Îngrijire & Lifestyle

Alte noutăți

Exercitii de tonifiere a musculaturii coapsei

Muschiul cvadriceps are un rol de maxima importanta atat in miscarile ce se fac in articulatia genunchiului cat si in mentinerea stabilitatii genunchiului.

10 lucruri despre gonartroza pe care pacientii ar trebui sa le cunoasca

Ghidurile spun ca aprope toate persoanele in varsta de peste 60 de ani sufera de artroza genunchiului din punct de vedere imagistic (radiologic, rezonanta magnetica nucleara) chiar daca nu este resimtita clinic de catre pacient (durere, mobilitate limitata, cracmente locale).

Un exercitiu simplu de tonifiere musculara pentru pacientii cu gonartroza

Tonifierea musculaturii coapsei, respectiv a cvadricepsului femural, ajuta la stabilizarea articulatiei, o protejeaza si in plus reduce si durerea frecvent intalnita in gonartroza.