Ce schimbari se produc in organism atunci cand renunti la cerealele rafinate

Cerealele ofera mai multa energie decat orice alt aliment. Cerealele integrale sunt extrem de sanatoase insa, din pacate, nu acestea sunt consumate de obicei, ci cerealele rafinate precum faina alba, orezul alb si malaiul.

In timpul rafinarii, cerealele sunt lipsite de proprietatile nutritive oferite de miez. Asadar, spre deosebire de cerealele integrale, acestea nu mai sunt bogate in vitamine si alti nutrienti de pret, ci au un continut ridicat caloric fara sa satisfaca nevoile nutritionale ale organismului.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Atunci cand renunti la consumul de cereale rafinate, o serie de schimbari pozitive se petrec in organism – Iata despre ce este vorba!

Dureri menstruale reduse – intensitatea durerilor, disconfortul specific perioadei dificile a lunii precum si sangerarile vor fi mai reduse daca renunti la consumul de cereale.

Faina de grau este vinovata pentru durerile din timpul mesntruatiei, dar si pentru starea emotionala instabila din acea perioada. Renuntand la cereale, care produc dereglari hormonale, ciclul menstrual se va regla iar durerile vor fi ameliorate. Furia si celelalte stari emotionale accentuate din aceasta perioada sunt si ele estompate.

Libido crescut – femeile aflate la menopauza au adesea probleme cu libidoul, insa renuntarea la consumul de cereale poate stimula libidoul.

Eliminarea “sanilor masculini” – asa cum femeile experimenteaza dereglari hormonale din cauza consumului de cereale nesanatoase, si barbatii sunt afectati de asemenea dereglari. “Sanii masculini” sunt alcatuiti din grasime viscerala, alcatuita din enzime care transforma testosteronul in estrogen, ceea ce inseamna ca barbatii au un nivel scazut de testosteron si estrogen din belsug.

Elimina din alimentatia ta cerealele si grasimea viscerala se va retrage, asa ca sanii vor disparea.

O parte din parul de pe fata va disparea – femeile care sufera de sindromul ovarelor polichistice sufera din cauza pilozitatii excesive de la nivelul fetei. Renuntand la consumul excesiv de cereale, organismul are sansa de a se echilibra hormonal si parul in exces va deveni o simpla amintire.

Unghii mai puternice – dupa renuntarea la consumul de cereale, unghiile vor deveni mai puternice si nu se vor mai exfolia.

 

 

Par mai gros – firul de par devine mai gros dupa ce renunti la cereale ca urmare a faptului ca pielea scalpului nu mai este inflamata si firul creste mai puternic.

Dimensiunile sanilor scad – nu doar barbatii experimenteaza o reducere a sanilor, ci si femeile. Dimensiunile bustului scad odata cu schimbarile hormonale ce se petrec in organism dupa eliminarea cerealelor din dieta. Odata cu scaderea in volum a bustului, si riscul de cancer la san este redus de lipsa cerealelor din dieta, datorita echilibrarii hormonale.

Dintii devin mai albi – studiile facute de specialistii au descoperit ca problemele dentare precum cariile si gingivitele au aparut odata cu consumul de cereale. Renuntand la cereale vei observa ca dintii tai sunt mult mai curati si ca nu se vor mai forma carii.

Respiratie proaspata – daca ai probleme cu respiratia urat mirositoare, dupa ce vei inceta sa mananci cereale vei observa ca respiratia ta va fi mereu prospata.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Aspect mai putin “pufos” – daca tii o cura de detox de cereale, dupa 10 zile vei observa ca pana si chipul tau va parea mai slab, nu doar corpul. Consumul de cereale ofera un aspect “pufos”, chiar daca persoana in cauza nu are probleme de greutate. Intrucat o dieta fara cereale este o dieta cu proprietati antiinflamatoare, acest lucru se va vedea pe chipul tau. Maxilarul iti va fi mai bine definit, gusa va disparea. In ceea ce priveste silueta ta, linia taliei este cea care dovedeste cat de mult conteaza sa ai o alimentatie antiinflamatoare. Fara sa renunti la alte alimente in afara de cereale, diametrul taliei poate sa scada chiar si cu cativa centimetri.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0