Obezitatea de grad 2 - la ce riscuri te expune si cum poate fi combatuta

Obezitatea de grad 2 vina la pachet cu o serie de riscuri pentru sanatate, de aceea este esential ca pacientul cu acest tip de obezitate sa isi reduca rapid indicele de masa corporala.

Indicele de masa corporala situat intre 35 si 39,9 indica obezitate de grad 2. Indicele de masa corporala se poate calcula prin impartirea greutatii (exprimata in kilograme) la inaltimea la patrat (exprimata in metri). Poti calcula rapid indicele de masa corporala aici

Si circumferinta taliei se poate folosi pentru depistarea obezitatii. In cazul femeilor, o circumferinta care depaseste 90 de centimetri este asociata cu obezitatea, iar in cazul barbatilor, circumferinta care depaseste 101 cm tradeaza obezitatea.

stop dislipidemie

Obezitatea de grad 2 este considerata severa si pune viata pacientului in pericol. Potrivit statisticilor, pacientii care sufera de obezitate severa pot ajunge la o greutate sanatoasa intr-un an, daca intra intr-un program de slabire care combina activitatea fizica cu regimul alimentar. Acesti pacienti trebuie sa tinda catre indicele de masa corporala de cel mult 25. Indicele de masa corporala intre 25 si 29,9 tradeaza supraponderabilitate, faza premergatoare obezitatii.

Riscuri la care te expune obezitatea de gradul 2

Obezitatea de gradul 2, denumita de medici obezitate severa, este asociata cu mai bine de 40 de riscuri. Printre acestea se numara:

  • Hipertensiunea
  • Colesterol “rau” marit
  • Diabet
  • Afectiuni cardiace
  • Infarct
  • Boli ale vezicii biliare
  • Osteoartrita
  • Apnee in somn, probleme respiratorii
  • Unele tipuri de cancer – la san, colorectal

Ce poti face daca suferi de obezitate severa

Obezitatea severa trebuie tratata cu ajutorul unei echipe de specialisti, alcatuita atat din medic generalist, medic nutritionist, antrenor de fitness, cat si medic gastroenterolog si psiholog.

In unele cazuri, daca exista afectiuni cronice asociate, chirurgia bariatrica poate reprezenta o metoda de tratament pe care medicii o pot lua in seama. Aceasta presupune micsorarea stomacului si determinarea organismului sa transforme rezervele acumulate in energie. In termen de pana la un an dupa realizarea interventiei chirurgicale, pacientul poate ajunge la o greutate sanatoasa. Imediat dupa aceasta interventie, pe masura ce kilogramele in plus incep sa dispara, riscurile pentru sanatate sunt estompate.

 

 

Reguli esentiale pentru pacientii care sufera de obezitate severa:

Tratamentul obezitatii severe include o combinatie de dieta, exercitii fizice, dar si modificari la capitolul stil de viata.

Medicii considera sanatoasa o slabire treptata – ideal ar fi sa scapi de ½ - 1 kg pe saptamana. Slabirea rapida implica si pierderea masei musculare, nu doar pierderea tesutului adipos. Totodata, slabind in mod nesanatos, prin infometare, risti sa creezi un deficit nutritional in organism.

Medicul iti va spune exact care este greutatea/ indicele de masa corporala la care trebuie sa ajungi. Ar fi ideal sa poti apela la un nutritionist, care te va sfatui cu privire la aportul caloric zilnic pe care trebuie sa il ai pentru a reusi sa slabesti.

Limitarea aportului caloric va priva organismul de caloriile cu care era obisnuit, determinandu-l sa arda din depozitele formate, pentru a face rost de energie. Daca limitarea caloriilor este facuta in paralel cu practicarea sportului, si mai multe calorii sunt arse zilnic.

Pacientii care sufera de obezitate severa nu vor putea practica sporturi prea solicitante in prima faza, din cauza durerilor de spate sau articulare pe care le pot avea. Greutatea suplimentara care apasa pe sistemul osos si pe articulatii poate cauza dureri, mai ales la efort fizic.

De aceea, se recomanda sa se inceapa cu activitate de intensitate medie, insa practicata zilnic. Plimbarile in ritm alert sunt mai mult decat suficiente pentru inceput. Apoi, treptat, pacientul poate trece la exercitii de gimnastica, la inot sau alte sporturi. Poti practica sport pe cont propriu, insa un specialist te poate ajuta sa ai rezultate mai rapid.

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0