Dieta (regimul alimentar) in cazul celor care au zona Zoster
Dieta (regimul alimentar) in cazul celor care au zona Zoster
Dieta (regimul alimentar) in cazul celor care au zona Zoster
1. Simptome zona Zoster
2. Tratament zona Zoster
3. Regimul alimentar este important în zona Zoster
a. Carotenoidele susțin sistemul imunitar al pacientului cu zona Zoster
b. Alimentele cu vitaminele A, B12 și E grăbesc vindecarea în zona Zoster
c. Alimentele care conțin lizină, utile dacă ai zona Zoster
c. Alimentele cu vitamina C scurtează perioada de boală în zona Zoster
d. Alimente de evitat dacă ai zona Zoster
4. Poți preveni zona Zoster?
Când adulții prezintă simptome precum mâncărimi extreme ale pielii sau leziuni dureroase pe trunchi sau pe față, diagnosticul ar putea fi boala numită zona Zoster (sau herpes zoster). Pe lângă tratamentul de la medic, regimul alimentar pentru zona Zoster este de asemenea important în recuperare. Infecția numită „zona Zoster” este cauzată de virusul varicelo-zosterian (VZV), același virus care provoacă varicelă în copilărie. Zona Zoster apare, cel mai adesea, la persoanele de peste 50 de ani, însă un potențial risc îl au și persoanele care au avut varicelă.
Simptome zona Zoster
Primele simptome de zona Zoster care pot apărea sunt:
- Febră
- Frisoane
- Durere de cap
- Senzație de oboseală
- Sensibilitate la lumină
- Stomac deranjat
- Alte semne și simptome care apar la câteva zile după primele includ:
- O senzație de mâncărime, furnicături sau arsură într-o zonă a pielii
- Roșeață pe piele în zona afectată
- Erupție cutanată ridicată pe o zonă mică a pielii
- Vezicule cu lichid care se deschid
- Durere ușoară până la severă în zona pielii afectată
Tratament zona Zoster
Zona Zoster se tratează cu medicamente antivirale, precum aciclovirul, famciclovirul sau valaciclovirul. Acestea pot ușura disconfortul și pot face ca simptomele să înceteze mai devreme, mai ales dacă se începe terapia în 72 de ore de la primul semn de boală. Medicamentele ajută, de asemenea, la prevenirea durerii care poate apărea luni sau chiar ani mai târziu, numită nevralgie postherpetică.
De asemenea, se pot recomanda medicamente care să gestioneze durerea, precum paracetamolul sau ibuprofenul. Medicamentele antibacteriene pot fi prescrise dacă pacientul dezvoltă o infecție bacteriană din cauza erupției cu zona Zoster. Mai pot fi prescrise și medicamente antiinflamatoare precum prednisonul, dacă zona Zoster afectează ochii sau alte părți ale feței.
Regimul alimentar este important în zona Zoster
Este foarte important ca persoanele cu această infecție virală să meargă la medic pentru un tratament corespunzător, însă și regimul alimentar joacă un rol când vine vorba de ținerea sub control a bolii. Unele modificări în dietă și unele tratamente alternative pot fi de ajutor ca adjuvant, dar reține: în cazul în care suspectezi că suferi de zona Zoster, mergi imediat la un medic.
O dietă sănătoasă este vitală pentru a lupta contra bolii. Se recomandă ca pacienții să aibă o dietă variată, care să includă cât mai multe legume, fructe, cereale integrale, leguminoase și carne slabă.
Un sistem imunitar slăbit agravează zona Zoster, iar pacienții cu această infecție virală trebuie să știe că, dacă adoptă anumite schimbări în dieta lor, își pot întări sistemul imunitar și pot împiedica răspândirea infecției în alte părți ale corpului. Ce se poate face? Este important să iei măsurile necesare pentru a stimula funcționarea sistemului imunitar, consumând anumite alimente și evitându-le pe altele.
Carotenoidele susțin sistemul imunitar al pacientului cu zona Zoster
În meniu ar trebui incluse alimente de culoare oranj, roșie și verde, pentru că acestea conțin carotenoide cum sunt licopenul, luteina, zeaxantina și provitamina A. Carotenoidele sunt foarte importante pentru funcționarea sistemului imunitar și se găsesc în următoarele:
- alimente de culoare portocalie: morcovi, dovleac, caise, etc.
- alimente de culoare roșie: pepenele roșu, ardeiul gras roșu, grepfrutul, cireșele, etc.
- alimente de culoare verde: varza kale, pătrunjelul, spanacul, pepenele cu miez verde (cantalup), salata verde, andivele etc.
Alimentele cu vitaminele A, B12 și E grăbesc vindecarea în zona Zoster
O dietă pentru cei cu zona Zoster este alcătuită din alimente care conțin vitaminele A, B12, C și E. Alimentele care încurajează sau grăbesc vindecarea sunt:
• fructele galbene și cele de culoare oranj
• legumele frunzoase, cele de culoare verde închis
• carnea roșie
• ouăle
• carnea de pui
• peștele sălbatic
• produsele lactate
• cerealele integrale
• leguminoasele
• fasolea boabe (diverse soiuri)
• roșiile
• spanacul.
Alimentele care conțin lizină, utile dacă ai zona Zoster
În perioada în care infecția virală te afectează, este bine să incluzi în dietă alimente care conțin un procent mai mare de lizină (un aminoacid esențial), cum ar fi peștele, carnea de pasăre de curte, vita, mielul, drojdia de bere și majoritatea fructelor și legumelor (cu excepția boabelor de mazăre).
Alimentele cu vitamina C scurtează perioada de boală în zona Zoster
O cantitate mai mare de vitamina C în meniu ar putea ajuta, în sensul că îți va stimula sistemul imunitar și va scurta perioada de îmbolnăvire. Asigură-te că în regimul tău alimentar incluzi multe fructe citrice, bogate în vitamina C, ananas, mango, legume frunzoase (salate și varză Kale) și roșii, pentru că acestea vor reduce severitatea infecției virale.
Alimente de evitat dacă ai zona Zoster
Anumite alimente nu sunt compatibile cu regimul pentru zona Zoster. Este important ca pacientul cu zona Zoster să limiteze consumul de grăsimi trans și de grăsimi saturate, să evite adaosul de zahăr și consumul excesiv de sare atunci când este posibil, pentru că aceste măsuri pot reduce inflamația din corp și pot îmbunătăți funcția imunitară.
Pe măsură ce te vindeci și înveți să faci față efectelor zonei zoster, este posibil să ai poftă de anumite alimente. Cu toate acestea, este important să nu cedezi, așa că evită pe cât posibil aceste alimente dacă ai diagnosticul de zona Zoster:
- sucuri și alte produse care conțin mari cantități de zahăr (dulciuri din comerț, de exemplu)
- alimentele bogate în grăsimi saturate (unt, untură, smântână)
- alimente bogate în arginină, cum ar fi ciocolata, gelatina și nucile
- carbohidrații rafinați (pâine albă, pastele albe, orezul alb etc.)
Dacă mănânci cantități prea mari din aceste alimente, îți pot slăbi sistemul imunitar și pot prelungi efectele virusului în organism. Alimentele care conțin concentrații mari de arginină ar putea determina virusul să se reproducă, iar acest lucru nu este de dorit când suferi de zona Zoster.
Problematice sunt mai ales alimentele care sunt bogate în arginină și care au un conținut redus de lizină, acel aminoacid care ajută la echilibrarea argininei din organism. Așadar, în timpul unui episod de zona Zoster, renunță la nuci și semințe, produse din soia, ciocolată, fulgi de ovăz, germeni de grâu, produse din nucă de cocos, roșcove, produse din făină albă și făină din grâu integral și gelatină.
Întreabă-ți medicul dacă este cazul să iei anumite suplimente nutritive, care să susțină buna funcționare a sistemului imunitar. Câteva exemple de suplimente ar putea fi cele cu vitamina C, cele pe bază de echinacea, uleiul de oregano, vitamina B12 și zincul.
Poți preveni zona Zoster?
Prevenția zonei Zoster este posibilă într-o anumită măsură. Concret, cea mai eficientă metodă de prevenire a zonei Zoster este vaccinarea. Vaccinul recomandat este Shingrix (vaccinul recombinant împotriva zonei Zoster), aprobat pentru persoanele cu vârsta de 50 de ani și peste, inclusiv pentru cele cu sistem imunitar slăbit. Conform CDC, Shingrix are o eficacitate de peste 90% în prevenirea zonei Zoster și a complicațiilor sale, cum ar fi nevralgia postherpetică, o durere cronică severă.
Vaccinul se administrează în două doze, la un interval de 2-6 luni. Este important să discuți cu medicul de familie pentru a verifica eligibilitatea, mai ales dacă ai afecțiuni preexistente sau ești imunocompromis. Atenție, deși vaccinul este extrem de eficient, nicio metodă nu garantează protecție 100% împotriva bolii. Persoanele cu sisteme imunitare sever compromise pot avea un risc rezidual. Totuși, vaccinarea și un stil de viață sănătos reduc semnificativ probabilitatea apariției zonei zoster.
În ce privește stilul de viață sănătos, cum zona Zoster apare adesea când sistemul imunitar este slăbit, menținerea unei sănătăți generale bune contribuie în mare măsură la reducerea riscului. Se recomandă o alimentație de zi cu zi echilibrată, bogată în legume, proteine slabe și cereale integrale și săracă în zahăr și grăsimi trans, care să susțină imunitatea. Exercițiile fizice regulate, somnul adecvat (7-8 ore pe noapte) și gestionarea stresului prin tehnici precum meditația sau yoga pot ajuta, de asemenea. Stresul cronic și oboseala pot declanșa reactivarea virusului, astfel încât echilibrul emoțional și fizic este esențial.
Anumite condiții, cum ar fi bolile autoimune, cancerul, tratamentele precum chimioterapia sau vârsta înaintată, cresc riscul de zona Zoster. Persoanele care nu au avut varicelă sau nu au fost vaccinate împotriva acesteia sunt mai vulnerabile la infecția inițială cu virusul varicelo-zosterian. Evitarea contactului cu persoane care au varicelă activă sau zona Zoster poate reduce riscul de infectare, deși acest lucru este mai puțin relevant pentru cei care au avut deja varicelă.
Vizitele regulate la medicul de familie poate ajuta la identificarea timpurie a factorilor de risc. Dacă apar simptome precum durere, furnicături sau erupții pe o singură parte a corpului, este crucial să consulți imediat un medic. Tratamentul antiviral precoce poate reduce severitatea și durata bolii, deși nu este o metodă de prevenție.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Merck - Herpes Zoster
https://www.msdmanuals.com/professional/infectious-diseases/herpesviruses/herpes-zoster
PMC - Herpes zoster: A Review of Clinical Manifestations and Management
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8876683/
Studiul „Herpes zoster: A Review of Clinical Manifestations and Management”, apărut în Viruses. 2022 Jan 19;14(2):192. doi: 10.3390/v14020192, autori: Anant Patil, Mohamad Goldust, Uwe Wollina
Te-ar mai putea interesa și...
