Nutriție

Alte noutăți

Tot ce trebuie sa stii despre acizii grasi: Omega 3, Omega 7, Omega 6 si Omega 9

Acizii grasi Omega 3, Omega 7, Omega 6 si Omega 9 sunt grasimi esentiale pentru sanatatea noastra.

#sfatulDOC Episodul 4: Alimentația echilibrată în perioada sărbătorilor

Principala grijă pe care o avem în preajma sărbătorilor sunt kilogramele în plus pe care le-am putea obține în urma delicateselor culinare specifice Crăciunului și Anului Nou.

Gustari care nu ridica brusc nivelul de zahar din sange

O gustare trebuie sa contina 10-20 g de proteine, grasimi sanatoase, vitamine si minerale. Este important ca gustarea sa iti ofere energie fara insa ca la cateva ore dupa ce o consumi sa simti ca esti epuizat.