Candida in sarcina ● Cauze ● Simptome ● Tratament candidoza vaginala ● Preventie

1. Informatii generale despre candida / candidoza vaginala (infectia cu candida albicans)

● Ce este candidoza? 
● Cauze candidoza in sarcina (posibile cauze ale candidozei in sarcina)
● Factori de risc pentru candidoza
● Complicatiile infectiei cu Candida albicans in sarcina (complicatiile candidozei in sarcina) 
● Cum se manifesta candida: simptome candidoza vaginala
● Modul de transmitere a candidozei
● Afectiuni ce pot fi confundate cu candidoza (au simptome similare cu infectia cu candida)
● Metode de diagnosticare a infectiei cu Candida albicans

2. Cum se trateaza candidoza in sarcina (cum tratezi infectia cu candida)

● Tratament medicamentos candidoza in sarcina
● Cand sa eviti tratamentul naturist pentru candidoza
● Suplimente candidoza in sarcina 
● Recomandari privind igiena intima a femeii gravide care are candidoza
● Recomandari privind alimentatia gravidei care are candidoza vaginala
● Cum iti afecteaza infectia cu Candida bebelusul

3. Prevenirea candidozei in sarcina

● Respectarea unor reguli de igiena intima de catre femeia gravida
● Haine si lenjerie intima care permit pielii sa respire
● Dieta femeii gravide
● Odihna suficienta
● Control ginecologic periodic pentru monitorizarea sarcinii

Informatii generale despre candidoza vaginala (infectia cu candida albicans)

Candidoza vaginala este o infectie a vulvei si a vaginului, cauzata de un gen de ciperci microscopice (fungi). In timpul sarcinii, Candida (si infectia fungica pe care aceasta o cauzeaza) este chiar mai frecventa, spun specialistii.

Ce este candidoza vaginala? Ce este Candida (Candida albicans)

Candidoza vaginala este o infectie fungica si ce trebuie sa retii este faptul ca ea este cauzata / provocata de un anumit tip de fung, Candida Albicans. Aceasta infectie fungica poate sa apara si la femeile insarcinate si poate fi provocata si de alte tipuri de fungi, cum ar fi Candida glabrata and Candida tropicalis.

Cauze candidoza in sarcina (posibile cauze ale candidozei in sarcina)

Potrivit unui studiu, aproximativ 20% dintre femei au acest tip de fungi, Candida, in vagin, in mod normal (face parte din microflora vaginala). Acest procent creste pana la 30% in timpul sarcinii.

Fungii acestia (ciupercile microscopice de tipul Candida) au un risc mai mare de a cauza o infectie fungica in timpul sarcinii, din cauza dereglarilor sau fluctuatiilor hormonale. Din cauza ca femeia poate transmite fungii Candida la bebelus, in timpul nasterii, este important ca ea sa fie tratata de medic.

Candidoza vaginala apare cand numarul normal de ciuperci Candida care se afla in microflora vaginala creste suficient de mult pentru a cauza aparitia simptomelor neplacute. Cele mai frecvente cauze care pot duce la infectia fungica de acest tip, care afecteaza vulva si vaginul, pot fi:

Sarcina

Este unul dintre factorii cei mai frecventi care contribuie la riscul ca femeia sa dezvolte candidoza vaginala. Dezechilibrele hormonale care vin "la pachet" cu sarcina sau cele de dinaintea menstruatiei pot sa fie o cauza a candidozei vaginale.

Diabetul

Diabetul zaharat poate fi unul dintre factorii care duc la o predispozitie mai mare ca femeia sa dezvolte o infectie fungica precum candidoza vaginala. Potrivit unui studiu din 2014, femeile cu diabet de tip 2 ar putea avea un risc si mai mare de infectie fungica vaginala. Este inca neclar daca aceasta asociere se datoreaza unor valori mai mari ale glicemiei (hiperglicemia) sau altor factori. Cert este ca fungii (ciupercile microscopice) se hranesc cu zahar, iar daca diabetul nu este tinut sub control, pot sa existe cantitati mari de zahar (glucoza) in sange.

Folosirea antibioticelor sau a corticosteroizilor

Anumite medicamente (cele din clasa antibioticelor sau steroizii) pot sa produca dezechilibre la nivelul microflorei vaginale, iar din aceasta cauza, creste riscul ca femeia sa faca o infectie fungica de tipul candidozei vaginale.

Dezechilibrul pH-ului din vagin, mai ales in sarcina

Din cauza ca in sarcina se modifica pH-ul din vagin, este posibil sa apara mai des infectii fungice de acest tip. Candidoza, asa cum probabil stii deja, este cauzata de dezvoltarea in exces a acestor ciuperci microscopice (Candida albicans) care se gasesc, in mod normal, in microbiomul vaginal. In timpul sarcinii, nivelurile hormonilor care sunt mereu in schimbare pot modifica echilibrul pH-ului din vaginul gravidei, iar acest factor creeaza un mediu mult mai favorabil pentru dezvoltarea fungilor.

Afectiunile sau conditiile care slabesc sistemul imunitar

O alta cauza posibila a candidozei vaginale sunt bolile care au slabit, in timp, sistemul imunitar. Un exemplu este HIV. Din cauza imunodeficientei, organismul are un risc mai mare de a dezvolta infectii fungice. Si tratamentele precum chimioterapia pot contribui la slabirea sistemului imunitar.

Actul sexual (pe cale vaginala)

O infectie fungica asa cum este candidoza vaginala poate fi cauzata de raportul sexual pe cale vaginala.

Spalaturile vaginale

O alta cauza ce determina candidoza vaginala sunt spalaturile vaginale. Acestea contribuie la un dezechilibru al microflorei din interiorul vaginului.

Stresul

Perioadele stresante, cand simti ca stresul atinge cote maxime in viata ta, pot sa cauzeze o infectie cu Candida, iar aceasta ciuperca se dezvolta excesiv.

Alte cauze

In unele situatii, candidoza vaginala este cauzata de factori precum: sangele sau lichidul seminal, anemie, o dieta precara, lenjeria intima din materiale sintetice, alimentatia bogata in zahar si in carbohidrati, etc. Si excesul de umiditate poate contribui la un dezechilibru, iar regiunea vulvei si a vaginului devine un mediu propice pentru dezvoltarea in exces a Candida albicans.

Factori de risc pentru candidoza

Factorii care iti cresc riscul de a dezvolta o infectie fungica de tipul candidozei vaginale sunt:

• Folosirea antibioticelor - candidoza vaginala este mai frecvent intalnita la femeile care iau antibiotice, insa in sarcina este foarte putin probabil ca medicul sa iti prescrie aceasta clasa de medicamente.

• Nivelurile crescute de estrogen in organism - Infectiile fungice cum este candidoza vaginala sunt mai frecvente la femeile care au niveluri mai mari de estrogen, cum sunt femeile gravide sau femeile care iau doze mari de anticonceptionale pe baza de estrogen ori urmeaza o terapie hormonala cu estrogen; in timpul sarcinii, nu ai de ce sa iei anticonceptionale.

• Diabetul necontrolat - Femeile care nu tin sub control nivelul zaharului (glucozei) din sange au un risc mai mare de candidoza vaginala, in comparatie cu femeile care au grija sa tina bine sub control diabetul si sa nu aiba episoade de hiperglicemie.

• Sistemul imunitar afectat - Femeile care au imunitatea scazuta, cum ar fi din cauza unei terapii cu corticosteroizi sau o infectie cu HIV, au un risc mai mare de a face candidoza vaginala.

• Un alt factor de risc, pe langa faptul ca esti insarcinata, ar putea fi faptul ca, din diverse motive, suferi de uscaciune vaginala sau nu esti suficient de relaxata in timpul sexului, iar acest lucru poate declansa candidoza vaginala.

Complicatiile infectiei cu Candida albicans in sarcina (complicatiile candidozei in sarcina)

Infectiile fungice (candidozele vaginale) pot cauza, totodata, infectii la nivelul intregului corp si complicatii grave in cazul femeilor care sunt insarcinate si au un sistem imunitar slabit, din cauza unei infectii cu HIV. Din fericire, infectia cu Candida albicans nu este periculoasa si chiar daca apare in sarcina, este mai mult un inconvenient.

Insa nu uita ca daca ai candidoza vaginala atunci cand intri in travaliu, este posibil sa o transmiti la bebelusul tau in timpul nasterii, deoarece fungii care cauzeaza acest gen de infectie vaginala pot cauza si candidoza bucala (un dezechilibru al microflorei din gura).

Chiar daca nu este o boala cu transmitere sexuala, ocazional, candidoza (vaginala) poate fi transmisa la partenerii sexuali, asa ca si barbatii se pot confrunta cu infectii fungice la nivelul penisului.

Recurenta infectiei

O complicatie a candidozei vaginale, atat in sarcina, cat si in afara acesteia, este recurenta. Sunt femei care fac infectii fungice vaginale (asa cum este candidoza) de mai multe ori pe an, asa ca este recomandat sa mergi la medicul tau ginecolog, pentru un tratament corespunzator.

Probleme sexuale

In timpul infectiei cu Candida albicans, disconfortul in timpul sexului este sporit de faptul ca pacienta (gravida sau nu) are dureri in zona vaginului si a vulvei, are o eruptie in zona vulvei si pe pielea din jurul vulvei.

Probleme in zona genitala a barbatului (partenerului sexual)

Candida se gaseste, in mod frecvent, pe penis, iar studiile sugereaza ca un procent destul de mare de barbati au aceasta ciuperca microscopica in microflora lor. Multi dintre ei nu se confrunta cu simptome, in timp ce o parte dintre barbati dezvolta balanita candidozica (o afectiune rara). Termenul de balanita se refera la o infectie a glandului penisului si tot aceasta infectie cu Candida poate afecta si preputul.

Cum se manifesta candida: simptome candidoza vaginala

Candida se gaseste, de regula, in mici cantitati in gura si in intestine, cat si pe pielea noastra. La nivel normal, aceasta ciuperca microscopica nu cauzeaza niciun fel de probleme. Insa cand Candida incepe sa se dezvolte incontrolabil, ea poate cauza o infectie numita candidoza. De fapt, statisticile arata ca, de fapt, Candida este cea mai frecventa cauza a infectiilor fungice la oameni.

Mancarimi

Femeile cu candidoza se confrunta adeseori cu senzatie de mancarime in apropierea vulvei si vaginului.

Iritatii

Iritatiile sunt si ele frecvente la gravidele care sufera de candidoza vaginala; apar iritatii in zona intima, in zona vulvei si vaginului.

Secretii/scurgeri vaginale

Un alt simptom al candidozei vaginale sunt secretiile vaginale sau scurgerile neobisnuite, de culoare alba, care au aspect de branza si care, de regula, nu au niciun miros. Secretiile vaginale pot fi consistente (mai groase) si albe sau pot fi mai lichide decat in mod normal (mai apoase).

Miros neplacut

Secretiile care au de regula o culoare alba, similara cu cea a branzei cottage, pot sa aiba un miros neplacut, ca de drojdie sau de paine.

Creste cantitatea de secretii

Femeia insarcinata va observa ca secretiile vaginale sunt mai abundente si au un aspect anormal.

Dureri in timpul raportului sexual

Durerea in timpul sexului este un simptom observat, iar din acest motiv, femeia gravida devine ingrijorata in ceea ce priveste viata sexuala.

Inflamarea vulvei si a labiilor

Este posibil sa observi roseata, mancarimi sau iritatie ori inflamatie in zona vulvei si a labiilor.

Disconfort sau usturime la urinare

Femeia insarcinata va avea simptome si in timpul urinarii, ea simte o senzatie ca de arsura cand merge la toaleta.

Secretiile vaginale isi schimba culoarea

Alte secretii sau scurgeri din vagin pot avea o culoare anormala, verzuie sau galbuie, tot similara ca textura cu branza cottage. Este posibil ca secretiile sa miroasa.

Cand e cazul sa mergi la medic

Fa-ti o programare la medicul tau ginecolog mai ales daca:

* Este prima data cand ai simptomele candidozei vaginale si esti insarcinata.

* Nu esti sigura daca ai o infectie fungica si daca este vorba sau nu de candidoza vaginala (si nu vrei sa pui in pericol sanatatea bebelusului tau).

* Simptomele tale nu se calmeaza dupa ce ai tratat infectia cu creme sau ovule antifungice.

* Dezvolti alte simptome care te ingrijoreaza.

Modul de transmitere a candidozei vaginale

Candidoza vaginala nu este clasificata drept o boala / infectie cu transmitere sexuala, dar retine ca ea poate fi declansata de actul sexual, in special daca intampini dificultati in timpul sexului, iti este greu sa te relaxezi si te confrunti cu uscaciunea vaginala. Sa nu uitam ca, ocazional, candidoza vaginala poate fi transmisa intre partenerii sexuali (de la unul, la celalalt).

Afectiuni ce pot fi confundate cu candidoza (este posibil sa aiba simptome similare cu infectia cu Candida)

In cazul pacientelor care prezinta manifestari clinice atipice ale unei infectii bacteriene, medicul trebuie sa ia in considerare si posibilitatea unei alte infectii in zona intima, cum ar fi candidoza vaginala, infectia cu C trachomatis sau infectia cu N gonorrhoeae sau un alt diagnostic.

Pentru a exclude alte cauze ale infectiei atunci cand urmeaza sa iti stabileasca diagnosticul, medicul tau va incerca sa elimine, pe rand, acele afectiuni care ar putea fi confundate cu candidoza sau care ar putea sa coexiste alaturi de aceasta infectie fungica: vaginoza bacteriana, cervicita, infectiile cu Chlamydia, gonoreea, infectia cu virusul herpes simplex, trichomoniaza vaginala, vaginita.

Metode de diagnosticare a infectiei cu Candida albicans (candidozei vaginale)

Indiferent de trimestrul de sarcina in care te afli, este important sa mergi in mod regulat la controale, la medicul tau ginecolog, iar daca ai simptomele specifice candidozei vaginale, nu mai amana vizita la cabinetul medicului tau.

Examinarea fizica si anamneza

Medicul iti va pune intrebari despre simptomele tale si va efectua examenul fizic (examinarea pelvina).

Analiza secretiilor vaginale

Pentru a confirma diagnosticul de candidoza vaginala, medicul va folosi un instrument special (asemanator unui betisor de urechi) pentru a lua o mostra din secretia vaginala. Mostra va fi apoi verificata la un laborator de analize, la microscop, pentru a se depista semnele microorganismelor care au cauzat aceasta infectie vaginala. Acesta se numeste examen microbiologic pentru secretie vaginala.

Cultura secretii vaginale

In anumite situatii, medicul tau va dori sa efectueze un alt tip de analiza, numita "cultura secretii vaginale", fiind vorba tot de o mostra din secretiile vaginale ale pacientei. Culturile il ajuta pe medic sa elimine alte tipuri de fungi. Asadar, pe lista analizelor recomandate este posibil sa gasesti o sintagma de tipul "cultura si identificare fungi (cu antifungigrama)".

Cum se trateaza candidoza in sarcina (cum tratezi infectia cu candida)

In timpul sarcinii, medicii recomanda doar cremele vaginale (aplicare locala) si doar ovulele. Medicamentele cu administrare orala (medicamente care se iau intr-o singura doza) nu s-au dovedit a fi sigure in timpul sarcinii si in perioada de alaptare. Retine, insa, ca nu toate cremele vaginale si nu toate ovulele sunt recomandate a fi folosite in sarcina, asa ca cel mai bine ar fi sa intrebi medicul sau farmacistul despre ce fel de produs iti recomanda.

Tratament medicamentos candidoza in sarcina

In majoritatea cazurilor, candidoza vaginala este usor de tratat cu o crema antifungica sau cu ovule. Medicamentele ar trebui sa iti calmeze simptomele in interval de 7 zile. Chiar si asa, in timpul sarcinii, ar trebui sa te consulte medicul tau inainte de a incepe tratamentul pentru candidoza vaginala. Medicul ginecolog poate confirma daca ai, de fapt, o infectie fungica si se poate asigura ca vei folosi un tratament care este sigur (nu prezinta pericole in timpul sarcinii).

Creme antifungice

Medicamentele topice (adica cele care se aplica local) antifungice care sunt considerate sigure pentru a fi folosite in sarcina sunt: clotrimazol, miconazol si terconazol. Respecta intocmai indicatiile medicului tau ginecolog in ceea ce priveste numarul de aplicari si numarul de zile in care trebuie sa folosesti aceste creme. Mare atentie si la concentratia de substanta activa! Foloseste doar ceea ce ti-a prescris medicul tau pentru a trata candidoza vaginala in sarcina.

Ovule

Ovulele sau supozitoarele vaginale reprezinta o alta forma sub care gasesti substantele active care ajuta in tratamentul candidozei vaginale. Nu folosi ovule "dupa ureche", ci doar daca medicul tau iti recomanda acest tip de ovule antifungice, pentru a trata candidoza.

Comprimate antifungice

Atat medicamentele cu administrare orala, cat si cremele topice antifungice sunt folosite pentru a trata infectiile fungice la femeile care nu sunt insarcinate. Retine, asadar: medicamentele orale s-ar putea sa nu fie sigure pentru a fi folosite pe perioada sarcinii.

Un studiu din 2016 publicat in JAMA a aratat ca exista o asociere intre riscul mai mare de avort spontan si unele medicamente orale folosite in sarcina. Totodata, antifungicele orale au fost asociate cu malformatii congenitale.

Cat dureaza tratamentul

Poate dura intre 10 si 14 zile pentru a ameliora simptomele sau pentru a elimina definitiv infectia din organism atunci cand esti insarcinata. Dupa ce infectia a trecut si orice urme de inflamatie si de iritatie au disparut, este important sa respecti indicatiile medicului ginecolog, pentru a preveni reaparitia candidozei.

Cand sa eviti tratamentul naturist

Anumite remedii facute din plante, uleiuri esentiale combinate si diverse remedii care presupun introducerea in vagin a unor asa-zise remedii "minune" trebuie evitate. Anumite remedii pe care femeile care au candidoza vaginala le incearca acasa sunt sigure pentru a trata aceasta infectie fungica, insa exista si contraindicatii.

De exemplu, urmatoarele persoane nu ar trebui sa apeleze la remedii naturiste, care pot fi testate acasa:

* femeile gravide

* femeile care au fost expuse unei boli/infectii cu transmitere sexuala

* femeile care au infectie fungica recurenta (au facut de mai multe ori candidoza, intr-un anumit interval de timp)

* femeile care nu sunt sigure daca simptomele lor sunt cauzate de o infectie fungica (de exemplu, candidoza vaginala).

Suplimente candidoza in sarcina

Suplimentele cu probiotice pot sa ajute uneori. Unele suplimente de acest gen pot sa iti ofere o solutie naturala pentru a trata infectia fungica de care suferi. Exista unele produse special concepute pentru sistemul reproducator al femeii si obiectivul lor este de a reda echilibrul bacteriilor si fungilor din vagin. Aceste suplimente pot fi luate pe cale orala sau pot fi introduse in vagin.

Inainte de a incerca orice fel de suplimente, intreaba medicul daca este in regula si daca suplimentele reprezinta un pericol pentru dezvoltarea bebelusului.

Recomandari privind igiena intima a femeii gravide care are candidoza

Cele mai multe infectii cu Candida albicans pot fi, de obicei, evitate, daca vei respecta urmatoarele recomandari si sfaturi (pe care, cel mai probabil, ti le-a detaliat medicul tau curant):

• Poarta lenjerie intima lejera, care permite pielii sa respire; sa fie intotdeauna lenjerie intima de bumbac;

• Spala-te in mod regulat in zona intima, spala bine zona la exterior, folosind un produs cu actiune blanda, fara parfum, hipoalergenic. Daca vrei, poti folosi uscatorul de par (la o setare mica a aerului), pentru a-ti usca zona genitala, la exterior.

• Dupa ce mergi la toaleta, sterge-te intotdeauna dinspre fata spre spate.

• Fa dus imediat dupa ce ai inotat, daca mergi de regula la piscina. Schimba-te de costumul de baie, de hainele in care te antrenezi la sala sau de alte haine umede, cat mai repede cu putinta, si ia-ti haine si lenjerie intima curate.

Recomandari privind regimul alimentar al gravidei care are candidoza vaginala

Intreaba medicul daca nu esti sigura ce modificari trebuie sa faci in dieta ta in perioada urmatoare, pentru ca bebelusul tau sa nu duca lipsa de anumiti nutrienti. Daca medicul confirma diagnosticul de candidoza vaginala, este important sa:

* Incluzi iaurtul (surse de probiotice) in dieta ta, mai ales iaurt cu lactobacili;

* Limiteaza consumul de zahar si de dulciuri, pentru ca zaharul este cel care incurajeaza dezvoltarea fungilor.

Cum afecteaza infectia cu Candida bebelusul

Chiar si in sarcina, infectiile fungice precum candidoza vaginala nu au, de regula, efecte periculoase asupra viitoarei mame. Cu toate acestea, femeia poate transmite Candida albicans (ciuperca microscopica) bebelusului ei, in timpul nasterii (daca naste pe cale vaginala).

Riscuri pentru bebelus asociate candidozei

Majoritatea bebelusilor care dezvolta o infectie fungica de acest gen au doar in cavitatea bucala (in gura) sau in zona scutecului. Asadar, cel mic poate face o forma de candidoza bucala. Chiar si asa, desi se intampla rar, o infectie fungica la bebelusi poate deveni foarte grava, deoarece sistemul imunitar al nou-nascutilor nu este inca suficient de bine dezvoltat.

Infectia cu Candida se poate raspandi prin corpul sugarului si poate afecta, de exemplu, respiratia sau ritmul cardiac. Acest lucru se intampla cel mai adesea in cazul nou-nascutilor care au sistemul imunitar afectat, cum ar fi bebelusii care s-au nascut prematur sau cei care au si o alta infectie in organism.

Prevenirea candidozei vaginale in sarcina

Poti sa iti reduci riscul de a avea in viitor alte episoade de candidoza vaginala, atat timp cat ai grija de cateva aspecte: sa mentii zona vaginala uscata (pentru ca un mediu cu multa umezeala este un mediu in care bacteriile si fungii se pot dezvolta in exces), sa eviti sa faci baie in cada cu spuma, sa eviti sa folosesti spray-urile pentru igiena feminina si sa eviti spalaturile vaginale si, nu in ultimul rand, sa porti lenjerie intima din bumbac, pentru ca permite pielii sa respire.

Desi candidoza vaginala nu este o boala cu transmitere sexuala (BTS), evita macar pentru o perioada situatia in care partenerul iti face sex oral, deoarece iti poate agrava infectia fungica, iar aceasta infectie il poate afecta si pe partenerul tau.

Respectarea unor reguli de igiena intima de catre femeia gravida

Pe langa faptul ca este important dusul zilnic, medicii subliniaza ca exista cateva lucruri simple pe care le poti face pentru a preveni candidoza vaginala, cum ar fi sa folosesti lenjerie intima curata sau sa iti schimbi absorbantele zilnice in mod regulat, pentru ca aceste masuri pot ajuta la reducerea riscului de infectie cu Candida. Dupa ce ai folosit toaleta, stergete dinspre fata inspre spate si nu uita sa iti mentii zona vaginala uscata.

Haine si lenjerie intima care permit pielii sa respire

Nu uita sa optezi pentru haine si lenjerie intima din bumbac, din materiale naturale si nu din materiale sintetice, pentru ca acestea permit pielii tale din zona intima sa respire.

Schimba-ti lenjeria intima zilnic, iar daca porti pantaloni mulati, alege sa faci asta pe o perioada cat mai scurta de timp.

Spala lenjeria intima in apa fierbinte, la masina de spalat setata la o temperatura cat mai mare si ar fi bine sa setezi masina de spalat ca sa limpezeasca hainele de doua ori, pentru a te asigura ca detergentul a fost indepartat, inainte de a purta hainele.

Daca folosesti absorbante zilnice, schimba-le cat mai des si evita produsele de acest gen care sunt parfumate.

Nu face niciodata spalaturi vaginale - exceptie este situatia in care medicul ti-a prescris sa faci o astfel de spalatura, pentru a trata o infectie. Spalaturile vaginale iti cresc riscul de iritatie in aceasta zona si nu sunt recomandate in timpul sarcinii.

Dieta femeii gravide, pentru a preveni recurenta candidozei vaginale

Inainte de a face orice fel de modificari majore in dieta ta, trebuie sa stii sigur ca suferi de infectia cu Candida si ca nu este vorba doar de un disconfort care a aparut din cauza sarcinii. Daca medicul ti-a confirmat ca ai candidoza vaginala, poti incerca sa adopti o dieta sanatoasa, pentru a reduce simptomele infectiei. Nu uita sa ii ceri sfatul medicului ginecolog inainte de a incepe orice nou regim alimentar in timpul sarcinii, ca sa nu existe riscuri sa ai carente in privinta nutrientilor de care ai nevoie acum.

Mananca portii mici de fructe - Alege fructe care au un indice glicemic scazut, cum ar fi fructele de padure, merele verzi si perele. Nu fi tentata sa bei suc de fructe, pentru ca acestea iti vor creste si mai mult glicemia si nu contin fibrele valoroase pe care le gasesti in fructele intregi.

Alege carbohidrati de calitate - Nu uita ca acestia sunt importanti pentru a avea cat mai multa energie, insa conteaza si ce fel de carbohidrati alegi sa mananci in sarcina (asta nu inseamna ca este bine sa mananci cartofi prajiti). Alege fasole boabe, cartofii dulci, pastarnacul si dovleacul, pentru ca este vorba de surse de carbohidrati complecsi, care iti vor da energie in mod constant, fara sa ai "varfuri" glicemice.

Evita adaosurile de zahar - Acum e momentul sa elimini unele dintre alimentele procesate din dieta ta, mai ales pe cele cu un continut mare de zahar. Sucurile acidulate, carnurile procesate, sosurile, ketchup-ul, iaurtul cu fructe si cu arome, prajiturile din comert, etc. Cand esti la cumparaturi, la supermarket, verifica lista de ingrediente si incearca sa nu cumperi produse pe eticheta carora scrie sirop de porumb, glucoza, sucroza.

Alege proteine slabe - Este important sa mananci bucati de carne proaspata si bine preparata termic, cum este carnea de vita, de pui si de miel, pentru ca acestea sunt acceptate in regimul tau alimentar daca ai candidoza sau vrei sa o previi. Poti sa te bucuri de proteine si daca mananci oua, mai ales daca sunt de provenienta ecologica.

Consuma mai multe probiotice - Stiai ca probioticele care se gasesc in iaurt te pot ajuta sa tii infectiile fungice la distanta? Pentru ca este vorba de bacterii bune, lactobacilii din iaurt te pot ajuta sa iti imbunatatesti rezistenta organismului, mai ales in zona canalului vaginal.

Daca iaurtul nu este in topul preferintelor tale, intreaba-ti medicul ginecolog sau farmacistul despre gelurile pe baza de probiotice pe care le poti aplica in vagin. Foloseste acest tip de produs doar daca iti recomanda medicul!

Odihna suficienta

Este important sa dormi suficient in timpul noptii. Un somn de calitate iti va creste rezistenta organismului in fata infectiilor fungice. In plus, un somn odihnitor este vital pentru dezvoltarea armonioasa a bebelusului tau. In plus, o sugestie buna ar fi sa incerci sa dormi fara lenjerie intima, astfel incat zona predispusa la candidoza vaginala sa nu transpire in timpul noptii.

Control ginecologic periodic pentru monitorizarea sarcinii

Nu rata niciun control ginecologic, mergi la medic la intervalele la care acesta ti-a spus sa revii la cabinetul sau, mai ales pentru ca este important sa iti monitorizeze sarcina. Iar daca ai candidoza vaginala recurenta in timpul sarcinii, este cu atat mai important sa mergi la controale, la medicul ginecolog.

In plus, nu uita sa respecti recomandarile medicului. Daca el sau ea ti-a prescris vitamine sau suplimente pentru a contracara infectia fungica vaginala, asigura-te ca le iei intocmai.

Daca rezistenta scazuta a organismului tau in fata infectiilor se datoreaza stresului sau faptului ca te-ai imbolnavit, Candida si microorganismele de acest tip pot sa patrunda cu usurinta in canalul vaginal.

Daca esti ingrijorata ca ai deja candidoza vaginala, nu te trata singura si nu lua medicamente "dupa ureche", pentru ca automedicatia este cel mai mare dusman al tau in aceasta perioada.

Mergi la medic, pentru ca el este cel mai in masura sa iti stabileasca diagnosticul corect si sa iti prescrie un tratament eficient, pentru ca tu sa scapi cat mai rapid de candidoza vaginala.

 

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie:

  • Studiul "Vulvovaginal Candidiasis in Pregnant Women and its Importance for Candida Colonization of Newborns.", publicat in 2016 in Folia Medica (Plovdiv), autori Zisova LG, Chokoeva AA, Amaliev GI, Petleshkova PV, Miteva-Katrandzhieva TМ, Krasteva MB, Uchikova EH, Kouzmanov AH, Ivanova ZV.
  • American Pregnancy Association - http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/yeast-infections-during-pregnancy/
  • Studiul "Association Between Use of Oral Fluconazole During Pregnancy and Risk of Spontaneous Abortion and Stillbirth", publicat in JAMA, in 2016, autori Ditte Mølgaard-Nielsen; Henrik Svanström; Mads Melbye; et al.
  • The National Health Service (NHS) - https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/can-thrush-harm-my-baby-during-pregnancy/
  • NHS Inform - https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/infections-and-poisoning/vaginal-thrush
  • Studiul "Vaginal yeast infections during pregnancy", publicat in 2009, in Canadian family physician Medecin de famille canadien, autori Derrick Soong, Adrienne Einarson.

 

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0