Cum treci peste un divort si cand iti reincepi viata sentimentala

Divortul este un eveniment care iti poate da viata peste cap, insa cu putin efort, vei invata cum sa treci peste aceasta perioada si cum sa iti refaci viata sentimentala.

Cat mai curand posibil, chiar din timpul procesului de divort, este important sa faci pasii necesari pentru a-ti reconstrui increderea in tine si sa iti amintesti ca esti o persoana valoroasa, unica, ce are multe de oferit si ca te asteapta multe aventuri in viitor.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Expertii iti recomanda trei strategii care te ajuta sa treci mai usor peste divort si te ajuta sa te vindeci dupa acest eveniment decisiv din viata ta.

1. Cauta un grup sau o retea de suport

E important sa iti dezvolti un grup de prieteni la care poti apela pe masura ce te adaptezi din nou la viata de persoana singura. E important sa iei in considerare sa alegi acei prieteni sau membri ai familiei cu care ai avut relatii inainte de mariajul tau sau in timpul mariajului tau - acestia sunt oamenii care te cunosc pe tine, ca individ, si nu ca parte din cuplul pe care il faceai cu sotul/sotia.

2. Redefineste-te

Multe persoane divortate, in special femeile, intampina o perioada mai dificila acum, cand incearca sa isi defineasca propria identitate dupa un divort dureros. Acesta este un lucru deosebit de dificil acum, mai ales daca au fost mame care au stat acasa sa aiba grija de copil sau au fost casnice. Psihologii si terapeutii recomanda persoanelor proaspat divortate sa incerce sa aiba noi pasiuni si hobby-uri, sa incerce activitati noi, sa aiba interese noi, sa isi extinda un pic zona de confort. Este bine, chiar daca ai divortat, sa te mentii ocupat(a) intr-un mod constructiv.

Acum e momentul sa recunosti ca ai liberatea de a te explora pe tine si de a explora lucrurile care te fac fericit(a), poate chiar pentru prima oara in ultimii ani. Traieste in prezent, bucura-te de viata, relaxeaza-te si invata sa te bucuri de ce inseamna sa fii tu.

3. Nu iti fie teama de relatiile amoroase "de tranzitie"

Relatiile tale nu trebuie sa fie neaparat despre a-ti da intalniri sau despre a gasi rapid pe cineva care sa il inlocuiasca pe fostul tau partener. In loc sa pici in aceasta "capcana" si sa te grabesti, mai bine te concentrezi pe a-ti face noi prieteni fara presiunea unui angajament amoros pe termen lung. Aceste relatii amoroase, mai lungi sau mai scurte, te pot ajuta sa reintri in joc, fara sa existe asteptari de genul "vreau sa duc relatia la urmatorul nivel". Chiar si relatiile de tranzitie te pot ajuta sa iti cresti increderea in sine si iti vor oferi o zona "de siguranta" in timp ce tu decizi ce este mai bine pentru tine.

Cum sa iti reincepi viata sentimentala dupa un divort

Despartirile nu sunt niciodata usoare, dar sa gasesti dragostea dupa un divort pare un lucru si mai greu, uneori. Nu este doar procesul de a reinvata sa mergi la intalniri, insa si inima, si mintea pot crea bariere care pot face ca procesul de cautare a unui partener amoros sa para si mai greu.

Pentru cei care cauta dragostea dupa un divort, exista cateva recomandari de la psihologi care ii pot ajuta sa aiba succes:

1. Mai intai vindeca-te, apoi iubeste pe altcineva

Un divort vine la pachet si cu o perioada de suferinta, la fel ca si in cazul decesului unei persoane dragi. Fie ca tu ai initiat divortul, fie ca nu ti-ai dorit deloc aceasta despartire, nu uita ca este necesara o perioada de vindecare inainte de a recunoaste ca esti pregatit(a) sa iti dai intalniri din nou. Asadar, nu sari peste etapa de suferinta si asteapta sa te vindeci.

2. Renunta la amaraciune si la bagajul emotional

Pentru a gasi dragostea si pentru a-si reface viata sentimentala dupa divort, multe femei si multi barbati reintra "in joc" purtand un bagaj emotional imens. Desi poate crezi ca este usor sa ascunzi asta, stii ca iti este greu sa renunti la sentimentele de furie, manie, la faptul ca stii ca te-a ranit, la resentimente. Este normal sa te simti putin sceptic(a) in privinta dragostei dupa un mariaj esuat, dar atunci cand nu poti renunta la amaraciune si la bagajul emotional, nu faci decat sa ridici un zid in jurul tau si sa tii la distanta un potential partener amoros care te vrea in viata lui.

3. Cauta dragostea in locurile potrivite

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Dragostea sau un nou partener nu o sa apara la usa ta din senin, asa ca este timpul sa iesi in lume, sa mergi la intalniri si sa iei totul de la zero inca o data. Facand voluntariat sau adoptand hobby-uri intr-un "decor" social, iti vei creste sansele de a gasi un partener compatibil cu tine, care are aceleasi interese ca si tine, iar acesta va fi un punct ideal de plecare pentru a crea o noua relatie. Important este sa iesi in lume si sa cunosti multe persoane, iar aplicatiile de dating online pot fi o unealta utila daca ai ezitari in ceea ce priveste cautarea unui partener in locuri in care nu ai mai fost.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0