Top 5 trenduri in materie de infrumusetare, pe care sa le incerci anul acesta

Pentru a-ti mentine pielea frumoasa - si nu ne referim doar la ten, ci la intreaga suprafata a pielii - ai nevoie de o ingrijire completa. Iar cand spunem "infrumusetare", putem include aici atat pielea, cat si parul si unghiile. Anul acesta sunt in tendinte cateva masuri care te vor ajuta sa te simti cat mai bine in pielea ta.

1. Suplimente pentru piele

In ultima perioada, au castigat teren si suplimentele care hranesc pielea de la interior si din ce in ce mai multe femei incep sa cunoasca beneficiile nutrientilor care se gasesc in aceste mici capsule. De exemplu, vitaminele C si E sunt doar doua exemple de aliati care contribuie la mentinerea sanatatii pielii. Colagenul este si el util, pentru ca ajuta la reducerea aspectului ridurilor si la calmarea simptomelor pielii uscate.

Beneficii are si uleiul de peste, bogat in acizi grasi Omega 3 - un alt ingredient de valoare pe care il gasesti in suplimentele de calitate care te ajuta sa ai o piele frumoasa. Exista chiar si suplimente care au o formula complexa, care asigura nutrientii necesari pentru a-ti mentine nu doar sanatatea pielii, ci si pe cea a parului si a unghiilor, hranindu-le de la interior. Cauta formule care sa contina, pe langa Omega 3 din peste de la mare adancime, si antioxidanti, Omega 7, Omega 9, acid hialuronic ori vitamine din grupul B.

2. Masti de fata hidratante

Fie ca le achizitionezi din farmacii, fie ca ti le prepari acasa din ingrediente la indemana ta, mastile pentru fata iti ofera "tratamentul" direct la tinta, care te ajuta sa ameliorezi anumite probleme ale tenului. Exista masti potrivite pentru fiecare tip de ten, iar cele hidratante te ajuta sa iti mentii pielea fetei cat mai frumoasa.

In plus, unele masti pentru fata sunt excelente pentru ca nu doar ca ii ofera pielii tale un plus de hidratare, ci si pentru ca indeparteaza excesul de sebum si murdaria, iar astfel porii tai sunt deblocati si curati. In comert si la farmacii gasesti masti pentru fata care contin diferite tipuri de argila, extrase din plante medicinale ori din fructe, iar daca nu stii ce sa alegi, intreaba-ti medicul dermatolog sau cosmeticiana.

Castiga din ce in ce mai multa popularitate si mastile DIY (do-it-yourself), pe care le poti prepara folosind ingrediente proaspete si la indemana. Foloseste, pentru hranirea tenului de la exterior, ingrediente precum pulpa de avocado, mierea, gelul de aloe vera si vitamina E (sub forma de ulei).

3. Alimente bogate in vitamine si minerale

Pentru sanatatea pielii, a parului si a unghiilor, trebuie sa ai in vedere si alimentatia, care trebuie sa fie una bogata in vitamine si minerale. Spre exemplu zincul, care este un mineral despre care se stie ca accelereaza vindecarea ranilor, se gaseste in semintele de dovleac, in semintele (mugurii) de pin, in semintele de susan, nuci pecan, asa ca poti include in dieta ta aceste alimente. De ce? Pentru ca zincul lucreaza in interiorul pielii, ajutand-o sa reconstruiasca fibrele de colagen.

Anumiti fitonutrienti arata rezultate promitatoare pentru intarirea matricei tesutului conjunctiv. Ne referim la catehine, care se gasesc in ceaiul verde, si la antocianidine, care se gasesc in fructele in culori aprinse, in fructele de padure rosii si cele albastru inchis spre violet.

Retine si ca in alimentatia ta trebuie sa se gaseasca:

  • alimente bogate in betacaroten, mai ales daca vrei sa mentii rezistenta bronzului
  • fructe si legume bogate in vitamina C (ea face pielea supla si elastica)
  • alimente bogate in antioxidanti: fructe de padure si prune, vinete, afine, mure
  • fructe si legume de culoare rosie - acestea contin licopen, care este un antioxidant foarte puternic
  • peste gras, de la mare adancime, bogat in acizi grasi Omega 3 - acest aliment poate fi un aliat, care te ajuta sa ai par stralucitor si o piele luminoasa; somonul, tonul, pastravul si sardinele contin mari cantitati de acizi grasi Omega 3, care au proprietati antiinflamatoare.

4. Vizita la medicul dermatolog

Nu uita ca medicul dermatolog poate fi unul dintre cei mai buni "prieteni" ai pielii tale. Incepand de la screeningul ori analizele de rutina pentru depistarea cancerului de piele si pana la tratamentul acneei aparuta din cauza dezechilibrelor hormonale, medicul tau dermatolog te poate ajuta sa tii sub control anumite probleme si sa iti mentii sanatatea pielii.

Asa ca daca nu ai deja un medic dermatolog, este important sa iei toate masurile pentru a-ti gasi un specialist, in functie de nevoile tale. Acestea pot fi impartite in trei categorii:

- probleme medicale - de exemplu, te confrunti cu acnee chistica sau ai rozacee (cuperoza)

- probleme chirurgicale - de exemplu, ai nevoie de un medic dermatolog care sa indeparteze o formatiune benigna ori o forma de melanom

- probleme de natura estetica - de exemplu, ai nevoie de un dermatolog specializat in anumite proceduri cosmetice, cum ar fi peelingul chimic, microdermabraziunea, procedurile cu laser care sa estompeze cicatricele post-acneice etc.

5. Protejarea pielii impotriva radiatiilor ultraviolete (UV)

Orice medic dermatolog iti va spune cat este de important sa iti protejezi pielea de razele UV daunatoare ale soarelui, intrucat expunerea indelungata la acestea contribuie la imbatranirea prematura a pielii. Asadar, din geanta ta ori din trusa de machiaj nu trebuie sa lipseasca o crema pentru protectia solara ori un fond de ten cu SPF (cel putin SPF 15), un balsam de buze cu SPF si chiar un spray protector cu SPF, pe care sa il aplici pe podoaba capilara.

Retine ca radiatiile UV nu iti afecteaza doar pielea de pe frunte ori obraji, ci si restul suprafetelor. De aceea, se recomanda sa aplici lotiunea cu SPF atat pe nas, cat si pe urechi, pe gat, pe decolteu. Daca nu esti sigur(a) ce factor de protectie ti se potriveste, intreaba medicul dermatolog.

 

Sursa foto: Shutterstock

 

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0