Transpiratie excesiva (hiperhidroza) la picioare si talpi - Cum scapi de mirosurile neplacute

O problema cu care multi dintre noi ne confruntam, mai ales vara, este transpiratie excesiva a picioarelor si talpilor. Asa ca astazi ti-am pregatit cateva ponturi care te vor ajuta sa scapi de mirosurile neplacute.

Este normal sa avem picioarele transpirate in unele perioade din an, insa trebuie sa retii ca transpiratia excesiva poate sa indice o afectiune numita hiperhidroza. In plus, transpiratia picioarelor poate duce si la alte probleme de sanatate, cum ar fi mirosul neplacut al talpilor, "piciorul atletului" (tinea pedis este o infectie a picioarelor destul de des intalnita) si ciuperca unghiei piciorului.

Potrivit specialistilor, exista persoane care se confrunta des cu transpiratia excesiva a picioarelor si talpilor - afectiune numita hiperhidroza plantara - iar pacientii se straduiesc sa isi mentina picioarele uscate pe parcursul zilei. Din pacate, glandele sudoripare continua sa produca niste cantitati foarte mari de transpiratie, iar din acest motiv, multi oameni se simt stanjeniti.

Din fericire, exista multe modalitati prin care putem preveni mirosurile neplacute cauzate de transpiratia excesiva a picioarelor si talpilor.

Aplica un antiperspirant pentru picioare - Expertii spun ca labele picioarelor contin mai multe glande sudoripare pe centimetru patrat decat orice alta parte a corpului. Potrivit Colegiului de Podiatrie (College of Podiatry) din Londra, exista aproximativ 250.000 de glande sudoripare pe fiecare picior.

Un remediu extrem de simplu de folosit pentru picioarele care transpira des este un antiperspirant cu o formula speciala pentru picioare - il poti cumpara, de exemplu, de la farmacie. Acest gen de produse au un principiu simplu de functionare: blocheaza temporar glandele sudoripare.

Se recomanda aplicarea unui spray antiperspirant pe picioarele uscate, inainte de culcare, si indepartarea produsului prin spalare, dimineata, cand faci dus. Repeta aceasta procedura pe o perioada de 3-4 seri consecutive, apoi incepe sa folosesti antiperspirantul pentru picioare o data ori de doua ori pe saptamana.

Foloseste pudre cu actiune antifungica - O pudra pentru picioare care are o actiune antifungica te va ajuta sa iti mentii picioarele si talpile uscate si, totodata, le va ajuta sa nu capete un miros neplacut.

Alegerea sosetelor din materialul potrivit - Regula de care trebuie sa tii cont daca vrei ca picioarele sa nu capete un miros neplacut este sa alegi cele mai bune sosete, in functie de anotimp si de activitatea pe care o ai. Poarta sosete de bumbac in lunile de vara, pentru ventilatia optima a picioarelor. Evita sosetele din nailon ori din alte materiale sintetice, pentru ca umezeala se va mentine in zona picioarelor.

Hidrateaza-ti corpul - Prin faptul ca vei consuma multa apa, mai ales in zilele caniculare, cu temperaturi extrem de mari, ori cand faci efort fizic, hidratarea te va ajuta sa reglezi temperatura corpului si sa reduci probabilitatea de a transpira. Iar acest lucru este valabil si in cazul transpiratiei picioarelor. Hidrateaza-te, deci, corespunzator.

Exista si cateva tehnici foarte bune care te ajuta sa previi ori sa scapi de transpiratia picioarelor, care ar putea duce la mirosuri neplacute, mai ales cand bacteriile se inmultesc peste masura in aceste zone:

Spala-ti picioarele zilnic - Prin spalarea lor, nu doar ca indepartezi transpiratia si bacteriile, ci in acelasi timp racoresti pielea si reduci transpiratia ulterioara. Incearca sa speli picioarele cel putin o data sau de doua ori pe zi.

Pont: Foloseste un sapun antifungic de la farmacie, care se elibereaza fara prescriptie medicala, ori adauga in apa din lighean cateva picaturi dintr-un ulei esential cu proprietati antimicrobiene - de exemplu, uleiul esential de arbore de ceai ori uleiul esential de eucalipt.

Lasa picioarele la inmuiat in ceai negru - Un mod eficient pentru a stopa transpiratia este sa folosesti o cantitate de ceai negru cand te speli pe picioare. Acest remediu inedit poate fi incercat acasa: iti lasi picioarele la inmuiat intr-un lighean cu apa calduta, cu doua pliculete de ceai negru lasate in ea. Taninii din ceaiul negru inchid porii din piele, reducand transpiratia. Lasa picioarele in apa cu pliculetele de ceai negru 20 de minute. Repeta aceasta procedura zilnic, daca este nevoie.

Foloseste un spray deodorant pentru picioare - Folosesti zilnic un deodorant in zona axilelor pentru a impiedica mirosurile neplacute, asa ca de ce sa nu apelezi la acelasi truc cand este vorba despre picioarele tale? Cauta la farmacie ori intreaba-ti medicul specialist in podiatrie ce fel de deodorant pentru picioare iti recomanda, pentru a-ti mentine picioarele intr-o forma optima. In plus, unele spray-uri au formule special concepute pentru a fi aplicate atat in interiorul pantofilor, cat si pe suprafata picioarelor si talpilor.

Poti folosi servetele umede cu alcool pentru a reduce transpiratia - In unele situatii, iti poti sterge picioarele si talpile cu servetele umede imbibate in alcool, pentru a inchide porii si pentru a reduce temporar transpiratia. Pont: aplica aceasta regula inainte de a-ti pune sosetele si inainte de a te incalta pentru a iesi din casa.

Pune putin bicarbonat de sodiu in incaltaminte - Dupa ce te-ai descaltat de pantofi, poti pune o cantitate mica de bicarbonat de sodiu in incaltaminte pentru a absoarbe excesul de umezeala. In acest mod, previi activitatea bacteriilor care cauzeaza aparitia mirosurilor neplacute.

Lasa picioarele la inmuiat intr-o solutie de apa si otet din cidru de mere - Iata un alt remediu pentru picioarele cu miros neplacut. Otetul de mere este un astringent natural - el inchide porii, asa ca ajuta la reducerea transpiratiei. In acelasi timp, acest tip de otet are proprietati antifungice si antibacteriene, iar asa vei tine mirosurile neplacute la distanta.

Pont: Foloseste putina vata pentru a aplica otetul din cidru de mere pe zonele cu probleme ale picioarelor si talpilor ori prepara-ti o solutie pe baza acestui otet, in care sa iti lasi picioarele la inmuiat. Amesteca 1 parte de otet de mere, 1 parte de apa si 1/2 parte de bicarbonat de sodiu intr-un ligheam, apoi lasa picioarele la inmuiat 15-20 de minute.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0