Ceaiuri care stimuleaza lactatia proaspetelor mamici

Ceaiurile sunt folosite de sute de ani pentru stimularea lactatiei proaspetelor mamici – iata cat de sigure sunt acestea pentru bebelus, dar si cat de eficiente.

O serie de plante si de combinatii de plante sprijina si stimuleaza productia de lapte, avand totodata un efect relaxant asupra mamei. Ceaiurile din plante sunt considerate in general sigure pentru mama si copil, insa este recomandat sa te consulti cu medicul tau ori cu un specialist in lactatie inainte de a folosi un asemenea ceai in perioada alaptarii.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Recomandat este, atunci cand incepi administrarea unui nou ceai din plante, sa o faci treptat, incepand cu o doza mica pe care o vei mari treptat, astfel incat sa reduci riscurile efectelor secundare.

Cele mai eficiente ceaiuri pentru stimularea lactatiei

Ceaiurile care stimuleaza productia de lapte sunt urmatoarele:

  • Ceaiul de anason
  • Ceaiul de schinduf
  • Ceaiul de coriandru
  • Ceaiul de chimen dulce
  • Ceaiul de frunze de zmeura
  • Ceaiul de urzica
  • Ceaiul din flori de hamei

In comert se gasesc, de asemenea, si amestecuri din plante deja preparate, sub forma de ceai pentru stimularea lactatiei. Citeste intotdeauna cu atentie eticheta si alege numai produsele care contin ingrediente 100% naturale.

Cum se prepara ceaiul pentru stimularea lactatiei

Poti prepara ceaiul atat intr-o ceasca, cat si intr-un ibric sau recipient mai mare. Intensitatea ceaiului depinde de timpul in care lasi plantele in apa. Pentru un ceai mai slab, lasa plantele sa se infuzeze intre 1-3 minute, iar pentru un ceai mai tare lasa-le pana la 5 minute, poate chiar mai mult.

In urma consumului regulat al unui anumit ceai, efectele sale asupra lactatiei se vor vedea dupa minimum 72 de ore de la consum si maxmim doua saptamani.

 

 

Lista ceaiurilor pe care femeile care alapteaza nu trebuie sa le consume

Exista, de asemenea, si ceaiuri care trebuie evitate in perioada alaptarii, nefiind benefice bebelusului:

  • Ceaiul de limba mielului
  • Ceaiul de tataneasa
  • Orice ceai care contine urmatoarele plante: patachina, ginseng, radacina de rubarba, valeriana, anason stelat, busuioc, lemn dulce, aloe, ginkgo biloba.

Lista ceaiurilor care pot inhiba productia de lapte

  • Salvia
  • Menta
  • Ceaiurile care contin urmatoarele plante: cacao, oregano, patrunjel, cimbru, rocoina

Cum sa prepari un ceai eficient pentru lactatie

Pentru a prepara acest ceai ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • ¼ cana de seminte de schinduf
  • ½ cana de frunze de urzica
  • ½ cana de frunze de zmeura
  • ¼ cana de seminte de chimen dulce
  • ½ cana de schinel uscat

Amesteca toate ingredientele si prepara ceai folosind cate o lingurita din acest amestec pentru fiecare ceasca de ceai. Acorda procesului de infuzare 5 minute apoi strecoara ceaiul si bea-l cald sau rece, dupa gust. Pentru efecte vizibile asupra lactatiei, consuma cel putin 3 cani din acest ceai pe zi. 

Depoziteaza amestecul de plante ramas intr-un recipient care se inchide ermetic. Foloseste-l apoi ori de cate ori ai nevoie sa prepari un ceai pentru stimularea lactatiei.

Alaptarea este importanta atat pentru sanatatea fizica, cat si petru cea emotionala a copilului. Insa din incapacitatea mamei de a oferi copilului hrana suficienta pot izvori o serie de probleme. Lactatia poate fi stimulata si problemele pot disparea – apeleaza la un specialist in alaptare pentru a iti rezolva toate problemele.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0