Sexul dupa 50 de ani: ce probleme pot sa apara la femei si la barbati

Pe masura ce avansezi in varsta, unele afectiuni ori unele medicamente pot "potoli" libidoul si performantele sexuale. Este important sa stii ce fel de probleme pot sa apara in ceea ce priveste viata sexuala, incepand cu varsta de 50 de ani.

Exista multe lucruri care se pot schimba in viata ta sexuala dupa ce implinesti 50 de ani, insa putem spune cu siguranta ca un lucru ramane la fel: placerea. Poate ca simti ca acum s-au petrecut multe schimbari in viata si in organismul tau, insa sunt o multime de aspecte de care te poti bucura in continuare. Important este sa te adaptezi la acele schimbari care vin odata cu varsta.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Asta nu inseamna ca viata ta sexuala va lua o turnura neasteptata sau ca va disparea complet. Este posibil chiar ca unele dintre schimbarile pe care le-ai observat in ceea ce priveste sexualitatea dupa 50 de ani sa nu fie tocmai probleme ingrijoratoare, ci doar niste aspecte care au o rezolvare daca te adresezi unui medic specialist.

Disfunctia erectila

Pentru un barbat, acest termen poate sa para cel mai infricosator lucru din lume, dar nu ar trebui sa te sperie. Dupa momentul in care barbatul implineste 50 de ani, este normal sa dureze putin mai mult pentru ca penisul sa devina erect, iar erectiile sa nu mai fie la fel ca in alte decade ale vietii.

Dar asta nu inseamna ca a luat sfarsit viata sexuala. Din contra, din punct de vedere emotional, este important sa te relaxezi, pentru ca anxietatea cauzata de disfunctia erectila poate face ca problema sa persiste. Important este sa existe comunicare in cuplu, sa ii spui partenerei unde doresti sa te atinga, de exemplu. Iar daca unele medicamente pe care le iei iti afecteaza libidoul, poate ca ar trebui sa discuti cu medicul care ti le-a prescris si sa ii spui despre acest efect advers.

Uscaciunea vaginala si, implicit, atrofia vaginala

Problemele ce apar din cauza uscaciunii vaginale si atrofiei zonei intime pot face ca raportul sexual dupa varsta de 50 de ani sa fie inconfortabil sau chiar imposibil pentru multe femei. Solutia este sa te concentrezi pe modalitati cat mai creative pentru ca partenerul de cuplu sa te stimuleze. Masajul poate fi o alternativa pe care o puteti incerca in intimitate. Asa ca nu uita ca este important sa te relaxezi, pentru ca indiferent de varsta si de schimbarile prin care trece corpul tau din cauza premenopauzei sau menopauzei, tot poti avea partide de sex care sa iti ofere satisfactie.

Daca, insa, uscaciunea vaginala este intr-adevar o problema, discuta cu medicul ginecolog sau cu cel de familie. Specialistul iti poate prescrie, in cazul in care nu exista contraindicatii, unele suplimente pe baza de ulei de catina si alti nutrienti, care ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei, asa cum este atrofia vaginala.

Cum mentii lucrurile "interesante" in dormitor

Incercati ceva nou cand sunteti doar voi doi. Cand esti cu acelasi partener de foarte multi ani, poate ca te-ai gandit la un moment dat ca ar fi bine sa gasesti cateva idei, pentru a adauga un plus de "diversitate" in viata voastra sexuala.

O solutie simpla ar fi sa schimbati ziua in care faceti, de obicei, sex sau momentul din zi. De pilda, daca sunteti prea obositi sau somnorosi noaptea, poate ca sexul de dimineata este o varianta optima pentru voi. Alte idei care te vor ajuta sa mentii "flacara" vie in dormitor:

  • Incercati pozitii sexuale diferite
  • Poti crea in dormitor o atmosfera romantica, pentru ca un pic de planificare va poate aduce multe beneficii
  • Daca doriti un strop de "aventura", puteti lasa deoparte dormitorul si puteti sa incercati sa faceti dragoste in alta incapere sau alta zona a casei.
  • O alta idee simpla: faceti dus impreuna sau o baie cu spuma multa.
  • Puteti angaja un specialist in masaj terapeutic, care va va ajuta pe amandoi sa va relaxati toti muschii.

Stati cat mai confortabil

Dupa aceasta varsta, este posibil ca anumite afectiuni sa va impiedice sa va mai bucurati de sex la fel ca in trecut. Daca artrita, artroza sau durerea de spate fac sexul cu partenerul/partenera sa devina o corvoada, o activitate nu tocmai placuta, puteti incerca sa gasiti acele aspecte care va vor face sa va simtiti bine. Incercati o noua pozitie care nu va solicita atat de tare corpul, articulatiile sau musculatura sau folositi o perna sau mai multe perne, pentru o mai buna sustinere.

Daca ai durere de spate, puteti face sex in alta pozitie, cum ar fi sa stati unul langa celalalt, renuntand pe moment la pozitia misionarului, care poate agrava durerea lombara.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Daca dupa debutul menopauzei partidele de sex au devenit mai dureroase, este important sa discuti cu medicul tau, mai ales daca iti afecteaza libidoul. Incearca sa testezi mai multe tipuri de lubrifianti, pana il gasesti pe cel care ti se potriveste, nu renuntati la preludiu, pentru ca este o etapa importanta si nu uitati sa incercati pozitii sexuale diferite mai ales daca nu va confruntati cu dureri de sold sau de genunchi.

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie: WebMD - https://www.webmd.com/healthy-aging/guide/sex-after-50#1

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0