Remedii pentru umarul intepenit

Umarul hiperalgic, cunoscut in poporul roman sub denumirea de umar intepenit, iar peste Ocean sub denumirea de umar inghetat, poate afecta calitatea vietii pacientului din cauza disconfortului creat.

Umarul intepenit se manifesta prin urmatoarele simptome:

  • Rigiditate la nivelul umarului
  • Durere la nivelul umarului, care poate iradia catre gat sau cot
  • Limitarea mobilitatii
TE-AR MAI PUTEA INTERESA

De ce apare umarul intepenit

Intepenirea umarului poate sa apara ca urmare a unei miscari incorecte si bruste a mainii, ca urmare a unui accident, dar si din cauza unor afectiuni cardiace sau ale glandei tiroide.

Iata factorii care pot contribui la aparitia umarului intepenit:

  • Varsta de peste 50 de ani
  • Recuperarea dupa o interventie la nivelul umarului sau bratului
  • Dereglarile homronale precum cele din timpul menopauzei sau cauzate de un dezechilibru al glandei tiroide
  • Recuperarea dupa o interventie chirurgicala la inima
  • Recuperarea dupa o interventie chirurgicala la nivelul coloanei vertebrale
  • Prezenta inflamatiei in organism din cauza unor afectiuni inflamatorii precum lupusul sau din cauza unei diete nesanatoase, care favorizeaza inflamatia

 

 

Cum poti trata umarul intepenit

Exista mai multe metode care te pot ajuta sa ameliorezi durerea cauzata de umarul intepenit, astfel incat disconfortul sa fie minimum.

Medicamentele antiinflamatoare sunt un remediu eficient si la indemana oricui pentru ameliorarea durerilor de la nivelul umarului. Antiinflamatoarele trebuie luate insa cu atentie intrucat au o serie de efecte secundare, printre care si cresterea aciditatii la stomac, aparitia ulcerelor gastrice si intestinale sau sangerarea la nivelul sistemului digestiv.

Exista insa si alternative la fel de eficiente, insa fara efecte secundare. De pilda, poti folosi terapia cu caldura. Fa-ti un dus sau o baie fierbinte de minimum 15 minute si durerea se va ameliora. Asta pentru ca muschii se vor relaxa din cauza expunerii la temperaturi ridicate. Poti aplica si comprese calde pe zona dureroasa.

Fa cateva exercitii pentru redarea flexibilitatii articulare. Nu forta prea tare mana, fa mai degraba miscari usoare, care sa combata rigiditatea de la nivelul umarului. E important sa practici exercitiile dupa ce faci incalzirea.

Si acupunctura poate fi o tehnica eficienta in tratarea umarului intepenit. Aceasta terapie specifica medicinei chinezesti poate ameliora disconfortul si durerile create de umarul inghetat.

Consuma ceaiuri si suplimente naturale cu efect antiinflamator. Acestea vor combate inflamatia ce sta la baza acestei probleme. Suplimentele pe baza de Omega 3, turmericul si ceaiul verde detin proprietati antiinflamatoare puternice, ce pot fi de ajutor in combaterea umarului intepenit.

In cazul in care durerea si disconfortul create de umarul intepenit nu dispar in cateva zile, este indicat sa se apeleze la ajutorul unui medic. Acesta poate administra cortizon injectabil, pentru ameliorarea durerilor, dar si pentru combaterea inflamatiei, mai ales la nivel articular. Cortizonul are efecte imediate, ameliorand durerea instantaneu.

De asemenea, medicul poate recomanda si fizioterapie si kinetoterapie, atat pentru ameliorarea durerilor, cat si pentru prevenirea recidivei.

Odata ce durerea cauzata de umarul intepenit dispare, pacientul ar trebui sa isi protejeze umarul pentru a evita reaparitia acestei probleme. Acesta va evita miscarile bruste si va incerca sa nu isi forteze articulatiile ridicand greutati mari.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0