepție.

e. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Anumite medicamente și suplimente

Medicamentele și suplimentele pot afecta producția și calitatea mucusului cervical:

Contraceptive orale: Utilizarea recentă a contraceptivelor orale poate reduce calitatea mucusului cervical.
Alte medicamente și suplimente: Anumite medicamente și vitamine pretind că sporesc producția de mucus cervical. De exemplu, etinilestradiolul, un estrogen sintetic, poate îmbunătăți calitatea mucusului în unele cazuri. Cu toate acestea, femeile ar trebui să consulte un specialist înainte de a utiliza suplimente sau medicamente.

f. Factori care pot cauza modificări mucusului cervical: Factori externi

Factori externi suplimentari pot influența mucusul cervical:

Stres: Stresul cronic poate perturba echilibrul hormonal, putând altera calitatea și consistența mucusului cervical.
Infecții: Dincolo de infecțiile cervicale, alte infecții pot afecta indirect mucusul, influențând sănătatea reproductivă generală.
Activitate sexuală: Actele sexuale frecvente pot afecta ușor consistența mucusului, deși acest lucru este, în general, mai puțin semnificativ decât alți factori, atrag atenția specialiștii.
Alcoolul și fumatul: Deși un impact minim a fost observat într-un studiu, consumul excesiv de alcool sau fumatul ar putea contribui totuși la deshidratare sau perturbări hormonale, putând afecta calitatea mucusului.

În cazul în care medicul a descoperit o producție insuficientă de mucus cervical de calitate „fertilă" sau acest mucus nu este un mediu suficient de bun pentru spermatozoizi, medicul îți poate prescrie anumite medicamente.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursa foto: shutterstock.com
Bibliografie:
American Pregnancy Association - http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/cervical-mucus/
University of North Carolina at Chapel Hill School of Medicine - https://www.med.unc.edu/timetoconceive/study-participant-resources/cervical-mucus-testing-information/
Planned Parenthood Federation of America - https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/fertility-awareness/whats-cervical-mucus-method-fams
1. Studiul „Cervical mucus patterns and the fertile window in women without known subfertility: a pooled analysis of three cohorts”, Hum Reprod. 2021 Jun 18., Shahpar Najmabadi, Karen C Schliep, Sara E Simonsen, Christina A Porucznik, Marlene J Egger, Joseph B Stanford
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33990841/
Cervical Mucus as a Marker of Fertility: A Review of Research
https://www.factsaboutfertility.org/cervical-mucus-as-a-marker-of-fertility-a-review-of-research/

Te-ar mai putea interesa și...

Te-ar mai putea interesa și