Ginkgo Biloba: Beneficii pentru organism & Administrare

Despre ginkgo biloba

  1. Ce este ginkgo biloba
  2. Originea si proprietatile ginkgo biloba
  3. Continutul si proprietatile ginkgo biloba

Cum folosim ginkgo bilboa

       a. Produse pe baza de ginkgo biloba

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

       b. Administrarea ginkgo biloba in suplimente naturale

De ce sa folosim suplimentele cu ginkgo biloba

  1. Beneficiile suplimentelor cu ginkgo biloba
  2. Contraindicatii in adminstrarea de ginkgo biloba
  3. Efecte secundare ale produselor cu ginkgo biloba

Despre ginkgo biloba

Ginkgo biloba este un arbore ce poate ajunge la varsta de 1000 de ani si la inaltimea de 120 de m, originar din sud-estul Chinei. Acesta este unul dintre cei mai vechi arbori de pe pamant, specialistii fiind de parere ca a aparut acum mai bine de 200 de milioane de ani. Extractul de ginkgo biloba este colectat din frunzele arborelui si folosit sub forma de supliment alimentar, tinctura, sirop sau crema.

Ce este ginkgo biloba

Ginkgo biloba este o planta medicinala folosita din cele mai vechi timpuri pentru proprietatile curative pe care le detine.

Originea si proprietatile ginkgo biloba

Originar din China, Japonia sau Coreea, ginkgo biloba a ajuns si pe continentul european incepand cu anul 1730. Acesta este renumit pentru proprietatile curative pe care le detine, devenind una dintre cele mai comercializate plante medicinale.

Continutul si proprietatile ginkgo biloba

Proprietatile antioxidante fac din ginkgo biloba o planta medicinala atat de apreciata. In anul 2600 i.Hr., frunzele de ginkgo biloba erau deja folosite pentru tratarea afectiunilor respiratorii precum bronsita.

Flavanoide si terpenoide cu actiune antioxidanta

Frunzele acestui arbore contin cantitati mari de flavonoide si terpenoide, antioxidanti care ofera protectie organismului atunci cand vine vorba despre efectul radicalilor liberi. Radicalii liberi nu numai ca favorizeaza instalarea bolilor, insa totodata accelereaza si procesul de imbatranire.

Cum folosim ginkgo biloba

Ginkgo biloba poate fi folosit pentru mentinerea sanatatii si prevenirea unor afectiuni, dar si pentru tratarea unor boli deja instalate. Indiferent de motivul pe care il ai atunci cand te hotarasti sa consumi ginkgo biloba, este important sa te consulti cu medicul tau pe aceasta tema.

Produse pe baza de ginkgo biloba

Ginkgo biloba se gaseste sub mai multe forme, iar tu poti alege cea mai potrivita metoda de administrare pentru tine.

Suplimente alimentare cu ginkgo biloba

Suplimentele alimentare cu ginkgo biloba pot fi folosite pentru stimularea circulatiei sanguine la nivelul creierului, pentru proprietatile sale antioxidante, pentru imbunatatirea memoriei ori pentru proprietatile sale curative in tratarea multor afectiuni. Nu exista o doza standard de ginkgo biloba, insa specialistii recomanda o doza mica pentru inceput – maximum 120 mg/ zi, care poate fi marita apoi treptat in functie de nevoi. Daca se incepe cu o doza prea mare, pot aparea problemele gastrointestinale.

Ceai de ginkgo biloba

Poti sa te bucuri de proprietatile ginkgo biloba si consumand aceste frunze sub forma de ceai – mare atentie insa, frunzele trebuie sa fie complet uscate intrucat frunzele crude ale acestui arbore pot cauza probleme. Ceaiul de ginkgo biloba nu contine cofeina, ceea ce inseamna ca poate fi consumat si de catre cei care evita cafeaua. Beneficiile consumului de ceai de ginkgo biloba sunt similare beneficiile suplimentelor alimentare, diferenta este insa ca in cazul suplimentelor este vorba despre o doza mai concentrata.

Tincturi cu ginkgo biloba

Tinctura de ginkgo biloba este un extract lichid obtinut din frunzele arborelui cu acelasi nume. Aceasta este recomandata persoanelor care nu au capacitatea de a inghiti suplimentele alimentare sub forma de capsula sau tableta.

Unguente cu ginkgo biloba

Unguentele cu ginkgo biloba sunt benefice pentru sanatatea pielii. Acestea pot combate problemele precum celulita, insa totodata au si capacitatea de a preveni imbatranirea prematura a pielii si de a estompa ridurile de pe chip. Circulatia periferica poate fi, de asemenea, imbunatatita cu unguente care contin acest extract, iar leziunile cutanate se vindeca mai repede.

Medicamente cu ginkgo biloba

Unele medicamente contin, de asemenea, extract de ginkgo biloba. Printre acestea se numara medicamentele pentru imbunatatirea circulatiei sanguine, precum si unele medicamente folosite in tratarea problemelor de auz sau a vertijului.

Administrarea ginkgo biloba in suplimente naturale

Daca te hotarasti sa folosesti ginkgo biloba sub forma de suploment natural, e bine sa te consulti cu medicul tau ori sa respecti indicatiile de pe eticheta produsului, oferite de producator.

Doza zilnica recomandata de ginkgo biloba

Nu exista o doza standard de ginkgo biloba, insa specialistii ne recomanda sa incepem cu o doza mica, care sa nu depaseasca 120 mg pe zi. In functie de afectiunile pentru care sa ia suplimentul alimentar, doza poate fi alta:

Pentru anxietate: se recomandat o doza de 80 – 160 mg de extract de ginkgo biloba/ 3 ori pe zi, timp de 4 saptamani.

Pentru dementa: 60- 480 mg pe zi, impartite in 2-3 doze, administrat pe o parioada de pana la 1 an.

Pentru dureri de picioare asociate cu circulatia deficitara – 120 – 140 mg/ zi, impartite in 2-3 doze, administrate pentru o perioada de pana la 6 ani.

Pentru ameteli (vertigo): 160 mg/ zi, impartite in doua doze, timp de 3 luni

Pentru sindrom premenstrual: 80 mg/ zi, de doua ori pe zi, incepand din a 16-a zi a ciclului menstrual si pana in a 5-a zi a ciclului urmator.

Indiferent de afectiunile pentru care alegi sa iei un asemenea supliment alimentar, consulta-te cu medicul tau si respecta indicatiile de pe eticheta produsului.

Durata tratamentelor cu ginkgo biloba

Durata tratamentelor cu ginkgo biloba difera in functie de scopul pentru care iei acest supliment alimentar. In unele situatii se recomanda administrarea pentru cateva saptamani, in timp ce in altele e necesara folosirea suplimentului pe o parioada de luni, poate chiar ani.

Interactiuni dintre ginkgo biloba si unele medicamente

Suplimentele cu ginkgo biloba interactioneaza cu unele medicamente pe care le iei. De pilda, nu se recomanda aceste suplimente in asociere cu ibuprofenul, asta pentru ca ginkgo poate incetini coagularea sangelui, la fel ca si ibuprofenul – astfel, creste riscul de sangerari si invinetire. Tot din cauza ingreunarii coagularii sangelui se recomanda evitarea asocierii de ginkgo biloba si aspirina, diclofenac, heparina, warfarina sau alte medicamente similare.

 

 

De ce sa folosim suplimentele cu ginkgo biloba

Suplimentele cu ginkgo biloba au o serie de beneficii pentru sanatate, de aceea sunt atat de populare in ultimii ani. Acestea te pot ajuta sa te mentii sanatos, prevenind o serie de afectiuni, dar si sa combati anumite boli.

Beneficiile suplimentelor cu ginkgo biloba

Ginkgo biloba are o serie de beneficii pentru sanatate.

Imbunatatirea metabolismului

Gingko biloba imbunatateste metabolismul, contribuind la mentinerea greutatii ori, daca este nevoie, la eliminarea kilogramelor in plus.

Stimularea circulatiei sangvine

Ginkgo biloba este un tonic vascular excelent, acesta imbunatatind circulatia sanguina, mai ales in randul pacientilor varstnici. Studiile au aratat ca ginkgo biloba are capacitatea de a spori dilatarea vaselor de sange si de a stimula fluxul sanguin la nivelul extremitatilor. Astfel, acest extract asigura oxigenarea corespunzatoare a organismului, energizand si fortificand organismul.

Ameliorarea afectiunilor oculare si ale urechii

Extractul de ginkgo biloba contine antioxidanti care reduc stresul oxidativ la nivel ocular, prevenind astfel degenerescenta maculara si afectiunile precum cataracta. Mai mult decat atat, ginkgo biloba imbunatateste vederea pacientilor care sufera de glaucom, sporind mai ales vederea la distanta.

Efect antioxidant si antiinflamator

Datorita continutului ridicat de flavonide si terpenoide, ginkgo biloba detine proprietati antioxidante puternice. Mai mult decat atat, acest extract detine si proprietati antiinflamatoare. Inflamatia este raspunsul natural al organismului la un agent invadator sau la o problema din organism. Raspunsul inflamator este declansat de sistemul imunitar. Insa in cazul bolilor autoimune, de pilda, inflamatia este declansata fara sa existe un agent invadator sau o problema. In timp, inflamatia indelungata poate cauza daune permanente tesuturilor. Studiile au dovedit insa ca ginkgo biloba are abilitatea de a reduce inflamatia in cazul artritei, bolilor intestinale inflamatorii, cancerului si afectiunilor cardiovasculare.

Rolul ginkgo biloba in tratarea unor afectiuni dermatologice

Ginkgo biloba este eficient si in tratarea unor afectiuni dermatologice precum vitiligo. Un studiu facut pe un esantion de pacienti bolnavi de vitiligo a aratat ca in urma administrarii unei doze zilnice de 120 mg de extract, s-a constatat o ameliorare a depigmentarii pielii. Folosit la nivel cutanat, sub forma de crema, ginkgo biloba poate hidrata pielea si totodata are abilitatea de a estompa ridurile.

Ameliorarea simptomelor de astm si respiratorii

Prima utilizare terapeutica a acestui extract a fost, se pare, cea de remediu impotriva afectiunilor respiratorii. Ei bine, unele studii facute in domeniu confirma potentialul pe care ginkgo biloba il are in ameliorarea simptomelor astmului. Proprietatile antiinflamatoare ale acestui supliment alimentar sunt cele care reduc manifestarile bolilor respiratorii.

Prevenirea depresiei si anxietatii

Studiile facute in domeniu arata ca ginkgo biloba poate preveni atat depresia, cat si anxietatea. Mai mult decat atat, acest extract poate chiar sa amelioreze aceste tulburari psihice. Un studiu a aratat ca o doza mai mare – de 480 mg de ginkgo biloba, poate reduce simptomele anxietatii generalizate dupa numai 4 saptamani de administrare zilnica. In ceea ce priveste depresia, e nevoie de cercetari suplimentare intrucat, pana la acest moment, au fost facute numai studii pe animale. Un studiu facut pe soareci a aratat ca suplimentele de ginkgo biloba pot ameliora simptomele depresiei ajutand organismul sa faca fata mai bine stresului.

Intarirea memoriei

Suplimentele cu ginkgo biloba imbunatatesc functiile cerebrale si sporesc performantele mentale. Studiile facute in ultimii ani au aratat ca acest extract natural are capacitatea de a imbunatati memoria atat in randul varstnicilor, cat si in randul tinerilor.

Stimularea functiilor sexuale

Disfunctiile erectile si libidoul scazut pot fi combatute cu ajutorul extractului de ginkgo biloba. Acesta imbunatateste circulatia sanguina, dilatand vasele de sange si la nivelul sistemului reproducator.

Ameliorarea simptomelor de ADHD

Ginkgo biloba poate, potrivit rezultatelor unui studiu, sa amelioreze simptomele ADHD-ului in randul copiilor. Tulburarea hiperactica cu deficit de atentie (ADHD) se poate manifesta mai usor in urma administrarii zilnice de ginkgo biloba. Un studiu facut pe un esantion de 50 de copii diagnosticati cu aceasta tulburare a aratat ca administrarea zilnica a unei doze de 120 de extract pe zi a ameliorat simptomele ADHD-ului. E nevoie de studii suplimentare pe aceasta tema.

Contraindicatii in adminstrarea de ginkgo biloba

Cu toate ca extractul din frunzele de ginkgo biloba este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor, exista si situatii in care acesta este contraindicat. De pilda, ginkgo biloba e contraindicat femeilor insarcinate, celor cu probleme cardiace ori persoanelor care urmeaza un tratament cu antidepresive.

Perioada de sarcina

In timpul sarcinii, de pilda, nu se recomanda administrarea de ginkgo biloba. Acesta poate cauza nastere prematura sau sangerari puternice in timpul nasterii. Nici in timpul alaptarii nu se recomanda acest extract intrucat nu exista suficiente studii pe aceasta tema, care sa certifice faptul ca nu este deloc afectata calitatea laptelui.

Inainte si dupa interventii chirurgicale sau stomatologice

Nici inainte si dupa interventiile chirurgicale sau stomatologice nu sunt indicate suplimentele pe baza de ginkgo biloba intrucat acestea stimuleaza circulatia sanguina, crescand astfel riscul de sanferari abundente.

Persoane cu afectiuni cardiovasculare

Persoanele cu afectiuni cardiovasclare, inclusiv cele care urmeaza un tratament pentru aceste afectiuni, nu ar trebui sa foloseasca ginkgo biloba decat daca medicul recomanda. Altfel, acest supliment este contraindicat.

Efecte secundare ale produselor cu ginkgo biloba

Ginkgo biloba administrat in cantitati moderate nu cauzeaza, in general reactii adverse. Exista insa si situatii in care pot aparea efecte secundare in urma administrarii acestui extract natural.

Reactii alergice cutanate

Eruptiile cutanate pot aparea in urma administrarii de ginkgo biloba. Daca se observa asemenea eruptii se opreste administrarea suplimentului alimentar si se merge la medicul dermatolog.

Probleme digestive

Tulburarile digestive apar, in general, daca se administreaza cantitati foarte mari de ginkgo biloba. Poate fi vorba despre: dureri/ crampe abdominale, constipatie sau diaree.

Ameteli

Vertijul este o alta manifestare ce poate aparea ca o consecinta a administratii de ginkgo biloba. Se recomanda oprirea administrarii daca apar ametelile.

Dureri de cap

Durerea de cap este un alt posibil efect secundar in cazul administrarii de suplimente cu ginkgo biloba.

Palpitatii

Si palpitatiile pot aparea, mai ales in randul pacientilor cardiaci. Daca apare un asemenea simptom, se recomanda consultul medical si oprirea utilizarii extractului de ginkgo biloba.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0