Remedii pentru durerile cauzate de nervul sciatic

Sciatica este o afectiune caracterizata de dureri ce pleaca din zona lombara, fese si cuprind coapsele pana la genunchi, fiind insotiite de o senzatie de arsura,  Nervul sciatic este alcatuit din nervii spinali amplasati in regiunea lombara, dar si in zona osului sacral, deci senzatia de durere sau arsura se pot instala chiar si in acea zona. Durerea poate fi blanda, in prima faza sub forma de furnicaturi, ca apoi sa se transforme eventual,  in durere insuportabila, uneori chiar paralizanta. Cand durerea se exprima si la nivel lombar si a partii posterioare a fesei si a coapsei,  pacientii pot recurge la o pozitie antagica- " aplecata" cand se deplaseaza sau chiar la  imobilizare la pat.

 

Sciatica apare de cele mai multe ori odata cu o afectiune la nivelul vertebrelor, o discopatie sau chiar  hernia de disc, iar durerea este generata de faptul ca discurile coloanei vertebrale pot apasa pe nervul sciatic. Durerile pot disparea, in unele cazuri, in cateva saptamani, in timp ce in alte situatii pot persista luni intregi.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

Remedii pentru durerile cauzate de nervul sciatic

Inainte de a recurge la orice remediu acasa este bine sa faci o vizita la un medic ortoped, neurolog sau reumatolog si sa efectuezi un RMN de coloana pentru a te asigura ca nu este o hernie de disc cu indicatie  chirurgicala de urgenta. Daca nu este vorba de asa ceva, atunci pot apela la unele masuri ce amelioreaza durerea:

 

Remediile folosite prin aplicare topica – plasturii sau cremele pe baza de ardei iute sau piper cayenne contin capsaicina, o substanta care incalzeste locul, destinde musculatura contractata si calmeaza durerile puternice de sciatica. Un avantaj al acestor remedii este ca pot fi folosite oricand si mentinute la locul dureros fara sa produca efecte secundare, mai ales daca sunt aplicate peste un tricou sau maieu. In cazul aplicarii locale direct pe piele si mentinerii lor pot provoca unele iritatii

Plasturii cu atiinflamator  - ca si palsturii cu efect hipertermic, acesti plasturi se pot procura de la farmacie si constau in microfilme ce contin ibuprofen, cu o mare absorbtie locala, putand sa faca minuni in unele cauze. Se pot mentine cateva ore- conform indicatiilor de pe prospect.

 

 Unguentele cu antiinflamator - sut disponibile sub forma de geluri sau unguente care sunt eficiente, cu grija insa ca pot irita pielea in cazul reaplicarilor repetate.

Apeleaza la ajutorul unui chiropractician sau osteopat  – in Romania osteopatii  sunt priviti inca cu scepticism, insa rezultatele pe care le poti obtine cu ajutorul unui asemenea medic sunt uimitoare. Prin chiropractica se rearanjeaza, prin masarea coloanei vertebrale dupa tehnici precise, discurile vertebrale. Durerile specifice sciaticei pot fi ameliorate sau chiar eliminate definitiv cu ajutorul unui medic osteopat priceput, despre care stiti ca este acreditat si membru al Colegiului de profil.

Foloseste acupunctura – specifica medicinei chineze, acupunctura este eficienta in tratarea multor afectiuni, printre care si a durerilor cauzate de nervul sciatic. Studiile realizate in domeniu au dovedit ca acumpunctura cu ace incalzite este eficienta in ameliorarea sciaticii. Exista o serie de cabinetel unde practicantii sunt medici specializati in medicina alternativa si acupunctura, precum si  Institute de medicina alternativa homeopatie si acupunctura.

Practica yoga – un studiu a dovedit ca yoga reduce cu 64% durerile de spate. Yoga intareste muschii si imbunatateste flexibilitatea asa ca cei care se stiu ca sufera de sciatica au de castigat de pe urma acestei practici de origine hindusa atunci cand dupa ce dureeile se remit adopta un astfel de program in mod sustinut. 

Practica pilates- daca esti un imaptimit al sporturilor si obsinuiesti sa faci sarituri, ridicari de greutati, alergare tip sprint, sporturi extreme( wake board, snow board etc) afla ca din pacate aceste miscari mai dure forteaza elasticitatea coloanei si oricand criza dureroasa de nerv sciatic poate reaparea. Este cazul sa te reorientezi, mai ales dupa un episod dureros, catre alt tip de sport sustinut iar pilatesul poate sa te ajute prin fortificarea musculaturii paravertebrale, abdominale si a zonei pelviene.

Foloseste comprese – compresele calde sau reci pot fi de ajutor atunci cand incerci sa scapi de durerile cauzate de sciatica. Foloseste comprese calde sau reci aplicate pret de 15 minute si observa modul in care organismul reactioneaza. Daca observi ca durerea reactioneaza mai bine la rece, foloseste numai comprese reci, insa daca observi o ameliorare atunci cand folosesti comprese calde, mizeaza pe acestea, durerea fiind mai degraba generata de o contractura asociata lezarii nervului.

 

 
 

 

Foloseste gheara diavolului – planta care poarta numele de gheara diavolului are proprietati antiinflamatoare si efecte comparabile cu ibuprofenul. O cantitate de 1.500 – 2.000 mg de gheata diavolului consumata zilnic reduce inflamatia nervului sciatic si amelioreaza durerile. Persoanele care sufera de ulcer ar trebui insa, sa evite aceasta planta.

Practica kinetoterapie – chiar daca exercitiile fizice sunt ultima ta grija atunci cand ai dureri cauzate de nervul sciatic, gimnastica medicala, care poarta si denumirea de kinetoterapie, este mai utila decat ai crede. Exercitiile fizice stimuleaza circulatia sanguina si atenueaza durerea. Daca durerile sunt atat de puternice incat nu poti face exercitii, incearca sa inoti sau sa faci aerobic in apa intrucat acest tip de miscare nu pune multa presiune pe spate.

Medicamentele calmante – medicamentele analgezice nonopioide precum antiinflamatoarele nesteroidiene, acetaminofenul  si cele pentru relaxarea musculara pe care le prescrie medicul te vor ajuta sa scapi de durerile provocate de nervul sciatic, alaturi de cremele antiinflamatoare aplicate local. medicul ar mai putea prescrie si medicamente destinate durerii neuropate, precum gabapentin sau alte anticonvulsivante, precum si doze mici de antidepresive triciclice.

 

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 2