Ce afectiuni iti pot sabota dieta - de la hipotiroidism pana la diabet

Esti foarte atent la ceea ce mananci, ai redus aportul caloric consumat, faci sport cu regularitate, insa tot nu reusesti sa scapi de kilogramele in plus? O afectiune de care suferi poate fi vinovata de lipsa de cooperare a corpului tau atunci cand vine vorba despre slabit.

Iata ce afectiuni iti pot sabota incercarile de a slabi:

Hipotiroidismul – hipotiroidismul este caracterizat de o glanda tiroida prea inceata. Atunci cand o femeie sufera de hipotiroidism se simte epuizata, stresata, are insomnii, dar si probleme de greutate. Glanda tiroida este responsabila pentru functionarea metabolismului, iar asta inseamna ca o glanda tiroida lenta va incetini, de asemenea, metabolismul, facand lupta cu kilogramele in plus mult mai dificila.

Sindromul ovarelor polichistice – sindromul ovarelor polichistice este cea mai comuna dereglare de tip hormonal intalnita la femei, dereglare care le afecteaza si fertilitatea. Acest sindrom cauzeaza dereglarea ciclului menstrual, cresterea excesiva a parului de pe corp, acnee si obezitate. Intrucat sindromul ovarelor polichistice influenteaza nivelul de zahar din sange, precum si functionarea glandei tiroide, este destul de dificil pentru pacienta care sufera de aceasta afectiune sa scape de kilogramele in plus.

stop diabet

Declin al testosteronului – nu numai femeile au de-a face cu dereglari hormonale care le dau peste cap dieta. Barbatii pot suferi un declin al testosteronului pe masura ce inainteaza in varsta, iar astfel sunt favorizate depozitele de grasime la nivel abdominal.

Diabetul de tip 2 – aceasta afectiune metabolica apare atunci cand organismul pacientului nu mai este capabil sa regleze nivelul de glucoza din sange. Persoanele care sufera de diabet de tip 2 au tendinta de ingrasare si intampina greutati atunci cand doresc sa scape de kilogramele in plus.

Boli cardiovasculare – bolile cardiovasculare sunt asociate cu nivelul crescut de colesterol din sange, ingrosarea peretilor arterelor, precum si cu riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Adesea, bolile cardiovasculare sunt asociate si cu obezitatea. Pacientul care sufera de asemenea afectiuni poate gasi destul de dificila lupta cu kilogramele in plus.

Stresul cronic – stresul si anxietatea determina organismul sa produca substante precum cortizolul (n.r. hormonul stresului), care faciliteaza depozitarea grasimilor in jurul taliei.

Dereglari hormonale – dereglarile hormonale cauzate de pubertate, sarcina sau menopauza pot facilita acumularea de kilograme in plus, ingreunand totodata procesul de slabire.

Sindromul Cushing – acest sindrom determina glandele suprarenale sa produca cortizol in exces, fapt ce determina, la randul sau, acumularea depozitelor de grasime la nivelul fetei, spatelui si abdomenului.

 

 

Rezistenta la insulina – atunci cand organismul devine rezistent la insulina, si alti hormoni care controleaza metabolismul pot intampina probleme.

Alcoolismul – degeaba tii dieta si faci sport, daca ai tendinta de a consuma bauturi alcoolice zilnic. Alcoolul, in cantitati mari, poate sabota eforturile de scadere in greutate. Acesta este, la baza, alcatuit din carbohidrati rafinati, exact ca zaharul, dulciurile si faina alba. Asadar, alcoolul nu numai ca vine cu calorii din belsug, insa creste si nivelul de zahar din sange, favorizand acumularea de kilograme in plus.

Anumite tratamente medicamentoase iti pot sabota, de asemenea, silueta si dieta. In jur de 25% dintre pacientii care urmeaza un tratament medicamentos au de-a face cu cresterea in greutate, ca efect secundar al tratamentului urmat.

Printre medicamentele care pot cauza acumularea de kilograme se numara: medicamentele folosite in tratarea diabetului de tip 2, medicamentele antipsihotice, betablocantele, medicamentele folosite in terapia hormonala, anticonceptionalele, corticosteroizii sau antiepilepticele.

Daca banuiesti ca problemele tale cu greutatea sunt cauzate de o afectiune sau de un anumit tratament medicamentos, discuta cu medicul tau pe aceasta tema si gasiti, impreuna, solutii. Dieta si sportul fara rezultate imediate pot deveni descurajante, insa este important sa nu iti pierzi rabdarea si sa fii perseverent.

Potrivit specialistilor de la Harvard Medical School, exista si cateva greseli ce tin de stilul de viata, care iti pot sabota incercarile de a slabi:

  • Adoptarea unei diete prea restrictive – daca iti impui sa nu mai mananci nimic dulce sau sa nu iti mai satisfaci vreo pofta, e posibil sa cedezi si sa mananci o gustare nesanatoasa intr-un moment cat se poate de nepotrivit, sabotandu-ti dieta. Mai graba, da-ti voie sa te rasfeti ocazional cu o gustare interzisa, insa fa-o in mod programat. De pilda, daca iti doresti sa mananci o prajitura de casa la pranz, asigura-te ca reduci aportul caloric al mesei principale, astfel incat sa nu comiti un pacat atat de mare.
  • Accesul facil la gustari nesanatoase – nu e indicat sa ai dulciuri, snacks-uri sau alte gustari nesanatoase la indemana, asa ca nu iti cumpara asemenea gustari cu gandul ca le vei consuma in mod programat. Cu cat ai mai multe dulciuri in casa, cu atat mai mare va fi tentatia de a le manca.
  • Mananci seara tarziu – chiar daca mananci sanatos, daca iei masa foarte tarziu, iar digestia nu se incheie inainte ca tu sa te culci, sunt sanse mari ca eforturile de a slabi sa iti fie sabotate. Pe timpul zilei, ai nevoie de calorii pentru activitatile pe care le desfasori, insa inainte de culcare nu mai e necesara energia obtinuta in urma consumului caloric, ceea ce inseamna ca organismul o va depozita sub forma de grasimi.
  • Nu iti monitorizezi alimentatia – studiile arata ca persoanele care nu isi monitorizeaza indeaproape alimentatia sunt cele mai expuse esecului in incercarea de a slabi. Asadar, fa-ti un jurnal alimentar si noteaza-ti tot ce mananci in timpul zilei, aproximand si aportul caloric. In acest fel, vei face alegeri alimentare mai intelepte si vei reusi sa iti mentii motivatia.

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0