Fibromialgia: Cauze, Simptome & Tratament

Informatii generale despre fibromialgie

- Ce este fibromialgia

- Posibilele cauze ale fibromialgiei

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

- Factori de risc pentru fribromialgie

- Simptomele fibromialgiei

- Afectiuni ce pot fi confundate cu fibromialgia

- Metode de diagnosticare a fibromialgiei

Cum se trateaza fibromialgia

- Tratamentul medicamentos pentru fibromialgie

- Tratamentul kinetoterapeutic pentru fibromialgie

- Tratamentul psihologic si comportamental pentru fibromialgie

- Tratament naturist pentru fibromialgie

- Terapii complementare pentru fibromialgie

- Recomandari privind alimentatia unui pacient cu fibromialgie

Ce este si ce nu este permis in fibromialgie

- Exercitiile fizice in fibromialgie

- Stresul si fibromialgia

- Influenta fibromialgiei asupra vietii pacientului

Informatii generale despre fibromialgie

Fibromialgia, cunoscuta si sub denumirea de sindrom fibromialgic, este o afectiune care cauzeaza dureri in diferite parti ale corpului. Femeile prezinta risc crescut de fibromialgie, in special in peerioada 20-50 de ani.

Ce este fibromialgia

Fibromialgia este un sindrom care afecteaza atat muschii, cat si celelalte tesuturile moi, cauzand dureri. Durerea este acompaniata si de alte simptome precum oboseala, probleme de somn, tulburari de memorie si schimbari bruste si inexplicabile de dispozitie. Oamenii de stiinta banuiesc ca fibromialgia ar putea amplifica durerile resimtite, afectand modul in care creierul percepe semnalele durerii.

Multi dintre pacientii care sufera de fibromialgie sunt diagnosticati si cu dureri de cap cauzate de starea de tensiune, sindrom de colon iritabil, anxietate sau depresie. Din pacate, nu exista inca un tratament care sa vindece fibromialgia, insa o serie de medicamente pot ameliora simptomele acesteia.

Posibilele cauze ale fibromialgiei

Medicii nu au reusit sa identifice cauza exacta a fibromialgiei, insa suspecteaza ca o serie de factori pot contribui la aparitia acestei afectiuni. Sindromul fibromialgic este asociat cu un dezechilibru in chimia creierului, care schimba modul in care sistemul nervos central percepe si proceseaza semnalele durerii.

Factorii implicati in instalarea fibromialgiei:

• Mostenirea genetica – intrucat fibromialgia de mosteneste de la rude, specialistii suspecteaza faptul ca o anumita mutatie genetica poate cauza aceasta afectiune.

• Infectiile – unele infectii pot declansa, dar pot si agrava, fibromialgia.

• Traumele emotionale sau fizice – fibromialgia poate fi declansata de un eveniment precum un accident de masina, care cauzeaza atat leziuni fizice, cat si stres emotional puternic.

Factori de risc pentru fribromialgie

Factorii care cresc riscul de fibromialgie sunt:

Sexul – femeile sunt mai predispuse acestei afectiuni, comparativ cu barbatii.

Rude de gradul I care au aceasta afectiune – persoanele care au rude apropiate diagnosticate cu fibromialgie prezinta, la randul lor, risc crescut.

Anumite afectiuni – riscul de fibromialgie este mai mare la pacientii care au osteoartrita, artrita reumatoida sau lupus.

Simptomele fibromialgiei

Durerea imprastiata in tot corpul este principalul simptom al fibromialgiei. Aceasta durere este contanta si difuza si persista cel putin 3 luni. Pentru a fi considerata durere imprastiata, extinsa, aceasta trebuie sa se manifeste pe ambele parti ale corpului (stanga si dreapta), precum si in partea de sus si in partea de jos a trupului.

Alte simptome care apar in caz de fibromialgie sunt:

• Dureri si rigiditate la nivelul maxilarului

• Durere si slabiciune la nivelul muschilor fetei

• Articulatii rigide, muschi rigizi in special dimineata

• Dureri de cap

• Tulburari ale somnului

• Sindrom de colon iritabil

• Dureri menstruale severe

• Senzatie de amorteala la nivelul extremitatilor

• Sensibilitate atat la cald, cat si la rece

• Oboseala extrema

• Probleme de concentrare, “ceata” mintala

In unele cazuri, pot aparea si simptome precum: probleme de vedere, acumularea kilogramelor in plus, greata, dureri in zona pelviana, ameteli, depresie, anxietate, probleme de respiratie.

Afectiuni ce pot fi confundate cu fibromialgia

Fibromialgia poate fi cu usurinta confundata cu alte afectiuni, asa cum si alte afectiuni pot fi diagnosticate in mod eronat ca fiind fibromialgie. Asta pentru ca simptomele fibromialgiei se aseamana foarte mult cu cele ale altor afectiuni. Iata cu ce afectiuni poate fi fibromialgia confundata de catre medici:

Sindromul de oboseala cronica – nu numai ca aceste doua afectiuni sunt confundate, insa uneori apar impreuna. Mai exact, 70% dintre pacientii care au una dintre aceste doua afectiuni, o au si pe cea de-a doua.

Artrita – ambele afectiuni au ca simptome durerea difuza in tot corpul, precum si oboseala, insa exista si diferente majore intre acestea. Spre deosebire de artrita, fibromialgia nu cauzeaza inflamatie la nivelul musculaturii sau al articulatiilor.

Scleroza multipla – cu toate ca sunt afectiuni complet diferite, acestea pot fi confundate intrucat durerea cronica este un simptom comun. Scleroza multipla insa ataca si distruge stratul exterior al terminatiilor nervoase, iar apoi ataca chiar nervii, cauzand daune permanente la nivelul organismului. Spre deosebire de fibromialgie, in scleroza multipla apar si simptome precum dificultati motorii, vedere incetosata si discurs incoerent.

Lupus – oboseala, durerile si rigiditatea musculara, precum si tulburarile somnului sunt simptomele pe care lupusul si fibromialgia le impartasesc. Spre deosebire de fibromialgie, lupusul este i afectiune autoimuna. Lupusul ataca atat pielea, cat si articulatiile si organele, deosebindu-se astfel de fibromialgie. Un test de sange va detecta anticorpii specifici bolnavilor de lupus.

Hipotiroidism – o activitate prea redusa a glandei tiroide, care controleaza metabolismul organismului, poate cauza simtpome precum lipsa de energie, sensibilitate la frig, depresie sau acumularea kilogramelor in plus. Medicul va reusi sa faca diferenta intre aceste doua afectiuni printr-un test de sange, care va scoate la iveala daca exista probleme la nivelul hormonilor tiroidieni.

Depresie – fibromialgia poate cauza depresie, de aceea este adesea confundata cu aceasta afectiune. Monitorizarea atenta a simptomelor si discutiile cu medicul pot ajuta in stabilirea diagnosticului corect.

Boala Lyme – boala Lyme este cauzata de o bacterie transmisa prin muscatura de capusa. Boala Lyme este adesea diagnosticata in mod gresit ca fiind fibromialgie. Durerile musculare, articulare, oboseala, durerile de cap si tulburarile digestive ce apar in cazul bolii Lyme sunt aceleasi care apar si la pacientii cu fibromialgie.

Metode de diagnosticare a fibromialgiei

Fibromialgia este o afectiune care se diagnosticheaza destul de greu, medicii neavand o analiza sau o metoda de testare precisa, care sa ii ajute sa identifice afectiunea rapid. In trecut, medicii stabileau diagnosticul de fibromialgie daca pacientul prezenta mai multe simptome ale fibromialgiei timp de mai bine de 3 luni, insa nu suferea de nicio alta boala. Acum insa, medicii stabilesc diagnosticul daca durerea difuza persista mai mult de 3 luni si se asigura ca nu exista nicio alta afectiune care ar putea sa se manifeste astfel. Pentru a confirma diagnosticul, asigurandu-se ca nu este vorba despre o alta afectiune, medicul poate face o serie de teste si analize.

Anamneza pacientului si rolul acesteia

In timpul anamnezei, medicul va discuta cu pacinetul si cu insotitorii acestuia, despre simptomele resimtite, momentul debutului acestor simptome, istoricul medical al sau si al rudelor apropiate precum si despre modul in care viata ii este afectata de simptomele resimtite.

Analize medicale pentru pacientii care prezinta simptomele fibromialgieidiagnosticarea fibromialgiei

Pacientului i se va face un set complet de analize de sange, pentru a elimina posibilitatea existentei unor alte afectiuni precum hipotiroidita.

Teste imagistice pentru pentru pacientii care prezinta simptomele fibromialgiei

Si testele imagistice pot fi folosite, astfel incat medicul sa se asigure ca nu este vorba despre o alta afectiune care inflameaza articulatiile sau tesuturile moi, cauzand astfel durere. Printre aceste afectiuni se afla artrita.

Punctele de durere ale fibromialgiei si cum se evalueaza acestea

O “arma” folosita de medici in procesul de depistare a fibromialgiei consta in punctele dureroase, cunoscute si sub denumirea de “puncte sensibile”. Exista 18 puncte dureroase in fibromialgie, iar daca pacientul resimte durere la nivelul a 11 dintre acestea, primeste diagnosticul de sindrom fibromialgic. Punctele dureroase trebuie sa apara alaturi de durerea difuza in tot corpul pentru a fi vorba despre aceasta afectiune. Medicii nu stiu exact de ce anumite puncte sunt mai sensibile, devenind extrem de dureroase la palpare, insa stiu ca aceste puncte coincid la toti pacientii bolnavi de aceasta afectiune.

Punctele dureroase in fibromialgie se afla in urmatoarele zone:

• Pe gat

• Pe ceafa

• La nivelul umerilor

• In partea superioara a pieptului

• Pe coate

• In partea superioara a feselor

• Pe solduri

• La nivelul genunchilor

Cum se trateaza fibromialgia

Nu exista un tratament care sa vindece fibromialgia, insa anumite medicamente, terapii alternative si strategii de ingrijire pot ameliora simptomele, imbunatatind calitatea vietii pacientilor.

Tratamentul medicamentos pentru fibromialgie

Medicamentele administrate in caz de fibromialgie au rolul de a reduce durerile si de a imbunatati calitatea somnului.

Adesea se folosesc medicamente din urmatoarele categorii:

• Analgezice – incepand de la acetaminofen si pana la ibuprofen, o gama variata de analgezice se poate folosi in calmarea durerilor cauzate de fibromialgie. Narcoticele nu sunt recomandate intrucat afecteaza calitatea somnului, iar pe termen lung pot agrava durerile.

• Antidepresive – acestea pot ameliora durerile, dar pot combate si oboseala specifica sindromului fibromialgic. Intrucat depresia apare uneori ca simptom al fibromialgiei, antidepresivele pot combate si simptomele specifice acestei afectiuni.

• Antiepileptice (anticonvulsivante) – medicamentele folosite pentru tratarea epilepsiei pot reduce, de asemenea, durerile cauzate de fibromialgie.

Tratamentul kinetoterapeutic pentru fibromialgie

Kinetoterapia este, de asemenea, folosita in tratarea fibromialgiei. Asta pentru ca exercitiile de gimnastica medicala sporesc puterea musculara, maresc flexibilitatea si cresc rezistenta la durere. Exercitiile practicate in apa sunt in mod deosebit eficiente pentru pacientii care sufera de fibromialgie.

Tratamentul psihologic si comportamental pentru fibromialgie

Tratamentul psihologic poate fi de mare ajutor pacientilor cu fibromialgie, ajutandu-i pe acestia sa isi accepte boala, sa ii faca fata, dar si sa combata anxietatea si depresie ce ar putea aparea ca urmare a durerilor cronice cauzate de sindromul fibromialgic.

Terapia cognitiv-comportamentala ajuta pacientul sa controleze stresul, sa se relaxeze si sa faca fata situatiilor dificile in care boala il pune. Terapeutul poate invata pacientul si anumite exercitii de relaxare, de care acesta sa se poata folosi in situatiile dificile, in care ii este greu sa suporte simptomele neplacute.

Tratament naturist pentru fibromialgie

In ceea ce priveste tratamentele naturiste folosite pentru fibromialgie, uleiul de peste este cel care se face remarcat pentru efectele sale. Proprietatile antiinflamatoare ale acestui ulei pot reduce durerea resimtita in fibromialgie. Doza zilnica recomandata este de 1000 mg pe zi.

Si Ashwagandha, extractul din radacina ginsengului indian, poate fi folosit in tratarea sindromului fibromialgic. Ashwagandha are proprietati adaptogene, ajutand organismul sa faca fata mai bine la situatiile stresante. Mai mult decat atat, ginsengul indian imbunatateste si functiile metabolice.

Uleiul de lavanda poate reduce stresul emotional daca este folosit pentru aromaterapie, insa poate, de asemenea, sa amelioreze durerile daca este aplicat direct pe piele, prin miscari circulare.

Terapii complementare pentru fibromialgie

Acupunctura este adesea folosita de catre pacientii cu fibromialgie. Un studiu a scos la iveala faptul ca 1 din 5 pacienti cu fibromialgie folosesc acupunctura pentru ameliorarea simptomelor. De asemenea, studiile facute in domeniu au confirmat faptul ca acupunctura amelioreaza simptomele si reduce rigiditatea musculara si articulara. Masajul, yoga si tai-chi-ul pot fi, de asemenea, folosite pentru ameliorarea simptomelor si pentru imbunatatirea calitatii vietii pacientilor bolnavi de fibromialgie.

Recomandari privind alimentatia unui pacient cu fibromialgie

Pacientul diagnosticat cu fibromialgie ar trebui sa isi schimbe stilul de viata pentru a reduce riscul de declansare/ accentuare a simptomelor acestei afectiuni. Dieta ideala pentru pacientul care sufera de aceasta afectiune este alcatuita, in mare parte, din legume, fructe, nuci, seminte si carne organica.

Iata ce alimente sunt benefice pentru pacientii cu fibromialgie:

Legumele verzi – acestea contin cantitati impresionante de minerale precum magneziul, care sunt esentiale pentru buna functionare a organismului.

Proteinele sanatoase – acestea ajuta musculatura si tesuturile sa functioneze asa cum trebuie, oferind totodata energie organismului.

Alimentele fermentate – alimentele probiotice precum iaurtul, chefirul sau varza murata previn candidoza, la care pacientii cu fibromialgie sunt predispusi.

Alimentele bogate in Omega-3 – alimentele care contin Omega-3 reduc inflamatia si durerea, care apar adesea la pacientii cu fibromialgie.

Alimentele bogate in vitamine – fructele, legumele si ierburile aromatice sunt surse bogate de vitamine. Vitaminele ajuta in lupta cu boala, indiferent de natura afectiunii.

De asemenea, exista si alimente care ar trebui evitate de catre pacientii cu fibromialgie, intrucat le accentueaza simptomele si pot agrava boala:

Alimentele bogate in gluten – glutenul este inflamator, crescand riscul de afectiuni autoimune si agravand, de multe ori, fibromialgia.

Alimentele cu potential alergen – incearca sa depistezi alimentele la care esti alergic si sa le eviti. Poti incerca dieta prin eliminare pentru a observa ce alimente iti provoaca necazuri. In general, alergiile apar la fructele de mare, gluten, produsele lactate si alune.

Zaharul – consumul de zahar agraveaza durerile si accentueaza inflamatia.

Cofeina si alcoolul – in exces, atat alcoolul cat si cofeina privoaca deshidratare si deficit de minerale, agravand astfel fibromialgia.

Ce este si ce nu este permis in fibromialgie

Fibromialgia este o afectiune care schimba in mod dramatic viata pacientului. Pentru a imbunatati calitatea vietii in ciuda afectiunii de care sufera, pacientul poate face o serie de modificari la capitolul stil de viata, astfel incat sa reduca daunele pe care aceasta boala le cauzeaza.

Exercitiile fizice in fibromialgie

Fibromialgia cauzeaza simptome precum durerile musculare, oboseala si sensibilitate la atingere, de aceea probabil ca ultimul lucru la care se gandeste pacientul care sufera de aceasta afectiune este sa faca sport. Ei bine, specialistii sustin ca exercitiile fizice pot ameliora considerabil simptomele fibromialgiei. Este vorba, bineinteles, despre activitatile fizice cu intensitate moderata precum: plimbarile, inotul, yoga, tai-chi, pilates.

Exercitiile fizice mentin muschii puternici si flexibili, insa in acelasi timp cresc rezistenta la durere. Mai mult decat atat, sportul elibereaza endorfine, adica hormonul care ofera o stare de bine, combatand anxietatea, stresul si depresia.

Stresul si fibromialgia

Stresul agraveaza simptomele fibromialgiei, de aceea este atat de important ca expunerea la stres sa fie limitata. Reducerea stresului la care suntem expusi, precum si invatarea unor tehnici de relaxare pot fi de mare ajutor in lupta cu efectele nocive ale stresului.

Cum poti reduce stresul daca ai fibromialgie:

• Identifica situatiile stresante care iti declanseaza/ acutizeaza simptomele si evita-le

• Anuleaza activitatile care iti provoaca stres si care nu sunt absolut necesare

• Stabileste-ti prioritatile insa nu deveni frustrat daca boala te impiedica sa faci un anumit lucru – stresul cauzat de sentimentul de neputinta nu va face altceva decat sa inrautateasca lucrurile

• Discuta cu un psiholog – terapia cognitiv comportamentala te poate ajuta sa accepti boala, dar si sa iti controlezi simptomele mai usor

• Foloseste tehnici de reducere a stresului precum: meditatia, yoga, exercitiile de respiratie

• Alatura-te unui grup de sprijin pentru pacientii cu fibromialgie

Influenta fibromialgiei asupra vietii pacientului

Fibromialgia afecteaza serios calitatea vietii pacientului, insa pentru ca situatia acestuia sa fie mai usoara, e recomandat ca acesta sa isi schimbe stilul de viata. Schimbarea dietei, a programului din timpul zilei, precum si schimbarea programului de somn nu sunt singurele modificari pe care trebuie sa le faci in caz de fibromialgie. Pe langa nevoile fizice ale pacientului diagnosticat cu aceasta afectiune, exista si nevoi emotionale, care nu trebuie neglijate.

Din cauza durerii cronice, precum si a celorlalte simptome specifice fibromialgiei, pacientul se poate confrunta cu izolarea sociala, anxietate si depresie. De accea, este foarte important ca acesta sa fie sustinut de familie si prieteni in lupta cu boala. Ajutorul de specialitate joaca, de asemenea, un rol important, un psiholog avand capacitatea de a ajuta foarte mult pacientul diagnosticat cu aceasta afectiune.

Colegii de serviciu trebuie sa sustina pacientul cu fibromialgie, sa il ajute pe acesta la nevoie, in timp ce superiorii ar trebui sa ofere bolnavului posibilitatea de a lucra de acasa atunci cand nu se simte in stare sa mearga la birou, precum si de a isi lua cateva zile de concediu cand situatia o cere.

Familia si prietenii trebuie sa ofere intelegere bolnavului care, chiar daca nu pare bolnav, uneori se poate simti de-a dreptul execrabil.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0