Autoexaminarea sanilor - De ce e importanta si cum trebuie sa o faci

Acest obicei de autoexaminare a sanilor reprezinta o inspectie, o procedura de palpare pe care o efectuezi chiar tu, acasa, in intimitate. Pentru a creste gradul de constientizare, specialistii ne recomanda sa ne palpam sanii in anumite perioade ale lunii, pentru a depista orice fel de modificare.

Daca in timpul autoexaminarii ai observat noi modificari la nivelul sanilor, discuta-le cu medicul tau. Desi cele mai multe modificari ale sanilor, detectate in timpul autoexaminarii, au cauze benigne (necanceroase), unele modificari pot semnala probleme mai grave, cum ar fi cancerul mamar.

Majoritatea organizatiilor medicale nu recomanda rutina de autoexaminare a sanilor ca parte dintr-un screening pentru cancerul mamar si asta pentru ca metoda nu s-a dovedit mereu eficienta in detectarea cancerului. Chiar si asa, medicii cred ca este o metoda valoroasa, deoarece fiecare femeie este familiarizata cu sanii ei, asa ca fiecare va intelege ce este normal si ce nu si va spune imediat unui medic daca a observat anumite modificari.

De ce trebuie sa iti examinezi sanii

Autoexaminarea corecta a sanilor te ajuta sa intelegi aspectul normal (cum arata si cum iti simti sanii). Daca observi o modificare care pare a fi ceva anormal in ceea ce priveste sanii tai, poti sa ii spui asta medicului tau specialist. Exista multe afectiuni care pot produce modificari in interiorul sanilor, inclusiv cancerul mamar.

Cum sa te pregatesti pentru autoexaminarea sanilor

Ca sa te pregatesti pentru a-ti examina corect sanii:

  • Cere-i medicului tau sa iti faca o demonstratie, sa iti spuna la ce lucruri sa fii atenta. Inainte de a incepe autoexaminarea sanilor, vei vedea ca iti va fi de ajutor sa discuti instructiunile si tehnica de palpare cu medicul tau. Specialistii recomanda ca femeile care aleg sa isi faca autoexaminarea sanilor sa discute periodic tehnica pe care o folosesc, pentru ca aceasta sa fie evaluata de medicul lor.
  • Daca esti la menstruatie, alege o perioada din ciclul menstrual cand sanii tai sunt mai moi, cand nu sunt durerosi. Nivelul hormonilor tai fluctueaza in fiecare luna, in timpul ciclului menstrual, ceea ce provoaca unele modificari in tesuturile sanilor. Umflarea lor sa reduce atunci cand incepe menstruatia. Cea mai buna perioada pentru a efectua autoexaminarea sanilor este, de obicei, la cateva zile dupa ce s-a incheiat menstruatia.

Incepe cu o examinare vizuala a sanilor

  • Stai asezata pe un scaun sau stai in picioare, fara bluza si fara sutien, in fata unei oglinzi, cu bratele de-o parte si de alta a corpului. Pentru a-ti inspecta sanii vizual, fa urmatoarele lucruri:
  • Uita-te inainte si cauta cute, gropite/adancituri sau modificari in tot ce tine de dimensiunea, forma sau simetria sanilor.
  • Verifica daca mameloanele sunt inversate, cele care sunt "prinse" inauntru.
  • Inspecteaza-ti sanii cu bratele sprijinite pe solduri.
  • Inspecteaza-ti sanii cu bratele ridicate deasupra capului si cu palmele lipide una de alta.
  • Ridica-ti sanii pentru a vedea daca incretiturile de la baza sunt simetrice.

Urmatorul pas, foloseste-ti mainile pentru a-ti examina sanii

Cele mai intalnite metode prin care poti efectua palparea sanilor, ca parte din autoexaminare, sunt:

  • Sa stai intinsa - alege un pat sau alta suprafata plata pentru a te intinde pe spate. Cand stai intinsa, tesutul sanilor se intinde si el, asa ca este mai subtire si iti va fi mai usor sa simti o modificare.
  • Sa ii examinezi in dus - umezeste-ti degetele si sanii cu sapun, pentru a-ti ajuta degetele sa aluence mai usor pe suprafata pielii.

Cand iti examinezi sanii, iata cateva trucuri generale pe care sa le ai in vedere:

  • foloseste-ti buricele degetelor - e bine sa folosesti doar buricele degetelor, nu tot varful, de la cele trei degete din mijloc pentru a face autoexaminarea.
  • utilizeaza diferite niveluri de presiune - obiectivul tau este sa simti profunzimi diferite ale sanilor, aplicand o presiune diferita pe tot tesutul sanilor. Aplica o presiune usoara pentru a simti tesuturile cele mai apropiate de piele, o presiune medie pentru a simti un pic mai in profunzime si o presiune mai mare pentru a simti tesutul cel mai apropiat de piept si coaste.
  • nu te grabi - acorda-ti cat mai mult timp; autoexaminarea poate dura cateva minute, pentru a reusi sa iti examinezi cu atentie sanii.
  • urmeaza un model sau un tipar - foloseste o tehnica metodica, pentru a te asigura ca ai examinat sanul in intregime; de exemplu, imagineaza-ti cadranul unui ceas peste sanul tau sau feliile unei placinte rotunde. Incepe aproape de clavicula si examineaza acea parte, miscandu-ti degetele spre mamelon. Apoi muta-ti degetele pe urmatoarea sectiune a "ceasului" si continua tot asa, pana cand ai palpat tot sanul.

 

Daca ai nelamuriri, intreaba-ti medicul sau pune-l sa iti arate alte moduri prin care iti poti examina sanii acasa.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0