Nutriție

Alte noutăți

Alimente fermentate pe care sa le introduci in dieta ta

Alimentele fermentate sunt extrem de sanatoase pentru sistemul gastrointestinal, dar si pentru intreg organismul. Iata ce alimente fermentate ar trebui sa faca parte din alimentatia ta, pentru o sanatate de fier!

Top alimente care iti ofera energie, insa fara prea multe calorii

Teoretic, orice aliment iti ofera energie, insa este important cat timp persista aceasta energie, dar si cu ce pret vine – in aceasta situatie, cu cate calorii.

10 surse sanatoase de carbohidrati, pe care sa le incluzi in dieta

Daca ii alegi pe cei buni, carbohidratii te pot ajuta sa iti mentii silueta si pot avea o serie de alte beneficii. Iata 10 surse bogate de carbohidrati sanatosi, care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta!