Dieta pe grupe de sange: grupa 0 pozitiv (si negativ)

Cunoasterea grupei de sange poate fi adesea un lucru util, nu doar in momentele in care ai nevoie de o transfuzie de sange.

Exista un alt argument in favoarea cunoasterii grupei tale de sange, care spune ca daca mananci anumite alimente (recomandate pentru fiecare grupa sangvina in parte: A, B, AB si 0), acestea iti pot oferi multe beneficii pentru sanatate.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Popularizate de medicul Peter J. D'Adamo, dietele bazate pe grupa de sange incearca sa iti aduca o stare generala de sanatate buna si un risc redus de a dezvolta anumite boli.

Alimente recomandate in dieta pentru grupa sanguina 0

Proteine de origine animala

Dieta recomanda ca persoanele cu grupa sangvina 0 sa consume produse benefice de origine animala, cum ar fi:

•    vita
•    miel
•    carne de berbec (berbecut)
•    vitel
•    vanat
•    cod
•    hering
•    macrou

Produse lactate

Desi produsele lactate si ouale ar trebui evitate, persoanele care tin aceasta dieta (pentru grupele de sange) pot consuma ocazional urmatoarele produse:

•    unt
•    diverse branzeturi, cum ar fi feta, mozzarella si branza de capra
•    lapte de soia

Nuci

Nucile sunt o sursa excelenta de proteine si de grasimi sanatoase, iar persoanele cu grupa sangvina 0 pot, de regula, sa consume majoritatea tipurilor de nuci si seminte. De exemplu, se crede ca nucile romanesti si semintele de dovleac sunt cele mai benefice, asa ca merita mancate.

Cereale

Desi cele mai multe cereale ar trebui evitate, exista cateva care sunt tolerate, precum:

•    amaranthul
•    orzul
•    hrisca
•    orezul
•    meiul 
•    secara
•    grau spelt

Legume

Cu mici exceptii, care ar trebui evitate, multe legume sunt bine tolerate de cei cu grupa sanguina 0. Unele dintre legumele recomandate pentru aceasta dieta sunt:

•    rosiile 
•    anghinarea
•    cicoarea
•    papadia
•    usturoiul
•    hreanul
•    kale (varza furajera)
•    bamele
•    ceapa
•    patrunjelul
•    pastarnacul
•    ardeii grasi rosii
•    cartofii rosii
•    dovleacul
•    algele de mare
•    napii

Fructe

La fel ca in cazul legumelor, se crede ca cele mai multe fructe sunt bine tolerate in aceasta dieta de cei cu grupa de sange 0 pozitiv si 0 negativ. Unele dintre fructele recomandate pentru aceste persoane sunt:

•    prunele uscate
•    prunele proaspete
•    smochinele
•    grepfrutul
•    majoritatea fructelor de padure

Condimente si mirodenii

Condimentele de care se pot bucura oamenii care tin aceasta dieta sunt:

•    condimentele pe baza de alge
•    sarea iodata
•    patrunjelul
•    curry
•    piperul rosu (cayenne)
•    ciocolata
•    cacaua
•    mierea

Bauturi

Bauturile pe care persoanele care tin aceasta dieta au voie sa le consume sunt:

•    apa carbogazoasa
•    ceai
•    vin

De retinut!

Nu exista in prezent dovezi solide care sa ateste ca aceasta dieta este eficienta. Persoanele care urmeaza o dieta specifica, in functie de grupa de sange, raporteaza ca sanatatea li s-a imbunatatit, insa acest lucru ar putea sa se intample deoarece mananca, in general, mai multe alimente sanatoase si nu pentru ca ar avea vreo legatura cu grupa lor de sange.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Cere parerea unui medic nutritionist sau a unui medic specialist inainte de a incerca dieta.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0