Cu dermatita atopica la plaja
Cu dermatita atopica la plaja
Cu dermatita atopica la plaja
Dermatita atopică, cunoscută în popor sub denumirea de eczemă, este o afecțiune cutanată cronică, care debutează, în general, în copilărie.Dermatita atopică cauzează apariția unor porțiuni foarte uscate și iritate la nivelul pielii de pe corp, față sau scalp. Totodată, această afecțiune cutanată produce senzația de mâncărime la nivelul pielii, însă scărpinatul nu este recomandat întrucât poate cauza leziuni.
Dermatita atopică nu este contagioasă și se pare că este moștenită genetic. Copiii care au un părinte diagnosticat cu dermatită atopică sau eczemă au riscuri mari să dezvolte, la rândul lor, această afecțiune dermatologică.
Pacienții care suferă de dermatită atopică trebuie să respecte anumite reguli stricte pentru a preveni declanșarea eczemei.
Cum previi agravarea simptomelor
Senzația de mâncărime a pielii poate fi acutizată și de temperaturilor foarte ridicate, indiferent dacă stai acasă sau dacă călătorești. Pe timp de vară, este important să fii precaut pentru a preveni situațiile neplăcute ce pot fi declanșate de soarele la care îți expui pielea ori de apa din piscină, cât și de apa sărată a mării sau de nisipul fierbinte.
Expunerea la radiațiile UV a pielii persoanelor care suferă de dermatită atopică poate fi chiar benefică, ameliorând eczema de la nivel cutanat. Oamenii de știință nu au descoperit încă mecanismul prin care radiațiile UV ajută la ameliorarea dermatitei, însă bănuiesc că vitamina D ar putea avea un rol important în acest proces.
Vitamina D sporește producția de cathelicidină, adică o proteină a pielii care o protejează pe aceasta de infecțiile cu virusuri, bacterii și fungi. Persoanele care suferă de dermatită atopică au un nivel scăzut de cathelicidină la nivelul pielii, de aceea sunt expuse infecțiilor care agravează dermatita atopică. Această proteină ar putea explica deci îmbunătățirile care se văd la pacienții cu dermatită atopică, după expunerea la soare.
Reguli de care să ții cont dacă ai dermatită atopică
Cum poți preveni arsurile solare
Ceea ce trebuie să știe persoanele care suferă de dermatită atopică este că pielea lor este mai sensibilă la radiațiile UV, fiind astfel mai predispusă arsurilor solare. Unele creme folosite pentru tratarea dermatitei atopice conțin, de asemenea, substanțe care favorizează arsurile solare în timpul expunerii la radiațiile UV.
Copiii/bebelușii cu dermatită atopică pot reacționa adesea la cremele de protecție solară. De aceea este important să testezi crema pe pielea bebelușului/copilului. Cremele de protecție solară se împart în două categorii principale - cu filtru chimic sau cu filtru fizic.
Blocanții chimici funcționează absorbind razele UV, transformându-le apoi în căldură. Cremele cu filtru fizic au ca sarcină să reflecteze razele UV. De aceea, pentru pielea cu eczeme poate benefică o cremă de protecție cu filtru fizic, deoarece nu generează atât de multă căldură (un dușman al eczemei) și de multe ori au mai puține ingrediente care pot provoca reacții ale pielii. În astfel de produse se găsesc compuși minerali, de obicei pe bază de zinc sau oxid de titan.
Este important să fie utilizată o cremă solară cu un factor de protecție solară ridicat (SPF 50). Produsul ar trebui aplicat în straturi groase – pielea trebuie să rămână puțin albă – pentru a asigura o protecție eficientă. Uleiurile și loțiunile de bronzare nu sunt recomandate deoarece nu pot fi aplicate într-un strat suficient de gros.
Poți preveni arsurile solare, reducând totodată riscul de cancer de piele, folosind o loțiune cu factor de protecție, înainte de fiecare expunere a pielii la soare. În caz de arsuri solare trebuie să aplici o cremă reparatoare și apoi aplicată o cremă emolientă. Loțiunile mentolate și/sau parfumate sunt nerecomandate.
Apa sărată a mării poate agrava simptomele
Și bălăceala în mare sau în piscină în zilele toride de vară are un impact asupra pielii afectate de dermatită atopică, însă de această dată este vorba despre un impact negativ. Chiar dacă apa sărată are proprietăți antiseptice (prevenirea infecțiilor) și proprietăți antiinflamatorii, poate agrava simptomele cu care pacienții cu dermatită atopică se confruntă, precum uscăciunea pielii și pruritul. Asta nu înseamnă însă că nu te poți bucura de o bălăceală pe cinste, ci că trebuie să fii puțin mai precaut decât de obicei.
Dacă ești la mare, spre exemplu, aplică o loțiune emolientă înainte de a intra în apă, de preferat una pe bază de silicon. Aceasta va acționa precum o barieră, protejându-ți pielea de sarea din apa de mare. După ce ieși din mare, clătește-te cu apă și aplică rapid loțiune de plajă cu factor de protecție solară. Apoi, usucă-ți pielea cu un prosop absorbant. Seara, când ajungi acasă după ziua de plajă, fă-ți un duș folosind un gel de dus fără parfum, după care aplică o cremă pe bază de corticosteroizi pe zonele iritate și o loțiune hidratantă pe restul corpului.
Ai grijă ca dușul să nu fie fierbinte!
La piscină, aceleași reguli ca și la plaja trebuie respectate pentru a-ți proteja pielea. Dușul făcut după sesiunea de înot trebuie să dureze cel puțin 2 minute pentru ca substanțele agresive din apa de piscină să fie complet îndepărtate de la nivelul pielii tale. Totuși, chiar dacă un duș sau o baie fierbinte pot fi tentante după ce înoți în piscină sau în mare ori ocean, dacă te confrunți cu dermatita atopică, este important să faci un duș călduț și apoi să-l răcești.
Nisipul poate irita pielea sensibilă
Nisipul și eczema nu sunt buni prieteni. Irită pielea sensibilă, dar există lucruri pe care le poți face dacă tot vrei să mergi la plajă. De exemplu, în loc să stai pe un cearșaf, poți alege un șezlong. Iar dacă se întâmplă să te murdărești cu nisip, este important să te clătești foarte bine pe piele, pentru a preveni frecarea unor granule de nisip pe pielea sensibilă.
Nu uita să te hidratezi corespunzător!
Chiar dacă apa se simte rece și răcoritoare, corpul tău se încălzește și transpiră atunci când înoți. De aceea, este important să crești cantitatea de lichide pe care o consumi înainte de a înota. Este important să îți menții pielea hidratată chiar și atunci când ești deja ud!
Alege să porți haine din materiale naturale
Poate fi o provocare să găsești îmbrăcăminte de vară adecvată pentru pielea cu eczeme – mai ales în verile foarte călduroase. Adesea, pielea cu eczemă trebuie acoperită complet pentru a preveni expunerea prea multă la soare sau pentru a preveni ciclul de zgâriere și infecție care pot să însoțească eczemele.
Bumbacul sau bambusul par să fie cele mai bune materiale naturale pentru eczeme, deși articolele de îmbrăcăminte fină din lână merinos și mătase special făcute pentru pacienții cu eczeme pot fi o altă opțiune de luat în calcul.
Cu ce te poți proteja de înțepăturile de insecte
Înainte să aplici pe piele un repelent împotriva insectelor este important să-l testezi pe o zonă mică, ca să te asiguri că nu riști să te confrunți cu vreo iritație sau cu vreo alergie. Poți pulveriza repelentul pe haine în loc să-l aplici direct pe piele (unele sunt chiar comercializate special în acest scop). De altfel, pentru a te proteja de soare, este important să porți îmbrăcăminte adecvată, și anume pantaloni lungi din bumbac și bluze cu mâneci lungi. Totodată, folosește plase de țânțari peste pat și evită să stai la aer liber după ce apune soarele sau în locurile din apropierea apei stagnante.
Ai grijă ce pui pe piele!
Mulți pacienți cu eczemă încearcă loțiuni și creme topice pentru pielea lor, doar pentru a descoperi că acestea dau senzația de usturime și că în loc să ofere alinare, agravează simptomele. De aceea, cel mai bine este să mergi la un consult de specialitate.
De cele mai multe ori, unguentele sunt cele mai indicate, deoarece au un conținut ridicat de ulei. Optează pentru astfel de produs care are în compoziție ulei mineral și vaselină. În schimb, stai departe de produsele care conțin conservanți precum butilparaben și metilparaben. Ai putea alege produse care au printre ingrediente conservanți naturali precum extractul de semințe de grepfrut sau uleiul de neem. Și un alt lucru important la care ar trebui să ai grijă este ca produsele pe care le folosești să nu aibă în compoziție parfum și coloranți.
Totodată, folosește produse de curățare, precum săpunuri și geluri de duș, care sunt prietene cu pielea ta sensibilă. Stai departe de produsele care conțin alcool, acid glicolic, sulfat și petrol. De altfel, nici cele cu parfum nu sunt recomandate, chiar dacă au un miros plăcut.
Stresul poate exacerba simptomele eczemei. Când este stresat, corpul tău eliberează hormoni specifici care pot provoca inflamații și pot crește sensibilitatea pielii. De aceea, ai grijă ca și vara să te implici în activități care ajută la reducerea stresului, cum ar fi meditația, yoga sau exercițiile de respirație profundă. Toate acestea ar putea să fie benefice pentru gestionarea acestor efecte asupra pielii.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă photo: Shutterstock
Bibliografie:
Eczema Society of Canada - Summer survival tips
https://eczemahelp.ca/summer-survival-tips/
National Eczema Association - What is Eczema?
https://nationaleczema.org/eczema/
Te-ar mai putea interesa și...
