Cum slabesti sanatos

Alte noutăți

Cum sa reduci aportul caloric consumat, in perioada sarbatorilor

Daca ai deja probleme cu greutatea, in niciun caz nu e indicat sa neglijezi numarul de calorii permise nici de sarbatori, asta pentru ca risti sa acumulezi kilograme in plus. Ce te faci insa cu toate bunatatile de pe masa de Craciun si de revelion?

Cate calorii au cele mai populare gustari nesanatoase?

Unele gustari au o densitate calorica extrem de mare, chiar daca aparent sunt inofensive – iata cate calorii au, in medie, cele mai populare gustari nesanatoase!

Ce sa mananci de post daca esti supraponderal

Postul te poate ingrasa, iar daca esti supraponderal, orice kilogram in plus este daunator. Iata de ce ne predispune postul la ingrasare, dar si cum putem evita acumularea kilogramelor in plus in timpul posturilor de peste an.