Mialgia este afectiunea cunoscuta in popor sub denumirea de dureri musculare. Aceasta apare ca simptom in diverse afectiuni, insa cea mai comuna cauza a mialgiei o reprezinta suprasolicitarea unui muschi sau a unei grupe de muschi.

Mialgia poate sa afecteze orice zona a corpului si se poate manifesta ca o durere blanda sau precum o durere severa.

Cauzele mialgiei

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Mialgia poate fi cauzata atat de suprasolocitarea sau mentinerea unui muschi sau a unei grupe musculare in tensiune, cat si de leziuni, afectiuni, administrarea unor tratamente medicamentoase ori a unui vaccin.

Cele mai comune cauze ale mialgiei sunt:

• Ranirea sau trumatizarea unui zone (spre exemplu producerea unei entorse poate cauza mialgie)
• Suprasolicitarea unui muschi prin folosirea sa prea des sau pentru o perioada indelungata
• Incordarea unor grupe musculare in timpul realizarii unui efort fizic intens
• Statul indelungat in picioare in timpul efectuarii unui efort fizic

Afectiunile care pot cauza mialgie

O serie de afectiuni pot cauza dureri musculare, printre care:

• Fibromialgia
• Infectiile virale precum gripa, dar si infectiile bacteriene
• Afectiunile autoimune precum lupusul, dermatomiozita
• Folosirea unor medicamente precum statinele ori abuzul de droguri precum cocaina
• Afectiunile glandei tiroide precum hipotiroidismul sau hipertiroidismul
• Hipocalcemia

Cand e cazul sa mergi la medic din cauza durerilor musculare

In general, durerile musculare nu reprezinta motiv de ingrijorare si ar trebui sa dispara de la sine in cateva zile. Daca insa mialgia persista fara niciun motiv evident, e recomandat sa mergi la medic intrucat poate indica o problema de sanatate serioasa.

Ar trebui sa mergi la medic daca:

• Durerea nu dispare dupa cateva zile de repaus la domiciliu
• Apar dureri musculare severe din senin
• Durerile musculare severe sunt insotite de iritatii la nivelul pielii
• Durerea musculara apare dupa muscatura unei capuse
• Mialgia este acompaniata de inrosirea zonei respective si umflarea acesteia
• Durerea musculara apare imediat dupa ce incepi un tratament medicamentos
• Durerea musculara este acompaniata de febra

Pe de alta parte, mialgia poate reprezenta o urgenta medicala daca apar urmatoarele simptome alaturi de durerile musculare:

• Dificultati la inghitire
• Varsaturi
• Probleme de respiratie
• Slabiciune musculara severa
• Incapacitatea de a misca zona dureroasa

Remedii pentru durerile musculare

De obicei, mialgia poate fi tratata cu usurinta acasa, durerile musculare fiind ameliorate de remedii la indemana.

Odihneste-te – ofera grupei musculare dureroase ragazul de a isi reveni si odihneste-te.

Ia un antiinflamator – daca nu suferi de afectiuni care sa aiba contraindicatii in ceea ce priveste administrarea antiinflamatoarelor, ia un ibuprofen pentru a ameliora durerile.

Foloseste comprese cu gheata – compresele reci, cu gheata, pot reduce inflamatia, insa totodata au si capacitatea de a ameliora durerea. Daca ai suferit un accident care are ca urmari durerile musculare, foloseste comprese cu gheata 2-3 zile. Daca durerile nu dispar dupa 3 zile, incearca compresele calde.

Maseaza zona cu probleme – masarea grupei musculare dureroase poate ajuta la detensionarea acesteia, inlaturand durerea.

Aplica un antiinflamator local, precum diclofenac sodic, unguente cu arnica

Fa intinderi usoare ale muschilor – activitatile precum yoga, pilates-ul sau chiar si stretchingul pot fi de mare ajutor in tratarea mialgiei. Acestea detensioneaza si relaxeaza zona fara sa creeze tensiune suplimentara, fiind bazate pe miscari usoare, line si deloc solicitante.

Consumă acizi grași Omega 3, fie sub forma de alimente- peste gras, precum somonul, sardine, macrou sau suplimente din ulei de peste, pentru ca pot ameliora inflamatia  si reduc febra musculare ; 

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Sursa foto: Shutterstock