Suferi de depresie sau anxietate? Aceste plante de apartament te ajuta

Plantele de apartament nu numai ca maresc nivelul de oxigen din locuinta ta, insa totodata iti pot oferi si o stare de bine. Iata ce plante ar trebui sa ai in casa daca suferi de depresie sau anxietate!

Cum te ajuta plantele de apartament sa tratezi depresia si anxietatea

Plantele de apartament imbunatatesc calitatea aerului. Daca petreci foarte mult timp in interior, e important sa te asiguri ca aerul inspirat este unul cat mai pur.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Cercetarile facute in domeniu arata ca plantele de apartament au urmatoarele efecte benefice:

  • Reduc anxietatea
  • Reduc depresia usoara
  • Sporesc starea de bine
  • Reduc tensiunea arteriala
  • Maresc productivitatea
  • Imbunatatesc perceptia
  • Purifica aerul inspirat
  • Imbunatatesc calitatea somnului.

Achizitioneaza-ti plante care combat starile depresive si anxioase si decoreaza-ti casa cu ele. Iata catre ce plante ar trebui sa iti orientezi atentia!

Aloe – pe vremea egiptenilor din Antichitate, aceasta planta se punea in dreptul usii de la intrare, pentru a impiedica spiritele rele sa patrunda in incapere. Pe de alta parte, despre aloe vera se spune ca aduce energie pozitiva in casa ta.

Oamenii de stiinta sustin ca aceasta planta purifica aerul de particulele cu potential cancerigen si ca, totodata, oxigeneaza incaperea mai ales pe timpul noptii, asigurandu-ne astfel un somn mai odihnitor. Asadar, dimineata te vei simti mai energic si vei putea face fata mai usor provocarilor din sfera simptomelor depresiei.

Lavanda – se stie ca lavanda este un anxiolitic natural eficient, mirosul acesteia reducand nivelul de stres din organism, scazand tensiunea arteriala si oferind o stare de bine. Aceasta planta este folosita de sute de ani pentru calmarea nervilor, pentru ameliorarea durerilor de cap, precum si pentru tratarea insomniilor.

Totodata, lavanda este folosita foarte des in aromaterapie, tot datorita efectelor sale relaxante. Pune-ti asadar, un ghiveci cu lavanda in camera de zi ori planteaza-ti lavanda in curte, in dreptul geamului de la dormitor. Pe langa efectele sale benefice asupra anxietatii si a starilor depresive, mirosul de lavanda va tine la distanta si insectele precum tantarii, care detesta mirosul puternic al acestei plante.

Rozmarinul – nu este tocmai o planta de apartament, insa poti tine la bucatarie, in dreptul geamului, un ghiveci cu rozmarin. In acest fel, vei avea mereu la indemana rozmarin proaspat pentru gatit si totodata vei avea un aliat de pret impotriva anxietatii. Mirosul de rozmarin combate efectele negative pe care stresul le are asupra organismului, imbunatateste memoria, precum si capacitatea de concentrare.

Iedera englezeasca – aceasta planta are abilitatea de a reduce mucegaiul in proportie de peste 90% in numai 12 ore. Totodata, elimina si formadelhida din aer, purificandu-l. Cu cat calitatea aerului este sporita, cu atat mai bine vei dormi. Se stie ca insomniile declanseaza/ mentin starile depresive si anxioase, ceea ce inseamna ca somnul odihnitor te vor ajuta sa le combati si sa le previi.

Dracena – aceasta planta este foarte eficienta cand vine vorba despre eliminarea toxinelor din aer. Asadar, somnul va fi mai odihnitor daca ai o dracena in locuinta, iar organismul va face mai bine fata stresului, ceea ce inseamna ca anxietatea si depresia vor fi ameliorate.

Decorarea locuintei tale cu plante de apartament, petrecerea timpului in aer liber, sportul si dieta sanatoasa sunt de mare ajutor in combaterea si prevenirea tulburarilor precum depresia si anxietatea. Insa uneori, acestea nu sunt suficiente, ceea ce inseamna ca vei avea nevoie de ajutorul unui specialist. Un psiholog sau un medic psihiatru pot fi de mare ajutor in tratarea starilor depresive si anxioase, asa ca nu amana vizita la specialist.

Netratate, atat depresia, cat si anxietatea, afecteaza serios calitatea vietii individului, avand un impact negativ asupra sanatatii acestuia, dar si asupra vietii sociale ori a relatiilor cu cei apropiati. 

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Studiu: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 1