Îngrijire & Lifestyle

Alte noutăți

De ce inima ta are nevoie de grasimi bune si care sunt sursele recomandate?

In cazul in care medicul ti-a explicat ca ai valori relativ mari ale colesterolului si trigliceridelor, in urma analizelor de sange, este important sa iti modifici dieta si sa incluzi in ea acele grasimi bune (uleiuri benefice) care iti protejeaza inima si vasele de sange.

8 masuri simple care scad valoarea colesterolului si pe care le poti incerca azi

Medicul iti va spune cat este de important sa ai valori mai mari ale colesterolului HDL (asa-numitul colesterol "bun"), pentru ca el te poate proteja de numeroase complicatii si pentru ca ajuta la transportul colesterolului "rau" catre ficat, de unde va fi indepartat din corp.

Ce poti sa mananci cand iesi in oras la restaurant daca ai colesterolul crescut?

Daca ai colesterolul mare, asta nu inseamna ca nu poti lua cina sau pranzul in oras sau ca nu ai optiuni de alimente sanatoase la restaurant.