Bronz sănătos, rapid și rezistent? Iată câteva trucuri.

Fugi de lotiunea de protectie solara cu factor mare fiindca te bronzezi greu? Sau bronzul pentru tine inseamna doar o piele rosie? Iata cum te poti asigura ca te bronzezi in mod sanatos si rapid.

Protectia solara: cum o alegi si cum o aplici

Regula de baza ar fi urmatoarea:

•    copiii sub 14 ani si persoanele cu pielea alba, translucida, care se inrosesc imediat la contactul cu soarele - obligatoriu factor de protectie 40 sau SPF 50;
•    copiii de peste 14 ani si adultii cu pielea normala, nici prea deschisa, nici prea inchisa, care se bronzeaza, dar se si inrosesc usor - factor de protectie 30;
•    copiii peste 14 ani si adultii cu pielea maslinie, putin mai inchisa la culoare, care se bronzeaza usor si se inrosesc rar - factor de protectie 20.

Lotiunile cu factor de protectie 10 sau uleiurile de plaja se folosesc NUMAI daca ai stat deja la soare cateva zile si te-ai bronzat deja fara arsuri solare, si NUMAI dimineata sau dupa-amiaza, cand soarele este bland.

Protectia solara se aplica cu aproximativ o ora inainte de a merge la plaja si se reaplica la interval de 2-3 ore. Dupa ce te trezesti si faci dusul de dimineata, aplica protectia solara in locul cremei de corp. 

Uleiurile naturale NU te protejeaza

O greseala frecventa pe care o facem este sa folosim uleiuri naturale la plaja, pentru protectie solara. Este un pericol foarte mare pentru pielea noastra, fiindca uleiurile naturale NU contin factor de protectie ori contin natural un factor de protectie foarte mic.

Astfel, uleiul de masline, ulei de cocos sau alta varianta populara nu face decat sa creeze o pelicula la suprafata pielii, care ofera senzatia de hidratare. Te vei bronza mai rapid, fiindca pielea se va incinge, insa te poti alege la finalul zilei si cu arsuri solare de toata "frumusetea".

Cum poti grabi bronzul

De aparitia bronzului se face vinovata melanina, o substanta din compozitia pielii care provoaca schimbarea la culoare. Poti favoriza productia de melanina fie prin suplimente alimentare, fie prin alegerea unor produse speciale de protectie solara, cu substante active in acest sens.

NU grabi bronzul stand ore intregi la plaja, in special la orele pranzului. Un bronz frumos trebuie sa fie si sanatos, iar o pielea maronie, dar foarte uscata sau cu arsuri de suprafata nu va fi deloc frumoasa. In plus, nu sta peste limita admisa. Chiar daca ai evitat orele de varf, trebuie sa stii ca zilnic exista o anumita "cantitate" de ultraviolete la care te poti expune fara pericolul cancerigen. 

Poarta o bratara sau un plasture inteligent care iti arata, prin virarea culorii, cantitatea suficienta de raze ultraviolete inmagazinate la nivel cutanat si momentul in care trebuie sa te retragi la umbra sau sa te acoperi cu haine si palarie. Poti opta pentru Sun Meter,  un produs recomandat de Societatea Romana de Dermatologie pentru educarea expunerii sanatoase la soare, pentru persoanele de orice varsta, de la copii si pana la varstnici, fiindca acest dispozitiv iti ofera solutia inteligenta prin care te poti bucura in siguranta, de soare! 

Bronz care rezista cateva luni

Reteta pentru un bronz rezistent sta in hidratarea pielii si in bronzarea progresiva. Este recomandat sa faci plaja aproximativ 2-3 ore in fiecare zi, dimineata sau dupa-amiaza, iar dupa dus este bine sa aplici lotiuni de corp dense, pentru piele deshidratata.

Tine cont de regulile medicilor dermatologi

Intelege orele optime la care sa stai la soare, pentru a te bronza - Piela noastra atinge un punct-limita cand, din punct de vedere fizic, ea nu poate produce mai multa melanina, pigmentul care da culoare bronzului, asa ca nu are sens sa stai toata ziua la piscina ori pe plaja. Acest punct-limita, ne spun dermatologii, este diferit de la o persoana la alta, insa de regula este vorba de 2 sau de 3 ore sau chiar mai mult, daca ai pielea deschisa la culoare. Dupa aceste 2-3 ore, nu faci decat sa iti supui pielea daunelor produse de radiatiile ultraviolete (UV), pentru ca organismul nu produce mai multa melanina.

Stai si la umbra - Faptul ca faci pauze de la expunerea la soare va reduce intensitatea radiatiilor UV si iti va reduce riscul de a suferi arsuri solare, ceea ce inseamna ca bronzul tau va fi unul sanatos si ca pigmentul va rezista mai mult.

Alege produsul cu SPF corect - Pe ambalajul cremei sau lotiunii de plaja trebuie sa se regaseasca termenul "cu spectru larg" plus simbolul pentru UVA si cuvinte ce iti indica o protectie ridicata a pielii. Alege, o crema ori lotiune cu SPF 30 sau una cu SPF peste 50. Acest gen de produs cu SPF 30 filtreaza 97% din radiatiile UVB, pe cand SPF 50 filtreaza 98%, spun expertii. Daca ai pielea foarte inchisa la culoare, un produs cu SPF 15 este suficient.

Exfoliaza-ti pielea inainte de expunerea la soare - Pentru a obtine cel mai frumos bronz cand stai in aer liber, trebuie sa exfoliezi mai intai pielea, in prealabil de expunerea la razele soarelui. Prin exfoliere, vei indeparta celulele moarte de la suprafata pielii si vei permite ca pielea mai noua, de sub acest strat, sa iasa la suprafata.

Indepartand aceste celule moarte, nuanta pielii tale va deveni mai uniforma, se vor indeparta murdaria si sebumul care pot sa blocheze porii si se poate preveni acneea.

 

Sursa foto: Shutterstock

 

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0