Dieta pe grupe de sange: grupa A pozitiv si A negativ

Credeai ca grupa ta de sange este relevanta doar in legatura cu transfuziile de sange? Se pare ca discutiile din ultimele decenii au indicat faptul ca, daca mancam in functie de o anumita grupa de sange, aceasta dieta ne poate aduce anumite beneficii pentru sanatate.

Dietele care se bazeaza pe grupa sangina a unei persoane au fost sustinute de multi medici, inclusiv de medicul Peter J. D'Adamo, cel care este autorul dietelor impartite pe cele patru grupe sangvine.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Indivizii care au grupa de sange A ar fi indicat sa adopte diete cat mai naturale, vegetariene.

Alimente recomandate de dieta creata de D'Adamo pentru cei cu grupa A pozitiv si grupa A negativ

Anumite alimente sunt recomandate pentru persoanele cu grupa sanguina A, adica au voie sa le consume, insa exista si alimente de evitat pentru ca aceste persoane sa isi mentina o sanatate optima. Potrivit dietei impartite pe grupe de sange, acestea sunt alimentele de pe urma carora pot beneficia persoanele cu grupa sangvina A:

Proteine animale

Desi persoanele cu grupa de sange A ar fi mai bine sa urmeze o dieta vegetariana, unele produse de origine animala sunt permise:
•    carnea de pui
•    carnea de curcan

 

Potrivit dietei, cei cu grupa A pozitiv (si grupa A negativ) pot sa consume multe tipuri de fructe de mare si peste, bucurandu-se de beneficii pentru sanatate:


•    crap
•    cod
•    macrou
•    Lophius (peşte pescar)
•    pastrav curcubeu
•    somon
•    sardine
•    pastrav de ocean
•    biban
•    peste alb

 

 


Produse lactate

Anumite tipuri de lactate sunt permise in dieta celor cu grupa de sange A:


•    iaurtul
•    chefirul
•    branzeturile, inclusiv mozzarella, feta, branza de capra, ricotta
•    cascavalul
•    laptele de capra

Nuci si grasimi bune

Nucile sunt o sursa excelenta de proteine si de grasimi sanatoase. Persoanele care urmeaza dieta pentru grupa sangvina A pot sa manance majoritatea tipurilor de nuci. Cele mai benefice nuci pentru persoanele cu grupa A sunt:

•    arahidele
•    semintele de dovleac
•    nucile romanesti

Cele mai benefice grasimi pentru oamenii care urmeaza dieta sunt uleiul din seminte de in si uleiul de masline. Alte grasimi permise sunt canola (uleiul de rapita) si uleiul din ficat de cod.


Fasole boabe

Potrivit specialistilor, fasolea boabe este foarte bine tolerata de persoanele cu grupa A pozitiv si A negativ, iar cele mai benefice boabe de fasole sunt considerate:

•    fasolea Adzuki sau Azuki (boabe mici, de culoare maro sau rosiatica)
•    fasole verde si fasole neagra
•    fasole Pinto
•    soia rosie
•    fasole ochi negri
•    linte.


Cereale

Cele mai benefice cereale care sunt foarte bine tolerate de cei cu aceasta grupa de sange includ:

•    amarantul,
•    hrişca.


Painea si cerealele permise sunt:

•    faina de soia si grau incoltit,
•    biscuiti din orez expandat,
•    faina de ovaz, faina de orez si faina de secara.
•    paste cu anghinare
•    taitei Soba 


Legume

Unele dintre legumele recomandate in dieta sunt:

•    usturoiul
•    ceapa
•    broccoli
•    morcovii
•    legumele din familia verzei si broccoliului, cu frunze mari, de un verde inchis la culoare, comestibile
•    kale
•    dovleac
•    spanac
•    anghinare
•    cicoare
•    frunze de salata, precum frunzele de papadie si cele de sfecla elvetiana (mangold)
•    hrean
•    praz
•    salata Romaine
•    bame
•    patrunjel
•    tofu
•    pastarnac


Fructe

Unele dintre fructele recomandate pentru persoanele care urmeaza aceasta dieta sunt fructele alcaline, precum:

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

•    prunele
•    prunele uscate
•    smochinele
•    grepfrutul
•    lamaia
•    ananasul
•    ciresele
•    caisele
•    majoritatea fructelor de padure, inclusiv mure, afine, merisoare


Cateva dintre bauturile permise:

•    aloe
•    echinacea
•    ceai verde
•    vin rosu
•    bauturi cu ghimbir
•    cafea.


Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0