Uleiul de cătină stimulează regenerarea pielii

Se pare că uleiul de cătină îmbunătățește sănătatea pielii, prevenind uscarea, favorizând elasticitatea și reducând inflamația.

Uleiul de cătină este folosit din vechime ca remediu natural, potențialele beneficii mergând de la regenerarea pielii până la protecția împotriva ulcerului gastric și susținerea sănătății inimii.

Uleiul de cătină este bogat în diverse vitamine, minerale, antioxidanți și alți compuși benefici¹: semințele și frunzele de cătină sunt bogate în quercetină, un flavonoid asociat cu scăderea tensiunii arteriale și cu un risc redus de boli de inimă, iar fructele conțin potasiu, calciu, magneziu, fier și fosfor, precum și folat, biotină și vitaminele B1, B2, B6, C și E. 

Mai mult de jumătate dintre grăsimile care se găsesc în uleiul de cătină sunt mono și polinesaturate, adică două tipuri de grăsimi sănătoase. Uleiul de cătină este, de asemenea, unul dintre puținele alimente vegetale cunoscute pentru a furniza toți cei patru acizi grași Omega (Omega-3, Omega-6, Omega-7 și Omega-9).

Uleiul de cătină poate regenera pielea

Compușii din uleiul de cătină pot îmbunătăți sănătatea pielii atunci când uleiul este aplicat direct sau dacă este administrat sub formă de suplimente alimentare. Studiile în eprubete și pe animale arată că acest ulei poate contribui la stimularea regenerării pielii și la vindecarea mai rapidă a rănilor. 

În mod similar, studiile efectuate pe animale au arătat că uleiul de cătină poate contribui, de asemenea, la reducerea inflamației după expunerea la razele ultraviolete, protejând pielea împotriva deteriorării cauzate de soare.

Cercetătorii consideră că ambele efecte pot proveni din conținutul de grăsime Omega-7 și Omega-3 din cătină. Într-un mic studiu² de șapte săptămâni pe 11 bărbați tineri, un amestec de ulei de cătină și apă aplicat direct pe piele a stimulat elasticitatea acesteia mai bine decât un placebo.

Există, de asemenea, unele dovezi că uleiul de cătină poate preveni uscarea pielii și contribuie la gestionarea degerăturilor și escarelor. Sunt necesare, însă, studii mai extinse cu subiecți umani pentru a susține aceste concluzii.

Uleiul de cătină poate susține sistemul imunitar

Uleiul de cătină poate ajuta corpul să se protejeze împotriva infecțiilor. Experții atribuie acest efect, în mare parte, conținutului ridicat de flavonoide din acest ulei. Flavonoidele sunt compuși vegetali benefici care pot întări sistemul imunitar, crescând rezistența în fața bolilor.

Într-un studiu în eprubetă, uleiul de cătină a împiedicat dezvoltarea bacteriilor precum E. Coli, în altele, a oferit protecție împotriva gripei, herpesului și HIV. Lipsesc, însă, studiile pe subiecți umani, care să întărească aceste concluzii.

Uleiul de cătină poate susține sănătatea inimii

Antioxidanții din uleiul de cătină pot ajuta la reducerea factorilor de risc pentru bolile de inimă, inclusiv cheaguri de sânge, tensiune arterială și nivel ridicat al colesterolului. Într-un mic studiu, 12 bărbați sănătoși au primit zilnic fie 5 grame de ulei de cătină, fie ulei de cocos. După patru săptămâni, bărbații din grupul căruia i s-a administrat uleiul de cătină au avut markeri semnificativ mai mici de cheaguri de sânge.

Într-un alt studiu, administrarea zilnică a 0,75 ml de ulei de cătină timp de 30 de zile a contribuit la reducerea nivelului tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune. Nivelurile de trigliceride, precum și colesterolul rău (LDL) au scăzut și la cei care aveau aceste valori ridicate.

Uleiul de cătină, potențiale beneficii pentru ficat

Se pare că uleiul de cătină poate contribui, de asemenea, la menținerea ficatului sănătos. Acest lucru se datorează faptului că acest ulei conține grăsimi bune, vitamina E și carotenoizi, toate acestea având capacitatea de a proteja celulele hepatice de daune.

Într-un studiu, uleiul de cătină a îmbunătățit semnificativ markerii funcției hepatice la șobolani cu leziuni hepatice, iar într-un alt studiu, persoanelor cu ciroză - o formă avansată de boală hepatică - li s-au administrat 15 grame de extract de cătină sau un placebo de trei ori pe zi timp de șase luni. Cei din grupul cu extractul de cătină și-au crescut semnificativ markerii sangvini ai funcției hepatice față de cei cărora li s-a administrat placebo.

În alte două studii, persoanele cu boală hepatică nealcoolică³, cărora li s-au administrat 0,5 sau 1,5 grame de cătină de 1-3 ori pe zi, au observat o scădere a nivelului colesterolului din sânge, al trigliceridelor și al enzimelor. Deși aceste efecte par promițătoare, sunt necesare studii mai elaborate pentru a enunța concluzii ferme.

Uleiul de cătină ar putea proteja împotriva diabetului

Studiile pe animale arată că uleiul de cătină poate contribui la reducerea nivelului de zahăr din sânge prin creșterea secreției de insulină și a sensibilității la insulină. Un mic studiu efectuat pe participanți umani remarcă faptul că uleiul de cătină poate ajuta la minimizarea vârfurilor de zahăr din sânge după o masă bogată în carbohidrați.

Deoarece creșterile frecvente pe termen lung ale glicemiei pot crește riscul de diabet de tip 2, prevenirea acestora ar putea reduce riscul. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a valida acest beneficiu al uleiului de cătină.

Uleiul de cătină ar putea ajuta la neutralizarea celulelor canceroase

Compușii prezenți în uleiul de cătină pot ajuta la combaterea cancerului, efectul protector datorându-se flavonoidelor și antioxidanților. De exemplu, cătina este bogată în quercetină, un flavonoid care pare să ajute la neutralizarea celulelor canceroase. Carotenoizii și vitamina E pot avea, de asemenea, un efect anticancerigen.

Alte potențiale beneficii ale uleiului de cătină

Deși nu există multe dovezi științifice, unele cercetări au arătat că uleiul de cătină poate îmbunătăți digestia, poate reduce simptomele menopauzei, precum și pe cele ale depresiei, poate trata uscăciunea oculară și poate reduce inflamația din corp. Este important de reținut că majoritatea acestor studii sunt mici și foarte puține implică oameni. Prin urmare, este nevoie de mai multe cercetări înainte de a putea ajunge la concluzii solide. 

Uleiul de cătină poate fi folosit ca atare pe piele sau se administrează intern conform instrucțiunilor de pe eticheta produsului. Având în vedere că fructul de cătină se folosește în alimentație, și uleiul de cătină are un profil bun de siguranță. Nu se știe dacă uleiul de cătină este sigur de utilizat intern pentru femeile însărcinate sau care alăptează, așa că e mai bine să fie evitat de către acestea.

 

 

 

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Pub Med - Antioxidant capacity of crude extracts containing carotenoids from the berries of various cultivars of Sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22428129/
1. Studiul „Antioxidant capacity of crude extracts containing carotenoids from the berries of various cultivars of Sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.)”, apărut în Acta Biochim Pol. 2012;59(1):135-7. Epub 2012 Mar 17, autori: Michał Kruczek et al.
Research Gate - Anti-Aging Effects of Hippophae rhamnoides Emulsion on Human Skin
https://www.researchgate.net/publication/260210835_Anti-Aging_Effects_of_Hippophae_rhamnoides_Emulsion_on_Human_Skin
2. Studiul „Anti-Aging Effects of Hippophae rhamnoides Emulsion on Human Skin”, apărut în Tropical Journal of Pharmaceutical Research 12(6), December 2012, DOI: 10.4314/tjpr.v11i6.12, autori: Ali Barkat et al.
Scientific Research - Efficacy of Sea Buckthorn Therapy in Patients with Nonalcoholic Fatty Liver Disease
https://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?paperID=52416
3. Studiul „Efficacy of Sea Buckthorn Therapy in Patients with Nonalcoholic Fatty Liver Disease”, apărut în Chinese Medicine > Vol.5 No.4, December 2014, DOI: 10.4236/cm.2014.54027, autori: Zeli Gao et al.

 


Te-ar mai putea interesa și...


 

 

 

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0