Germofobia, tulburarea anxioasa care te transforma in sclav al curateniei

Germofobii sunt obsedati de curatenie si se simt obligati sa curete in exces, doar ca, de fapt, ei sufera de tulburare obsesiv-compulsiva (TOC).

In serialul televizat Monk, detectivul Adrian Monk lucreaza pe strazile murdare din San Francisco, iar teama sa de microbi este asa de mare, incat se spala pe maini de fiecare data cand da mana cu cineva. Monk a devenit un simbol pentru tulburarea obsesiv-compulsiva.

In urma unui studiu, pacientii suferind de aceasta afectiune au spus ca le place personajul, care iese castigator chiar si atunci cand afectiunea sa ii afecteaza capacitatea de a lucra. Monk este un germofob, asa cum sunt denumiti cei obsedati de microbi si murdarie si care se simt obligati sa intretina ritualuri de spalare si curatare.

Germofobii au tulburare obsesiv-compulsiva (TOC), care poate lua diferite forme. De exemplu, exista verificatorii, obsedati de teama de a pierde controlul pornirilor agresive si a caror anxietate poate fi redusa doar daca verifica ceva, daca au inchis focul aragazului, spre exemplu. Pastrarea lucrurilor, numaratul si rugaciunile sunt si ele manifestari are bolii. De obicei, oamenii au mai multe forme de TOC.

De la ce vine dorinta de a se spala?

Se crede ca tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC) este cauzata de o anomalie in circuitele creierului. Scanari asupra creierului au aratat ca activitatea cerebrala este diferita la oamenii cu TOC. Cel mai probabil, exista si o componenta genetica, mai ales cand tulburarea incepe din copilarie. Intre 30 si 50% dintre adultii cu TOC spun ca problema lor a inceput in copilarie sau adolescenta.

De ce simt oamenii, cu aceasta afectiune, nevoia sa se spele, in loc sa verifice sau sa numere? Inca nu se stie... Ce se stie insa, este ca toate tipurile de TOC ii fac pe oameni sa isi elibereze anxietatea din cauza unui gand intruziv, obsesiv. De exemplu, daca o femeie se taie din greseala, ea isi spala rana, o unge cu crema antibacteriana si o bandajeaza. Asta ar trebui sa fie tot, doar ca apar anxietatea si gandurile obsesive si incep sa se intrebe: "Daca au ramas bacterii microscopice?"

Persoana stie ca ce gandeste este absurd, dar se simte obligata sa spele taietura a doua oara, doar ca sa se poata linisti. Si s-ar putea sa fie nevoita sa faca asta din nou si din nou.

 

 

Cand curatenia devine o problema

Orice birou are un nebun dupa ordine. Poate e fata care isi face in fiecare dimineata ordine si tine totul aranjat. E doar o perfectionista sau sufera de TOC? La inceput, e greu de spus, pentru ca TOC este o afectiune ascunsa. Poate fi chiar sefa departamentului, care la prima vedere isi tine lucrurile doar frumos aranjate si curate, dar si-ar putea ascunde ritualurile. Daca aude ca un coleg a racit, s-ar teme ca a luat contact cu vreun obiect pe care acesta l-a atins, asa ca se va repezi in baie sa se spele.

Semnele de TOC pe care un medic le cauta sunt:

  • Obsesia de contaminare, care incepe sa ii acapareze persoanei viata si actiunile
  • Individul are ritualuri de spalare sau curatenie care dureaza cel putin o ora pe zi
  • Practicarea acestor ritualuri are ca scop reducerea anxietatii
  • Persoana intelege ca obsesia fata de microbi este ridicola, dar se simte nevoita sa se spele sau sa curete din nou si din nou

Oamenii care au TOC nu isi doresc sa fie asa cum sunt. Pe de alta parte, cei care au tulburare obsesiv-compulsiva de personalitate, care e mai putin grava ca TOC, se mandresc cu faptul ca sunt nebuni dupa curatenie.

Tratamente

Cel mai eficient tratament combina medicatia, de obicei un tip de antidepresiv cu psihoterapia.

O forma eficienta de terapie este Terapia Scurta Strategica, care se bazeaza pe prescrierea simptomului pana scade anxietatea la stimul. Pacientului i se prescrie sa se spele pe maini la intervale fixe, un numar fix de minute pana cand dorinta lui va scadea si va realiza paradoxul situatiei.

O alta forma de terapie este cea cognitiv comportamentala, denumita prevenirea raspunsului sau terapia de expunere si raspuns.

Obiectul terapiei de prevenire a raspunsului este sa incetineasca implementarea ritualului. Cu cat o amani mai mult, cu atat nevoia anxioasa de a pune in scena ritualul va scadea.

Spre exemplu, un terapeut ii poate spune pacientului ca, dupa ce se spala pe maini o data, trebuie sa astepte 15 minute pentru a se spala din nou. Timpul va fi crescut treptat, pana cand pacientul se poate spala o singura data, fara a simti nevoia sa revina asupra spalarii. Un tratament reusit produce schimbari in activitatea creierului si, la majoritatea pacientilor, remisia bolii.

Ce pot face membrii familiei

De multe ori, familiile fac greseala de a-i lasa in pace pe cei dragi care sufera de TOC. Un barbat care isi vede sotia facand curatenie de 3-4 ori pe zi se va gandi la inceput ca are cea mai grozava sotie din lume. Insa, cu timpul, o va vedea cum isi pierde din energie, cum devine iritabila si cum ceva ciudat se intampla cand face curat. Asa ca e cazul sa citeasca despre TOC si o va duce la medic pentru tratament.

Familia poate juca un rol important in a duce mai departe tratamentul raspunsului preventiv prescris de terapeut. Dupa cina, sotia se grabeste sa debaraseze masa si sa aduca inalbitorul, dar sotul ii va spune „Mai asteapta 30 de minute, vom asculta niste muzica”. Iar dimineata va continua „Imi las pijamalele pe jos si tot acolo vreau sa le gasesc diseara”.

Detin germofobii vreun secret nestiut de noi?

Ati putea crede ca un germofob stie lucruri extraordinare despre raceli, gripe sau altfel de boli infectioase, dar cel mai probabil v-ati insela. Germofobii actioneaza din frici absurde, nu din cunostinte.

De fapt, ritualurile de curatenie le pot creste riscul de a se imbolnavi. Folosesc mult inalbitor, iar multi dintre ei petrec cel putin 30 de minute in dus, astfel incat piele lor e uscata si crapata.

De asemenea, cei ce studiaza obsesiv informatii despre microbi au, de obicei, o forma de ipohondrie si nu TOC. Acestia isi petrec timpul cautand informatii, pe cand cei care se spala sunt prea ocupati cu ritualurile ca sa mai aiba timp pentru cercetare. 

E adevarat ca spalatul mainilor este cel mai important mod de a preveni bolile infectioase, cum sunt racelile, gripa, hepatita A, meningita si diarea de cauza infectioasa. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa ne spalam pe maini „pana la os”.

Sfaturi pentru a te spala corect:

  • Uda-ti palmele si aplica sapun, apoi pune sapunul intr-o sapuniera, astfel incat acesta sa se poata scurge.
  • Freaca palmele energic, asigurandu-te ca acoperi toate suprafetele, timp de 15-20 de secunde. Poti sa numeri in gand ca sa treaca timpul mai usor.
  • Clateste bine si usuca-ti palmele. Intr-o toaleta publica poti folosi uscatorul de maini sau prosoapele de hartie.
  • Daca nu ai la indemana apa si sapun, foloseste servetele umede cu alcool sau gel dezinfectant.

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0