7 cauze ale crampelor abdominale, in afara de menstruatie
7 cauze ale crampelor abdominale, in afara de menstruatie
7 cauze ale crampelor abdominale, in afara de menstruatie
1. Care sunt cele mai comune cauze pentru care apar crampele abdominale?
a. Cauze crampe abdominale: sindrom de colon iritabil
b. Cauze crampe abdominale: întindere musculară
c. Cauze crampe abdominale: constipație
d. Cauze crampe abdominale: ovulație
e. Cauze crampe abdominale: gaze intestinale
f. Cauze crampe abdominale: diverticuloză
g. Cauze crampe abdominale: boală inflamatorie intestinală
2. Cum tratezi cauzele acestor crampe abdominale?
a. Tratament pentru sindromul de colon iritabil care cauzează crampele abdominale
b. Tratament pentru întinderea musculară care cauzează crampele abdominale
c. Tratament pentru constipația care cauzează crampele abdominale
d. Tratament pentru crampele abdominale cauzate de ovulație
e. Tratament pentru gazele intestinale care cauzează crampele abdominale
f. Tratament pentru diverticuloza care cauzează crampele abdominale
g. Tratament pentru boala inflamatorie intestinală care cauzează crampele abdominale
3. Prevenire crampe abdominale
Crampele abdominale pot apărea oricând, aparent fără motiv, și îți pot strica o zi care altfel se anunța a fi bună. Localizarea crampelor, precum și alte detalii cu privire la acestea, te pot ajuta să identifici și să tratezi cauza acestor dureri abdominale.
Este foarte important să știi care este diferența dintre crampe și durere. Crampele apar și dispar, în timp ce durerile sunt persistente. Dacă suferi de dureri abdominale constante, este important să mergi la medicul de familie, care poate identifica motivul pentru care durerea a apărut și, dacă este necesar, îți poate da trimitere la un alt medic specialist.
Care sunt cele mai comune cauze pentru care apar crampele abdominale?
Crampele abdominale pot avea legătură cu ceva ce ai mâncat, pot fi corelate cu ovulația sau pot semnala o boală inflamatorie intestinală. Iată care sunt cele mai frecevnte cauze ale acestora:
Cauze crampe abdominale: sindrom de colon iritabil
Persoanele care suferă de sindrom de colon iritabil au adesea crampe în momentele tensionate, atunci când stresul atinge cote înalte. Spre exemplu, crampele apar adesea înaintea unui examen ori înaintea unei ședințe importante de la serviciu. Stresul agravează simptomele sindromului de colon iritabil, însă nu s-a descoperit încă mecanismul de funcționare în cazul acestui sindrom.
Oamenii de știință suspectează că ar fi vorba despre hormonii stresului, care creează sensibilitate în intestine și provoacă fie diaree, fie constipație. Hiperactivitatea din intestine poate cauza apariția crampelor puternice. Un medic generalist, dar și un psiholog, te pot ajuta să depășești această problemă.
Cauze crampe abdominale: întindere musculară
Nu toate durerile din zona abdominală sunt cauzate de probleme la stomac. În unele cazuri, o întindere musculară poate fi cauza acestor crampe abdominale. Dacă ai fost la o sesiune de yoga sau la un curs de pilates și apoi au apărut crampele, e posibil să fi forțat un mușchi din zona abdominală.
Cauze crampe abdominale: constipație
Constipația poate produce valuri de durere la nivelul colonului. Mușchii colonului se contractă continuu pentru a elimina conținutul intestinelor și așa apar crampele.
Cauze crampe abdominale: ovulație
Durerea în partea de jos a abdomenului poate fi cauzată și de ovulație, nu numai de menstruație. Cu aproximativ 14 zile înainte de menstruație, se petrece ovulația care poate declanșa crampe abdominale. Prostaglandinele eliberate în timpul ovulației determină contracția uterului și intestinelor și așa pot apărea dureri.
Cauze crampe abdominale: gaze intestinale
Gazele intestinale inflamează colonul și cauzează crampe abdominale. Excesul de gaze intestinale poate avea mai multe cauze, precum înghițirea unei cantități mai mari de aer, alimentația excesivă sau consumul de anumite alimente (fasole, varză, lactate, băuturi carbogazoase), fumatul, mestecatul gumei, incapacitatea de a digera complet anumite alimente sau o perturbare a bacteriilor care se găsesc în mod normal în colon.
Cauze crampe abdominale: diverticuloză
Diverticuloza este foarte frecventă în populațiile occidentale și apare la 50% dintre persoanele cu vârste de peste 60 de ani. De multe ori, femeile pun durerile intestinale pe seama problemelor de natură ginecologică. Diverticuloza, adică apariția unor diverticuli de-a lungul intestinului gros, poate cauza crampe abdominale severe.
Cauze crampe abdominale: boală inflamatorie intestinală
Acest tip de afecțiune este de natură autoimună, anticorpii atacând tractul intestinal și cauzând ulcer, diaree, dar și crampe abdominale severe. Boala Crohn este cea mai comună boală inflamatorie intestinală, însă și colita ulcerativă afectează un număr considerabil de persoane.
Cum tratezi cauzele acestor crampe abdominale?
Crampele abdominale se tratează în funcție de cauză, astfel:
Tratament pentru sindromul de colon iritabil care cauzează crampele abdominale
Dacă ești diagnisticat cu sindrom de colon iritabil, respectă indicațiile medicului. Tratamentul pentru sindromul intestinului iritabil presupune modificări în ceea ce privește alimentația și alte măsuri de stil de viață, dar și administrarea unor medicamente, a unor probiotice și efectuarea unor terapii pentru sănătatea mintală.
Tratament pentru întinderea musculară care cauzează crampele abdominale
Când te confrunți cu o întindere musculară, odihna și hidratarea sunt remediile potrivite pentru tine. Imediat după accidentare, învelește o pungă de gheață într-un prosop și aplic-o pentru 15 minute pe mușchiul cu probleme, apoi aplică din nou peste două ore. Evită activitățile care provoacă durere, umflături sau disconfort. Pentru a opri umflarea, comprimă zona cu un bandaj elastic, dar atenție să nu-l înfășori prea strâns, pentru a nu împiedica circulația.
Tratament pentru constipația care cauzează crampele abdominale
Consumă mai multă apă și introdu fibrele în alimentația zilnică pentru a preveni constipația. Alimente bogate în fibre sunt fructele, legumele, leguminoasele și cerealele integrale. Dacă simți că nu poți să bei prea multă apă zilnic, completează cu ceaiuri de plante neîndulcite și supe de legume. Și activitatea fizică regulată ajută la combatarea constipației.
Tratament pentru crampele abdominale cauzate de ovulație
Pentru a calma acest tip de crampe abdominale care apar la ovulație, poți lua un analgezic precum ibuprofenul sau paracetamolul. Dacă disconfortul la ovulație apare în fiecare lună și este sever, cere sfatul medicului ginecolog, care îți poate recomanda anumite pilule contraceptive.
Tratament pentru gazele intestinale care cauzează crampele abdominale
Când contextul o permite, elimină gazele intestinale pentru a preveni durerile care pot apărea. Flatulența este un subiect jenant, însă atâta vreme cât te afli în intimitatea toaletei, poți elimina gazele fără să te rușinezi, este un lucru complet normal. Pentru a reduce gazele intestinale se pot lua de la farmacie unele produse precum cărbunele medicinal sau simeticona.
Tratament pentru diverticuloza care cauzează crampele abdominale
Multe persoane cu diverticuloză nu au simptome și nu au nevoie de tratament. Alți pacienți cu diverticuloză raportează crampe abdominale ușoare, umflare sau balonare și constipație. Având în vedere că diverticuloza poate duce la diverticulită, ar trebui adoptată o dietă bogată în fibre ca măsură preventivă. Acest lucru înseamnă că e nevoie să se consume mai multe fructe, legume, cereale integrale, nuci, semințe, leguminoase (mazăre, fasole, linte, năut) și mai puțină carne roșie.
Tratament pentru boala inflamatorie intestinală care cauzează crampele abdominale
Tratamentul bolii inflamatorii intestinale are ca scop ușurarea simptomelor și prevenirea revenirii acestora și constă în diete specifice, modificări ale stilului de viață, medicamente și intervenții chirurgicale.
Medicamentele utilizate pentru a trata colita ulcerativă sau boala Crohn includ: aminosalicilații sau mesalazina (care ajută la reducerea inflamației în intestin), imunosupresoarele (care scad activitatea sistemului imunitar), medicamente biologice și biosimilare (vizează o anumită parte a sistemului imunitar), antibioticele.
Dacă boala nu poate fi gestionată cu medicamente, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta o secțiune inflamată a intestinului gros. Se estimează că până la 75% dintre persoanele cu boala Crohn vor avea nevoie de o intervenție chirurgicală de-a lungul vieții pentru a repara deteriorarea sistemului digestiv.
Prevenire crampe abdominale
Crampele abdominale pot fi prevenite în multe cazuri, prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase care abordează cauzele comune precum indigestia, deshidratarea, infecțiile digestive, intoleranțele alimentare sau stresul. Acestea apar adesea din cauza unor factori precum consumul excesiv de alimente grase, infecții virale sau bacteriene, tulburări precum sindromul de intestin iritabil sau efort fizic intens fără pregătire adecvată.
Pentru prevenire, începe cu o dietă echilibrată: ia mese mici și frecvente, evită să consumi des sau în cantități mari alimente foarte picante, foarte grase sau lactate dacă ai intoleranță la lactoză, și crește aportul de fibre din legume și fructe pentru a preveni constipația. Bea multă apă pentru a menține hidratarea și a evita dezechilibrele electrolitice care pot declanșa spasme musculare. Limitează alcoolul și băuturile carbogazoase, care favorizează gazele și refluxul acid.
Activitatea fizică regulată, cum ar fi mersul pe jos sau yoga, ajută la reducerea stresului și la îmbunătățirea digestiei, dar evită exercițiile intense pe stomacul gol pentru a preveni crampele musculare. Spală-te pe mâini frecvent pentru a evita infecțiile, și gestionează stresul prin meditație sau hobby-uri.
Crampele abdominale cauzate de menstruație sau ovulație pot fi prevenite sau semnificativ reduse prin măsuri preventive, deși nu întotdeauna eliminate complet, deoarece depind de factori hormonali și individuali.
Adoptă o dietă anti-inflamatoare bogată în Omega-3 (din pește precum somonul, nuci), fructe, legume și cereale integrale pentru a reduce inflamația și intensitatea crampelor. Bea multă apă pentru a preveni balonarea și consumă ceaiuri din ghimbir sau mentă pentru efect calmant. Exercițiile regulate, cum ar fi yoga sau mersul, îmbunătățesc circulația și reduc durerea; începe-le înainte de menstruație.
Dacă crampele sunt frecvente, severe, însoțite de vărsături, sânge în scaun, febră sau durere persistentă, consultă un medic imediat, deoarece pot indica probleme grave precum infecții sau boli inflamatorii. Adoptând aceste măsuri, poți reduce semnificativ riscul de crampe abdominale și îți poți îmbunătăți sănătatea digestivă generală.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
MedlinePlus - Abdominal pain
https://medlineplus.gov/ency/article/003120.htm
Science Direct - Abdominal Cramp - an overview
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/abdominal-cramp
Te-ar mai putea interesa și...
