Nutriție

Alte noutăți

#sfatulDOC Episodul 4: Alimentația echilibrată în perioada sărbătorilor

Principala grijă pe care o avem în preajma sărbătorilor sunt kilogramele în plus pe care le-am putea obține în urma delicateselor culinare specifice Crăciunului și Anului Nou.

Gustari care nu ridica brusc nivelul de zahar din sange

O gustare trebuie sa contina 10-20 g de proteine, grasimi sanatoase, vitamine si minerale. Este important ca gustarea sa iti ofere energie fara insa ca la cateva ore dupa ce o consumi sa simti ca esti epuizat.

Cafeaua decofeinizata: prieten sau dusman?

In primul rand, trebuie sa stii ca pana si cafeaua decofeinizata contine o cantitate, redusa ce-i drept, de cofeina. Nicio metoda de extragere a cofeinei din cafea nu permite inlaturarea acesteia in proportie de 100%.