6 lucruri pe care sa le faci IMEDIAT dupa sex daca esti femeie

Dupa o partida de sex cu partenerul tau, oricat de tentant ar fi sa mergi la culcare sau sa te grabesti sa ajungi la serviciu, retine ca exista cateva aspecte de care trebuie sa ai grija, inainte de toate.

1. Spala-ti zona intima, insa nu exagera

Pentru ca in zona genitala pot ramane fire de par pubian, lubrifiant si lichid seminal, nu uita cat de importanta este igiena intima. Asa ca este o idee buna sa te speli rapid cu apa calduta si cu un sapun fara parfum. Un dus este, de obicei, cea mai buna idee in acest caz.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

La fel ca in cazul oricarui dus, nu doar dupa sex, ar trebui sa eviti sa folosesti sapunul direct pe (sau, mai rau, in) vaginul tau. Totodata, evita folosirea servetelelor umede.

2. Dupa ce te-ai spalat, usuca zona intima cu un prosop curat

Infectiile fungice (precum cele cauzate de ciuperca microscopica Candida albicans) prospera in locurile calde si umede, asa ca vaginul tau trebuie sa fie uscat dupa ce te-ai spalat cu apa si cu sapun. Un prosop curat si moale este tot ce ai nevoie pentru a usca pielea din zona intima, dupa dus.

3. Mergi la toaleta si urineaza daca simti nevoia

Fie ca ai facut sex cu sau fara prezervativ, un sfat util este sa urinezi dupa raportul sexual, pentru ca acest lucru te va ajuta si te va proteja impotriva infectiilor tractului urinar. Este important sa retii ca cel mai bine este sa urinezi cand simti intr-adevar aceasta nevoie - chiar daca ea apare la 2 minute, la 20 de minute sau la 1 ora dupa ce ai facut sex cu partenerul tau.

4. Bea apa multa si mananca alimente bogate in probiotice

La fel ca in cazul altor forme de activitate fizica, este important sa iti mentii corpul hidratat si dupa ce ai facut sex. Volumul de apa pe care il bei dupa sex te va hidrata si te va ajuta sa elimini din vezica urinara acele bacterii care pot cauza infectii la nivelul tractului urinar.

Totodata, alimentele care contin probiotice (iaurtul sau alte alimente fermentate) sunt variante excelente pe care le poti consuma ca gustari, pentru a restabili rezervele de bacterii "bune" si pentru a preveni infectiile fungice. Aceste alimente contin bacterii "bune", similare cu cele prezente in vagin, iar astfel iti alimentezi organismul cu acesti aliati, reducand riscul unor infectii fungice.

5. Poarta lenjerie intima confortabila

Un alt pas important pe care e bine sa il adopti dupa o partida de sex, mai ales ca te ajuta sa previi infectiile bacteriene si infectiile fungice, este sa porti lenjerie intima din bumbac sau - si mai bine - sa nu porti nimic in zona intima dupa sex. Nu sunt recomandate articolele de lenjerie intima din nylon si alte materiale care provoaca mancarimi sau care nu lasa pielea sa respire.

6. Noteaza orice disconfort care nu este normal, legat de sex

Uneori, se intampla sa simti durere in timpul sexului. Cele doua disconforturi principale pe care le poti observa din cand in cand sunt durerea cauzata de uscaciunea vaginala si o senzatie mai profunda, care ar putea fi cauzata de probleme cum ar fi constipatia, un spasm muscular sau de faptul ca partenerul tau loveste unul dintre ovare (lucru care este mai probabil daca te afli la ovulatie).

Cu toate acestea, disconfortul (daca il simti de fiecare data sau in majoritatea cazurilor cand faci sex) nu este normal, mai ales daca senzatia persista cateva ore bune si nu este influentata de cat de dura a fost partida voastra de sex.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

In cazul in care se intampla sa simti deseori sau de fiecare data un disconfort precum cele descrise mai sus, discuta cu medicul ginecolog, deoarece ar putea fi un semn al unei probleme mai grave, precum: chisturile ovariene, fibroza uterina, endometrioza sau cancerele din sfera genitala.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0