Cum grăbești vindecarea leziunilor vaginale după nașterea naturală

După nașterea naturală apar dureri la nivelul vaginului, scurgeri vaginale, probleme urinare, modificări la nivelul pielii și alte neplăceri.

La ce să te aștepți după nașterea naturală

După ce ai trecut printr-o naștere naturală, te poți aștepta să rămâi o vreme cu durere în zona vaginului, sensibilitate și tumefacție - durerea poate dura până la șase săptămâni. De asemenea, în primele săptămâni după naștere vei avea secreții vaginale prin care se elimină membrana superficială care a căptușit uterul în timpul sarcinii, amestecată cu sânge. În primele zile vor fi puternice și de culoare roșie, după care vor deveni treptat mai apoase și de o culoare gălbuie spre alb.

De asemenea, în primele zile după naștere te vei confrunta și cu contracții, care seamănă cu crampele menstruale, acestea contribuind la prevenirea sângerării excesive prin comprimarea vaselor de sânge în uter. Aceste dureri sunt frecvente în timpul alăptării, din cauza eliberării hormonului numit oxitocină.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

În plus, sarcina, travaliul și nașterea vaginală pot leza mușchii pelvini, care susțin uterul, vezica și rectul. Din această cauză, poți suferi de incontinență urinară - vei elimina câțiva stropi de urină dacă strănuți, tușești sau râzi puternic. Aceste probleme se rezolvă de obicei după câteva săptămâni, dar e posibil să rămână pe termen lung. Între timp, îți sunt de ajutor absorbantele și exercițiile Kegel pentru întărirea mușchilor pelvini.

Și sânii vor fi sensibili după naștere. Timp de câteva zile, sânii vor fi tari, sensibili și măriți. Dacă alăptezi, aceste simptome vor fi ușurate, dar e indicat să alăptezi la ambii sâni. Între alăptări, poți pune comprese reci pe sâni. Dacă nu alăptezi, poartă un sutien confortabil gen bustieră de sport. 

După naștere te vei confrunta și cu pierderea masivă a părului. Acest lucru se întâmplă pentru că, în timpul sarcinii, nivelurile ridicate de hormoni fac părul să crească mai repde decât apucă să cadă. După naștere, părul va cădea, deci, destul de mult, până la cinci luni. În ceea ce privește pielea, dacă ai avut pete de sarcină, acestea vor începe să pălească în perioada de după naștere.

Greutatea corporală va începe să scadă odată cu nașterea (în timpul nașterii se pierd cam 6 kg, incluzând greutatea copilului, placenta și lichidul amniotic). În zilele de după naștere vei slăbi în continuare odată cu eliminarea fluidelor rămase.

Pentru că zona vaginală este extrem de sensibilă în această perioadă e bine să te informezi din timp despre cum se face recuperarea după nașterea vaginală. În acest mod, vei reuși să accelerezi vindecarea leziunilor vaginale după nașterea copilului. Ce poți face pentru a te recupera mai rapid?

Ce te ajută să te recuperezi mai repede după o naștere vaginală

Băia Sitz

O baie sitz (baie de șezut) poate fi foarte benefică pentru recuperarea postpartum. Mulți medici încurajează femeile să nu folosească săpun pentru a curăța zona inghinală imediat după naștere, așa că o baie Sitz este exact ce ai nevoie pentru a te simți curată. Acest tip de baie presupune așezarea în cadă cu apă suficient de înaltă pentru a-ți acoperi șoldurile timp de 10-20 de minute. Nu trebuie să adaugi nimic în apă pentru a experimenta beneficiile ei uimitoare. 

Pe lângă faptul că o astfel de baie te ferește de infecții, îți oferă și câteva minute de singurătate și liniște și te ajută să vindeci mai repede leziunile vaginale. În plus, băile Sitz pot ajuta la dizolvarea cusăturilor de după naștere. Nu te îngrijora, deoarece nu se vor dizolva prea repede, remediul fiind util pentru a te asigura că acestea nu vor rămâne cu tine după ce nu mai sunt necesare. Dacă te confrunți cu dureri din cauza copcilor, băile de sitz se pot dovedi a fi foarte benefice.

De asemenea, în timpul sarcinii apar hemoroizii, care tind să mai rămână și după naștere. Băia Sitz este utilă și pentru a ușura durerile hemoroidale.

Pachete de gheață și comprese calde

Gheața plasată în zona perineală și compresele calde sunt un element indispensabil pentru proaspetele mame. Aceste remedii ajută atât la atenuarea durerilor cauzate de copci pentru femeile care au trecut printr-o naștere vaginală, cât și a durerilor rămase în urma operației de cezariană. Ai grijă ca atunci când pui gheață să o învelești într-un prosop subțire, să nu o pui direct pe piele.

Antiinflamatoare

 
 

Remedii utile pentru a trece mai ușor peste durerile provocate de leziunile vaginale și pentru a reduce tumefacția sunt și antiinflamatoarele, precum ibuprofenul. Acest medicament poate irita stomacul, așa că e bine să îl iei la masă sau după ce ai mâncat.

Spray reparator și ovule vaginale

Pentru a reduce disconfortul perineal și a grăbi vindecarea leziunilor vaginale, poți folosi un spray reparator. Caută un spray emolient, pentru piele sensibilă, care să includă ingrediente naturale, cum ar fi lavanda antibacteriană, hamamelisul și uleiul esențial de mentă. De asemenea, ți-ar putea fi de folos ovule vaginale pe bază de acid hialuronic, ulei de gălbenele, de aloe și de arbore de ceai, care ajută și ele la cicatrizare după naștere, având în același timp și un efect hidratant și calmant.

Hidratare

Cu toate schimbările care au loc în viața ta, poate fi ușor să treci cu vederea importanța de a rămâne hidratată. Menținerea hidratării este crucială nu numai pentru sănătatea generală și pentru accelerarea vindecării, ci și pentru bunăstarea ta. Apa ajută la înlocuirea fluidelor din corp, contribuind la prevenirea constipației, a problemelor urinare, a hemoroizilor și a umflăturilor. E bine să bei peste 2 litri pe zi, mai ales dacă alăptezi și să consumi și legume și fructe pentru a avea un tranzit intestinal normal, deoarece constipația sporește durerile în zona copcilor.

Schimbarea frecventă a absorbantului

Pentru a preveni infecțiile în zona vaginală, este esențial să îți schimbi frecvent absorbantul. La fel de important este să ai o lenjerie intimă confortabilă, care să permită trecerea aerului. 

Odihna

Nu în ultimul rând, pentru refacerea fizică, este important să te odihnești cât poți de mult. Timpul de recuperare după naștere diferă de la o persoană la alta, dar, dacă urmezi acest sfaturi de îngrijire, te vei întoarce mai repede la forma ta de dinainte.

 

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Mayo Clinic - Postpartum care: What to expect after a vaginal birth
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/postpartum-care/art-20047233

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0