Obezitatea ar putea avea un impact asupra sanatatii creierului
Noutăți și studii în obezitate Obezitatea ar putea avea un impact asupra sanatatii creierului Asocierea dintre obezitate si creierul uman este un subiect pe care oamenii...
Citește mai mult
Cu ce bauturi sanatoase poti inlocui apa, cand esti la dieta
Noutăți și studii în obezitate Cu ce bauturi sanatoase poti inlocui apa, cand esti la dieta Apa este intr-adevar importanta pentru organism, pentru ca te ajuta sa te hidratezi,...
Citește mai mult
De ce sunt importante exercitiile fizice pentru pacientii obezi sau supraponderali
Noutăți și studii în obezitate De ce sunt importante exercitiile fizice pentru pacientii obezi sau supraponderali In cazul in care indicele de masa corporala (IMC) arata ca esti o persoana supraponderala...
Citește mai mult
Greutatea optima in functie de sex, varsta si stilul de viata
Controlul greutății Greutatea optima in functie de sex, varsta si stilul de viata Afla pe DOC.RO totul despre greutatea ideala • Care este greutatea ideala...
Citește mai mult
Ghidul caloriilor: cum calculezi necesarul caloric
Cum slăbești sănătos Ghidul caloriilor: cum calculezi necesarul caloric Afla de pe DOC.RO totul despre Ghidul caloriilor: Ce sunt caloriile? •...
Citește mai mult
Totul despre metabolism: cum functioneaza si cum il poti optimiza
Controlul greutății Totul despre metabolism: cum functioneaza si cum il poti optimiza Afla de pe DOC.RO totul despre Metabolism • Ce este Metabolismul •...
Citește mai mult
Persoanele mofturoase la mancare sunt mai expuse riscului de ingrasare [studiu]
Noutăți și studii în obezitate Persoanele mofturoase la mancare sunt mai expuse riscului de ingrasare [studiu] In mod surprinzator, un studiu arata ca persoanele care mananca orice, fara...
Citește mai mult
Mancatul compulsiv, consecinta a micsorarii chirurgicale a stomacului - cum sa il combati
Controlul greutății Mancatul compulsiv, consecinta a micsorarii chirurgicale a stomacului - cum sa il combati In urma interventiei chirurgicale de micsorare a stomacului, poate sa apara...
Citește mai mult
#sfatulDOC Episodul 8 - Cum slabim sanatos in functie de varsta
Dietă #sfatulDOC Episodul 8 - Cum slabim sanatos in functie de varsta In episodul 8 din #sfatulDOC, am discutat cu Dr. Laura Ene, Medic Primar Diabet,...
Citește mai mult
Dieta Zone te ajuta sa slabesti fara sa te infometezi
Dietă Dieta Zone te ajuta sa slabesti fara sa te infometezi Pe lista dietelor echilibrate, care nu presupun compromisuri alimentare foarte...
Citește mai mult
Vrei sa te inscrii intr-un program online de slabit? Iata ce ar trebui sa stii inainte
Dietă Vrei sa te inscrii intr-un program online de slabit? Iata ce ar trebui sa stii inainte Multe vedete sustin ca slabesc cu ajutorul programelor online de slabit –...
Citește mai mult
Strategii care te ajuta sa iti mentii greutatea dupa ce combati obezitatea
Controlul greutății Strategii care te ajuta sa iti mentii greutatea dupa ce combati obezitatea Iata cateva strategii eficiente, care te vor ajuta sa iti mentii greutatea dupa...
Citește mai mult
Încarcă mai multe

Controlul greutatii. Supraponderalitate. Obezitate

Greutatea corporala este unul dintre principalii factori care influenteaza riscul pentru anumite afectiuni. Bolile cardiovasculare, metabolice, digestive, osteoarticulare sunt doar cateva dintre exemplele care ne confirma ca o greutate corporala prea mare afecteaza intregul organism. Nu trebuie sa uitam nici de efectele psihologice: persoanele cu probleme de greutate au un risc crescut de depresie, anxietate, si au o stima de sine scazuta.

Cum iti poti da seama daca esti supraponderal/a sau obez/a

Asa cum iti explicam in articolul Obezitatea: Ce este, Cauze, Complicatii & Tratament, obezitatea este afectiunea caracterizata de indicele de masa corporala mai mare de 30. Insa problemele cu greutatea nu apar doar atunci cand suntem diagnosticati cu obezitate. De fapt, o persoana este considerata supraponderala daca indicele de masa corporala depaseste valoarea 25. Calculeaza-ti si tu indicele de masa corporala aici si iata cum interpretezi rezultatele:

  • intre 25,0 si 29,9 - supraponderalitate
  • intre 30,0 si 34,9 - obezitate clasa I
  • intre 35,0 si 39,9 - obezitate clasa a II-a
  • egal cu 40,0 sau peste aceasta valoare - obezitate morbida

 

Kilogramele in plus nu reprezinta un stigmat, insa trebuie sa te motiveze sa iei masuri din timp, mai ales daca descoperi aceasta problema pana nu devine foarte grava si mai dificil de tratat, cum este obezitatea morbida. Motivul nu este unul estetic, ci legat de starea ta de sanatate si complicatiile pe care le poti suferi ulterior!

Efectele fizice ale supraponderalitatii

In categoriile speciale din cadrul Comunitatii DOC Controlul greutatii poti afla mai multe despre:

Mancatul excesiv, principala cauza a obezitatii

Cauzele genetice ale obezitatii – parintii obezi vor avea copii cu aceeasi problema?

Exista afectiuni care favorizeaza supraponderalitatea?

Mai mult decat atat, te invitam sa citesti o serie de articole privind Complicatiile obezitatii si supraponderalitatii, care iti vor raspunde la intrebari precum: cum iti afecteaza obezitatea sistemul respirator sau cardiovascular, de ce persoanele cu kilograme in plus au deseori dureri articulare si musculare, cum este abordata obezitatea in timpul sarcinii, cum afecteaza kilogramele in plus fertilitatea cuplului si viata sexuala.

Este important sa stii ca printre afectiunile favorizate de supraponderalitate se numara:

  • infarctul
  • accidentul vascular cerebral
  • diabet
  • hipertensiune
  • afectiuni articulare, precum artroza
  • steatoza hepatica
  • sindromul de apnee in somn
  • afectiuni renale
  • cancer de san, de colon, endometrial, renal

 

Nu in ultimul rand, iti oferim sfaturi si solutii in sectiunea Cum slabesti sanatos: exemple de meniu, alimente interzise, alimente recomandate, greseli pe care trebuie sa le eviti. 

Efectele psihologice ale supraponderalitatii

Dezechilibrele psihologice la pacientii supraponderali sau obezi apar din doua sensuri diferite:

  • pe de o parte, multi dintre pacientii care sufera de obezitate mananca pentru confortul mental si emotional, folosind mancarea pentru a contracara o serie de probleme ori pentru a umple niste goluri resimtite
  • pe de cealalta parte, kilogramele in plus acumulate duc la o scadere a stimei de sine, iar pacientii se simt marginalizati, respinsi, evita relatiile sociale si pot suferi de anxietate si depresie.

Psihoterapia cognitiv comportamentala lucreaza cu tiparele de gandire ale pacientului, aducandu-le imbunatatiri, astfel incat acesta sa isi rezolve mai usor problemele. In aceasta situatie, psihoterapia poate ajuta pacientul obez sa identifice si sa isi accepte problema cu greutatea, sa isi seteze anumite obiective cu privire la greutatea sa, dar si sa foloseasca anumite tehnici care pot face lupta cu kilogramele in plus mai usoara.