Nutriție

Alte noutăți

Ce beneficii are consumul de pepene rosu

Pepenele contine peste 90% apa, insa asta nu inseamna ca nu este extrem de bogat in nutrienti. Vitamina A, vitamina B6, vitamina C, licopen, potasiu, antioxidanti si aminoacizi de pret – pe toate le regasesti in pepenele rosu.

Consumul ridicat de carne poate creste riscul de boli cardiace in randul femeilor in varsta

Cele mai multe riscuri par sa apara ca urmare a consumului de proteine de origine animala, a declarat autorul studiului, dr. Mohamad Firas Barbour. Acesta este medic internist la University’s Alpert Medical School.

Cum sa mariti consumul de fibre fara calorii in plus

Femeile au nevoie de aproximativ 28 de grame de fibre pe zi, iar barbatii de 35 de grame, dar cei mai multi dintre noi consumam mai putin de 15 grame - Iata de ce sunt fibrele atat de importante!