Stare de bine

Alte noutăți

De cat somn avem nevoie? Specialistii ne spun adevarul

Unele persoane ar trebui sa doarma intre 7 si 9 ore pe zi, pentru a-si asigura o sanatate optima, potrivit expertilor in somn.

10 sfaturi pentru controlul anxietatii si nervozitatii

Anxietatea si atacurile de panica reprezinta tulburari psihologice care afceteaza puternic calitatea vietii; in plus exista o serie de tulburari somatice ce insotesc starile de anxietate, precum cresterea subita a valorilor tensiunii arteriala ce creeaza in timp probleme cardiace  si,cresc riscul de accidente vasculare si infarct. In plus, va impiedica sa functionati la maximum de capacitate, avand repercusiuni asupra vietii profesionale si in familie.

Psihologia culorilor: cum iti influenteaza culorile din casa starea de spirit

Alege culorile cu care iti decorezi fiecare camera in functie de nevoile pe care le ai. Pentru a face acest lucru, trebuie sa stii exact ce efect are fiecare culoare asupra psihicului tau.