Vitamine si suplimente pentru cei care au suferit o interventie chirurgicala la genunchi

Daca te numeri printre persoanele care au avut ca indicatie de tratament o interventie chirurgicala la genunchi, este extrem de important sa iti mentii articulatiile sanatoase si sa respecti indicatiile medicului tau, mai ales daca ai diagnostic de gonartroza.

Dupa o operatie la genunchi, precum cea de protezare articulara (in care articulatia genunchiului este inlocuita) este extrem de important sa iti mentii articulatiile sanatoase. Cea mai buna abordare este sa mananci alimente integrale, care sa fie bogate in vitaminele de care are nevoie organismul tau. Daca, insa nu poti obtine vitaminele doar prin intermediul alimentatiei sanatoase, medicul reumatolog ori cel care se ocupa de cazul tau iti poate spune ce suplimente te ajuta sa iti pastrezi articulatii sanatoase.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Vitaminele si suplimentele pot avea un rol pozitiv, ajutand zona sa se vindece, desi este important sa discuti inainte cu medicul tau despre plusurile si minusurile fiecarei substante active.

Ajuta-ti sistemul imunitar cu vitamina C si zinc1 - Medicul tau curant iti poate sugera sa iei suplimente cu vitamina C si zinc. Aceste doua substante pot sa iti stimuleze buna functionare a sistemului imunitar si pot tine la distanta virusurile si infectiile. Concentratiile de vitamina C din plasma si din leucocite scade rapid in timpul infectiilor si in perioadele de stres. Cercetatorii au descoperit ca suplimentarea dietei cu vitamina C imbunatateste componentele sistemului imunitar la oameni, cum ar fi activitatea antimicrobiana a unor celule, proliferarea limfocitelor etc.

Deficienta de zinc, dupa cum stiu cercetatorii, afecteaza mediatorii celulari ai sistemului imun si anumite mecanisme. Prin urmare, ambii nutrienti joaca un rol important in functionarea sistemului imunitar, reducand riscul, severitatea si durata unor boli infectioase.

Poti mentine sanatatea oaselor cu vitamina D - Aceasta vitamina indeplineste un rol important in sanatatea oaselor, deoarece ajuta la cresterea densitatii mineral-osoase. Poti obtine vitamina D prin mai multe modalitati: daca vei manca alimente precum pestele, ciupercile si produsele lactate; daca vei avea parte de 5 pana la 30 de minute de expunere la soare, in timpul zilei; daca iei un supliment alimentar cu vitamina D, la recomandarea medicului curant.

Vitamina D2, nu uita, este cea care incurajeaza absorbtia de calciu in intestine si mentine concentratiile adecvate de calciu seric si fosfati serici, pentru a permite mineralizarea normala a oaselor. Fara suficienta vitamina D, oasele pot deveni subtiri, fragile sau diforme.

In unele cazuri, ti se poate prescrie fier - Este posibil ca medicul chirurg sa iti prescrie fier dupa operatie. Acesta are rolul de a reumple rezervele de fier din sangele tau, care s-au pierdut in timpul interventiei chirurgicale la genunchi. Este posibil chiar ca suplimentele cu fier sa iti fie recomandate pe o perioada de aproape 4 saptamani. Fierul este cel care ajuta mecanismul de coagulare a sangelui si te ajuta sa eviti anemia.

Alte suplimente - O gama larga de suplimente pot sa ajute tesuturile sa se vindece dupa interventie chirurgicala la genunchi, precum cea de protezare, in care articulatia genunchiului este inlocuita (total ori partial). Unele suplimente se bazeaza pe substante ori plante cu proprietati antioxidante. Altele pot reduce inflamatia, asa cum este si cazul suplimentelor cu Omega 3, insa atentie: acestea nu sunt recomandate pacientilor care iau anticoagulante.

Numeroase suplimente si substante active pot sa ajute in procesul de vindecare, iar unele pot ajuta organismul sa lupte contra infectiei si pot ajuta la refacerea tesuturilor. Printre acestea, medicul iti poate recomanda dupa o interventie chirurgicala la genunchi: coenzima Q10, acizii grasi esentiali (precum Omega 3), L-cisteina, L-glutamina etc.

Intreaba-ti medicul daca ai voie sa iei suplimente ce contin extract din membrana de la coaja de ou (sau NEM). Studiile arata ca membrana din coaja de ou, sub forma de supliment, este eficienta in ce priveste calmarea durerii, redorii (intepenirii) articulare si a disconfortului asociate cu artroza moderata de la genunchi.

Potrivit cercetatorilor3, membrana naturala din coaja de ou, in doza de 500 mg, administrata o data pe zi, a redus semnificativ atat durerea articulara, cat si redoarea articulara, in comparatie cu o pilula placebo, atat in decurs de 10 zile, cat si pe o perioada mai mare, de 60 de zile. Persoanele care au participat la studiu aveau peste 18 ani si aveau artroza simptomatica la genunchi (gonartroza). Pentru a fi eligibili, pacientii trebuiau sa fi fost diagnosticati cu gradele I-III ale artrozei, potrivit criteriilor stabilite de Colegiul American de Reumatologie. Pacientii acestia aveau durere persistenta de genunchi, asociata cu artroza.

Trebuie sa retinem, insa, ca a fost un studiu facut pe o populatie prea mica. Aproape o treime dintre pacientii din ambele grupuri studiate au avut cel putin o reducere cu 40% a durerii, la 60 de zile dupa folosirea suplimentelor cu membrana din coaja de ou.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie:

  • 1"Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions.", 2006, Annals of Nutrition & Metabolism; Wintergerst ES, Maggini S, Hornig DH.
  • 2Office of Dietary Supplements -  https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  • 3"Eggshell membrane in the treatment of pain and stiffness from osteoarthritis of the knee: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled clinical study", august 2009, Clinical rheumatology; Kevin J. Ruff, Anne Winkler, Robert W. Jackson, Dale P. DeVore, Barry W. Ritz.

 

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0