Alimentatia copilului

Alte noutăți

Bauturi sanatoase pe care le poti prepara pentru cei mici

Apa este, in mod cert, cea mai sanatoasa bautura pe care o poate bea un copil. Pe de alta parte, sucurile sunt cele mai daunatoare, dar si preferatele micutilor. Iata ce bauturi sanatoase poti oferi celor mici, pentru a inlocui sucurile!

Cum sa ii oferi copilului tau necesarul de nutrienti pentru o dezvoltare optima

Daca le asiguram copiilor nostri 5-6 portii de fructe si legume zilnic, alaturi de o alimentatie echilibrata formata din surse de proteine, fibre de calitate si grasimi sanatoase cum ar fi cele din peste, aportul zilnic recomandat pentru majoritatea vitaminelor si mineralelor ar trebui sa poata fi acoperit.

Ceapa si usturoiul in alimentatia copiilor: cand le introduci si cum le prepari

Ceapa si usturoiul sunt extrem de sanatoase si hranitoare, asa ca este recomandat sa faca parte din alimentatia copilului tau – iata de la ce varsta, dar si sub ce forma ii poti oferi copilului aceste legume!