Remedii naturale pentru durerile de gat

Rezumat: Articolul explică faptul că durerea în gât apare frecvent din cauza infecțiilor virale, precum răceala sau gripa, dar pot fi provocate și de infecții bacteriene, aer uscat, fumat sau reflux gastroesofagian.

Printre remediile naturale menționate se află mierea, gargara cu apă sărată, mușețelul și ghimbirul.

1. Cauze dureri în gât
2. Remedii naturale pentru o durere în gât
a. Miere
b. Gargară cu apă sărată
c. Usturoi
d. Mușețel
e. Oțet de mere și miere
f. „Ceai” de bicarbonat de sodiu
g. Ghimbir
h. Ceai de cimbru sau oregano
i. Ceai de schinduf
j. Rădăcină de nalbă albă
k. Echinacea
3. Alte recomandări dacă te confrunți cu durerea în gât
4. Când ar trebui să ajungi la medic pentru o durere în gât?
5. Concluzii

Recomandările Experților DOC

1. Cauze dureri în gât

Durerea în gât poate să apară din cauza aerului uscat, fumatului, infecțiilor virale precum gripa sau răceala comună și infecțiilor bacteriene precum streptococul. De regulă, o infecție virală este asociată și cu alte simptome, cum ar fi dureri musculare și oboseală.

În cazul unei infecții bacteriene, durerea este de obicei mai concentrată pe gât și tinde să fie destul de severă, mai ales atunci când înghiți. În plus, este posibil să observi că ai și febră mare. În acest caz, medicul îți va recomanda antibiotic.

Dacă un virus provoacă o durere în gât, antibioticele NU sunt recomandate! Majoritatea durerilor de gât se vor calma de la sine în decurs de o săptămână.

2. Remedii naturale pentru o durere în gât

a. Miere

Mierea este cel mai cunoscut, dar și cel mai vechi remediu folosit pentru dureri în gât. Folosită încă din cele mai vechi timpuri fie ca atare, fie în ceai, o linguriță de miere poate calma gâtul iritat.

Studiile realizate în domeniu au confirmat eficacitatea pe care mierea o are atunci când vine vorba despre durere în gât și tuse.

b. Gargară cu apă sărată

Gargara cu apă cu sare are, de asemenea, efecte imediate asupra durerii de gât. Potrivit unui studiu făcut la Universitatea din Connecticut, apa cu sare și puțin usturoi, folosită pentru gargară, nu numai că reduce durerile, însă te scapă și de secrețiile din gât.

Pentru a prepara apa pentru gargară, ai nevoie de: ½ linguriță de sare, un pahar de apa călduță și puțin usturoi dat pe răzătoare. E bine să faci gargară cu apă sărată cel puțin o dată pe oră.

c. Usturoi

Și usturoiul consumat ca atare are efecte miraculoase asupra durerilor de gât. Alicina, substanța ce se regăsește în usturoi, este cea care le alină. Așadar, suge o jumătate de cățel de usturoi ca și cum ar fi o bomboană, iar durerea va fi redusă.

d. Mușețel

Mușețelul este o plantă medicinală cu efecte uimitoare pentru gâtul iritat sau inflamat. Proprietățile sale antiinflamatorii, antioxidante și astringente îl fac să fie un remediu eficient pentru durerile în gât.

Studiile au arătat că și inhalațiile cu aburi de mușețel sunt benefice, nu numai consumul de ceai de mușețel.

e. Oțet de mere și miere

Un alt remediu eficient pentru durerea în gât este cel pe bază de oțet de mere și miere.

Pentru acest remediu, ai nevoie de:

• 1 lingură de oțet de mere
• 1 lingură de miere
• 1 cană de apă caldă

Amestecă ingredientele și consumă lichidul obținut înainte să se răcească.

f. „Ceai” de bicarbonat de sodiu

„Ceaiul” de bicarbonat de sodiu poate fi un aliat de preț dacă suferi de dureri de gât.

Pentru a prepara un asemenea “ceai”, ai nevoie de:

• 1 cană de apă caldă
• ½ linguriță de sare
• ½ linguriță de bicarbonat de sodiu

Pune în apa caldă sarea și bicarbonatul, apoi fă gargară cu lichidul obținut. Repetă operațiunea de 3 ori pe zi.

g. Ghimbir

Ghimbirul poate calma, de asemenea, o durere în gât. Pentru a prepara un ceai de ghimbir, ai nevoie de:

• o bucată de rădăcină de ghimbir
• miere
• 2 căni de apă

Spală ghimbirul, apoi dă-l pe răzătoare. Fierbe apa și apoi adaugă ghimbirul. După 3 minute, ia ibricul de pe foc, strecoară ceaiul și adaugă miere după gust. Consumă acest ceai călduț, în niciun caz fierbinte.

h. Ceai de cimbru sau oregano

Și consumul unui ceai cald din cimbru sau oregano poate ajuta la calmarea durerii în gât. Potrivit unui studiu recent, ceaiul din lemn dulce, cimbru sau oregano poate reduce disconfortul asociat cu durerea în gât.

i. Ceai de schinduf

Ceaiul de schinduf este un alt remediu comun pentru durerea în gât. O revizuire a literaturii de specialitate arată că schinduful are numeroase beneficii pentru sănătate, precum:

reduce durerea, cum ar fi crampele menstruale
distruge bacteriile care provoacă iritații sau inflamații
este un antifungic eficient
stimulează lactația

j. Rădăcină de nalbă albă

Rădăcina de nalbă albă conține mucilagii, o substanță asemănătoare mucusului care acoperă și calmează durerea în gât. O analiză arată că rădăcina de nalbă albă este benefică pentru calmarea iritațiilor tractului respirator, precum dureri în gât.

Rădăcina de nalbă albă poate fi consumată sub formă de ceai, sub formă de tinctură, dar se găsește și sub formă de capsule.

k. Echinacea

Extractul de echinacea este adesea folosit ca remediu pentru tratarea răcelilor, durerilor de gât și gripei. Mai multe studii sugerează că poate ajuta, de asemenea, la tratarea infecțiilor respiratorii, la reducerea inflamației și a durerii și are efecte antivirale.

Alte studii de laborator sugerează că poate inactiva bacteriile care cauzează faringita streptococică.

3. Alte recomandări dacă te confrunți cu durerea în gât

Nu bea lichide foarte reci
Evită alimentele acide
Odihnește-ți vocea
Dormi cu capul ridicat

4. Când ar trebui să ajungi la medic pentru o durere în gât?

Faringita streptococică este o infecție bacteriană extrem de dureroasă, care poate apărea brusc. Din fericire, marea majoritate a infecțiilor bacteriene, inclusiv streptococul, răspund în general bine la tratamentul cu antibiotic.

Deoarece durerile în gât pot avea atât de multe cauze, unele simptome trebuie evaluate de un medic. Acestea includ:

Dureri în gât severe, prelungite sau recurente
Dificultate la respirație, la înghițire sau la deschiderea gurii
Dureri articulare, dureri de urechi sau un nod în gât
Erupție cutanată sau febră peste 38°C
Răgușeală care durează 2 săptămâni sau mai mult
Pete albe în gât
Sânge în salivă sau mucus

5. Concluzii

Durerile în gât sunt, de cele mai multe ori, trecătoare și pot fi calmate prin remedii naturale simple, precum mierea, gargara cu apă sărată, ceaiul de mușețel, ghimbirul sau alte plante cu efect calmant.

Totuși, cauza este importantă: infecțiile virale nu necesită antibiotice, în timp ce infecțiile bacteriene pot avea nevoie de tratament prescris de medic. Hidratarea, odihna vocii și evitarea alimentelor acide pot grăbi recuperarea.

Dacă apar febră mare, dificultăți la înghițire, pete albe, răgușeală prelungită sau dureri severe, consultul medical este necesar pentru diagnostic corect și tratament adecvat.

Întrebări și răspunsuri

Întrebare: Ce remedii naturale pot ajuta în caz de dureri în gât?
Răspuns: Pot ajuta mierea, gargara cu apă sărată, ceaiul de mușețel, ghimbirul, hidratarea și odihna vocii.

Întrebare: De ce mă trezesc cu durere în gât?
Răspuns: Te poți trezi cu durere în gât din cauza aerului uscat, respirației pe gură în timpul nopții, refluxului gastroesofagian, alergiilor, fumatului, răcelii, gripei sau unei infecții bacteriene.

Întrebare: De la ce se face roșu în gât?
Răspuns: Roșul în gât apare de obicei prin inflamație și iritație, cauzate de virusuri, bacterii, aer uscat, fum, reflux acid, alergii sau suprasolicitarea vocii.

Întrebare: Când nu sunt recomandate antibioticele pentru durerea în gât?
Răspuns: Antibioticele nu sunt recomandate când durerea în gât este provocată de un virus, deoarece nu ajută în infecțiile virale și pot avea efecte adverse sau pot favoriza rezistența la antibiotice.

Întrebare: Când trebuie să mergi la medic pentru dureri în gât?
Răspuns: Mergi la medic dacă durerea este severă, prelungită sau recurentă, dacă ai febră peste 38°C, pete albe în gât, dificultăți la respirație sau înghițire, sânge în salivă ori răgușeală care durează peste două săptămâni.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Centers for Disease Control and Prevention - Sore Throat
https://www.cdc.gov/antibiotic-use/sore-throat.html
BMJ Journals - Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis”, BMJ Journals, Hibatullah Abuelgasim, Charlotte Albury, Joseph Lee
https://ebm.bmj.com/content/26/2/57.long
Studiul „Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis”, apărut în BMJ Evidence-Based Medicine 2021;26:57-64, autori: Abuelgasim H, Albury C, Lee J

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI...