Flegma în gât - ce reprezintă și de ce apare?

Flegma este o materie fluidă, dar vâscoasă și lipicioasă, care se acumulează la nivelul gâtului și pe care o remarci, de regulă, atunci când ești bolnav. Cu toate acestea, mucusul din gât este mereu prezent și are rol de protecție.  Mucusul și flegma sunt similare, dar totusi medicii se refera la particularitati cand denumesc una sau alta dintre forme. Mucusul este mai degraba o secreție subțire din nas și sinusuri. Flegma este mai groasă și este localizata in  faringe si caile respiratorii inferioare.

Care este rolul flegmei în organism?

Membranele mucoase produc flegmă pentru a proteja și susține sistemul respirator. Aceste membrane sunt prezente la nivelul gurii, nasului, gâtului, sinusurilor și plămânilor. Mucusul este lipicios pentru că astfel poate prinde praful, alergenii și virusurile. Atunci când ești sănătos, mucusul este subțire și puțin, dar atunci când te îmbolnăvești sau ești expus la prea multe particule, factori iritativi  si infectii flegma se îngroașă și devine mai abundentă, pentru a putea capta substanțele străine. 

Picurarea postnazală in infectii sau inflamatii ale rinofaringelui sau sinusurilor te face să simți că vrei în mod constant să-ți degajezi gâtul. De asemenea, poate declanșa o tuse, care adesea se agravează noaptea, din cauza pozitiei si acumularii acesteia si este una dintre cele mai frecvente cauze ale tusei care pur și simplu nu va dispărea. Prea mult mucus poate, de asemenea, să vă facă să vă simțiți răgușit și să vă dea o durere în gât. 

Corpul nostru produce în mod natural mucus în fiecare zi, iar prezența sa nu este neapărat un semn al a ceva nesănătos. Mucusul sau flegma, atunci când este produs de sistemul respirator, vă acoperă țesuturile corpului (cum ar fi nasul, gura, gâtul și plămânii) și vă ajută să vă protejați de infecții, dar poate fi declansat si de boala de reflux gastroesofagian, ca raspuns al iritatiei produsa de continutul de reflux. In acest caz trebuie mers la gastroenterolog.

Așadar, flegma poate fi sănătoasă pentru sistemul respirator, dar dacă te incomodează, ca in cazul infectiilor acute, poți apela la diverse soluții pentru a o subția sau elimina din gât. 

Soluții pentru diminuarea flegmei în gât

Iată cele mai la îndemână metode pentru a asigura un nivel normal de flegmă în gât.

1.    Folosește un umidificator

Prin hidratarea aerului din interior poți menține un nivel normal și nederanjant de flegmă în gât. Aburii decongestionează și ajută la eliminarea flegmei. Poți lăsa umidificatorul pornit pe parcursul întregii zile. De asemenea, poți folosi umidificatorul zilnic, atât timp cât schimbi frecvent apa și îl cureți potrivit instrucțiunilor de pe ambalaj.  

2.    Hidratează-te corespunzător

Prin consumul frecvent de lichide, în special de lichide calde, poți susține circulația mucusului, așa încât acesta să nu rămână blocat în gât. Totodată, apa poate elibera congestia și subția flegma. Încearcă să ai mereu la îndemână ceva de băut și să consumi alimente lichide, cum ar fi supele și tocănițele. 

3.    Consumă ingrediente bune pentru sănătatea sistemului respirator

Încearcă să consumi alimente și băuturi ce conțin lămâie, ghimbir și usturoi. Aceste ingrediente sunt benefice în tratamentul răcelii, tusei și mucusului excesiv. De asemenea, alimentele picante pe bază de capsaicină, cum ar fi piperul cayenne sau ardeii iuți, pot fi de ajutor, decongestionând temporar sinusurile și permițând, astfel, circulația mucusului. 

Printre alte ingrediente și suplimente care te pot ajuta se numără:
-    Rădăcina de lemn dulce
-    Ginsengul
-    Fructele de pădure
-    Ceaiul de echinacea
-    Rodiile
-    Ceaiul de guava
-    Suplimentele cu zinc

Ghimbirul poate fi folosit ca decongestionant natural și antihistaminic. Proprietățile antivirale și antibacteriene ale ghimbirului pot ajuta la ameliorarea congestiei toracice prin uscarea mucusului în exces și stimulând eliminarea acumulării sale. Consumul de ceai de ghimbir de câteva ori pe zi poate ajuta la eliminarea excesului de mucus.

4.    Fă gargară cu apă cu sare

Gargara cu apă caldă și sare poate ajuta în eliminarea flegmei din gât și poate avea impact și asupra bacteriilor care te pot îmbolnăvi. Amestecă o ceașcă de apă caldă cu jumătate de linguriță de sare și fă gargara înainte de culcare. Apa caldă dizolvă repede sarea și acționează eficient asupra inflamației. Poți repeta gargara seară de seară, până când nu te mai supără flegma din gât. 

5.    Folosește ulei esențial de eucalipt 

Uleiul esențial de eucalipt poate fi util în eliminarea mucusului din gât și din piept. De asemenea, dacă ai o tuse supărătoare, acest ulei esențial poate potoli puseurile de tuse. Poți face inhalații cu ulei de eucalipt picurat într-un vas cu apă fierbinte sau îl poți adăuga în umidificator, dacă aparatul are și funcție de aromaterpie. 

6.    Apelează la remedii farmaceutice și naturiste

Remediile care se eliberează fără rețetă, precum siropurile, spray-urile și pastilele decongestionante, te pot scăpa de răceală, dar și de mucusul în exces din gât și din nas. Există multe tipuri de decongestionante orale, care pot avea sau nu efect expectorant, și care pot fi de real ajutor în calmarea simptomelor. 

Puteți încerca produse care contin  guaifenesin  care subtiaza  mucusul, astfel încât să nu persiste  în partea din spate a gâtului sau la nivelul bronhiilor. Acest tip de medicament se numește expectorant, ceea ce înseamnă că vă ajută să expulzați mucusul prin subțierea și facilitarea desprinderii acestuia.

De asemenea, poți opta pentru unguente care se aplică pe piept sau pe alte zone congestionate, ce ajută la calmarea tusei și la eliminarea flegmei. Aceste produse conțin, de obicei ulei de camfor și/sau ulei esențial de eucalipt și au acțiune antiinflamatoare. Produsele din eucalipt au folosit pentru a atenua tusea și pentru a reduce mucusul de ani de zile. Ele sunt de obicei aplicate direct pe piept. Câteva picături de ulei de eucalipt pot fi adăugate și într-un difuzor sau într-o baie caldă pentru a ajuta la curățarea nasului. Poți utiliza un asemenea tip de remediu până la de trei ori pe zi. Atenție, însă, la faptul că unele unguente de acest fel nu sunt recomandate copiilor. 

7.    N-acetilcisteină (NAC)

NAC este un supliment care poate fi utilizat pentru a subția mucusul din căile respiratorii și pentru a reduce frecvența și severitatea unei tuse.

După analiza a 13 studii, cercetătorii au descoperit că persoanele cu bronșită cronică pot beneficia de administrarea zilnică a 600 miligrame (mg) de NAC dacă nu există obstrucție a căilor respiratorii. Cei cu o obstrucție a căilor respiratorii pot avea nevoie să ia până la 1.200 mg pe zi.

Dacă remediile mai ușoare nu sunt de folos, te poți îndrepta către medicamente fără prescripție medicală. Este recomandat să te consulți mai întâi cu medicul curant, chiar dacă aceste medicamente se comercializează fără rețetă în farmacii. De regulă, e bine să tratezi cauza, și nu numai simptomele. În plus, în cazul anumitor afecțiuni, precum boala cronică de plămâni și fibroza chistică, există un anumit tip de tratament de urmat. 

O opțiune de tratament este soluția salină hipertonică, care poate fi inhalată cu ajutorul unui nebulizator. Acest tratament poate fi utilizat la pacienți începând cu vârsta de șase ani, iar intensitatea soluției poate fi modificată, în funcție de nevoile specifice ale pacientului. Inhalațiile cu soluție salină hipertonică oferă o atenuare temporară a simptomelor și pot da reacții adverse, cum ar fi tusea, uscăciunea gâtului sau disconfortul la nivelul pieptului. 

Când să mergi la medic?

Excesul de mucus sau flegma îngroșată și supărătoare nu este, de regulă, un motiv de îngrijorare. Aceasta este frecvent remarcată dimineața, pentru că se acumulează pe parcursul nopții, mai ales atunci când ești răcită, dar se eliberează, de regulă, până în a doua parte a zilei. 

Totodată, flegma poate fi mai pronunțată dacă suferi de alergii sezoniere sau ești deshidratată. Dacă flegma devine incomodă și nu trece cu niciun remediu, este recomandat să îți faci o programare la medic. Acumularea de flegmă poate semnala mai multe afecțiuni, cum ar fi refluxul gastroesofagian, alergiile, astmul, fibroza chistică (deși această afecțiune se diagnostichează timpuriu), bronșita cronică sau alte afecțiuni pulmonare. 

Mergi la medic dacă flegma te deranjează mai mult de câteva săptămâni la rând și spune-i medicului toate simptomele asociate, mai ales dacă ai tușit flegmă cu sânge, ai avut dureri în piept sau probleme de respirație, cum ar fi respirația șuierătoare sau tăiată.  

Este important de luat aminte că organismul produce mucus tot timpul, și o cantitate moderată de flegmă este normală. Dacă remarci mucus în exces, se poate întâmpla pentru că ești răcită sau ai altă afecțiune, cum ar fi o alergie.

 Nu în ultimul rând, este important să mergi la medic dacă te îngrijorează cantitatea de mucus, dacă aceasta a crescut semnificativ în ultima perioadă sau dacă manifești și alte simptome. Din punct de vederea la culorii flegmei:

  • mucusul alb mai gros se asociază cu senzația de congestie și poate fi un semn că începe o infecție. Culoarea albă provine dintr-un număr crescut de globule albe. Dacă aveți astm,  flegma albă abundenta poate fi un semn al căilor respiratorii inflamate. Bea mai multă apă pentru a rămâne hidratat și încearcă spray-urile cu soluție salină pentru a ușura nasul înfundat.
  • producția de flegmă galbenă și verde poate fi asociată cu o infecție bacteriană, care este mai probabil să beneficieze de tratament antibiotic în comparație cu tuse neproductivă sau tuse care produce flegmă transparenta. Mucus sau flegmă de această culoare seminifica lupta cu o infecție si culoarea provine de la enzimele din globulele albe. Odihnește-te din plin și rămâi hidratat. Dacă aveți astm, este posibil să aveți mai multe simptome. Asigurați-vă că utilizați inhalatorul de prevenire pentru a vă menține căile respiratorii deschise.
  • flegma(sputa)  de culoare rosiatica poate fi un semn de avertizare mai serios. Roșu sau roz indică sângerare în tractul respirator sau în plămâni. Tusea abundentă poate provoca sângerare prin ruperea vaselor de sânge din plămâni, in cazul pneumoniei, ducând la flegmă roșie. Cu toate acestea, afecțiunile mai grave, precum cancerul pulmonar  pot provoca și flegmă rosiatica.
  • flegma maronie este determinata de sângele uscat, particulele de murdărie, reziduurile de la fumat sau consumul de tutun pot face mucusul maroniu. Fumatul poate declanșa simptome de astm și poate împiedica funcționarea unui inhalator.
  • flegma neagra poate fi generata de fumat și poluarea intensa a aerului. Rareori, insa, poate fi un semn al unei infecții fungice. Consultați-vă medicul.

Refluxul  acid și tusea cu mucus


Sfincterul esofagian superior menține acidul stomacal în afara faringelui și laringelui. Când nu funcționează corect, puteți dezvolta simptome precum răgușeală, pierderea vocii, tuse cronică, flegmă în partea din spate a gâtului și senzația că ceva este blocat în gât. Problemele de înghițire sau refluxul acid pot oferi pacienților simptome similare de drenaj nazal sau faringian  si de  flegmă.
Acidul gastric poate provoca iritații la nivelul gâtului, picurare postnasală și răgușeală, precum și tuse recurentă, congestie toracică și inflamație pulmonară care pot duce la astm sau bronșită si chiar  pneumonia de aspiratie.
Unele indicii privind dacă o tuse cronică este cauzată de boala de reflux gastro-esofagiana includ:

  • tuse mai ales noaptea sau după ce ati mancat.
  • tuse care apare în timp ce stai culcat.
  • tuse persistentă care apare chiar și atunci când lipsesc cauze frecvente, cum ar fi fumatul sau administrarea de medicamente (inclusiv inhibitori ai ACE) în care tusea este un efect secundar.

Iata ce masuri pot fi luate pentru a atenua simptomele neplacute ale bolii de reflux:

  • Mențineți o greutate sănătoasă. Cei care sunt supraponderali sau obezi sunt mai predispuși să dezvolte BRGE
  • Renunțati la fumat.
  • Ridicați capul patului sau dormiti pe perne mai mari
  • Măncati mai incet si mestecati mai mult alimentele  
  • Nu va întindeti imediat dupa masa  
  • Evitați îmbrăcămintea strâmta

 

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Healthline - 7 Ways to Get Rid of Phlegm: Home Remedies, Antibiotics, and More
https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-to-get-rid-of-phlegm 

 


Te-ar mai putea interesa și...


 

 

 

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0